تهتم الأمهات بمنح أطفالهن أفضل الأطعمة والمواد الغذائية التي تفيد صحتهم وتزيد من حماية أجسامهم من الإصابة بأي مرض، بالإضافة لكافة الأطعمة التي تساهم في بناء وتقوية العظام لديهم، ما يزيد اهتمامهم بالرمان نظرًا لـ فوائد الرمان للاطفال المبهرة والمتنوعة.
ويعد الرمان من أفضل الفواكه على الإطلاق التي يمكن منحها للأطفال، حيث يعتبر فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المهمة التي تحافظ على صحة الطفل وتقيه من الأمراض، فضلًا عن احتوائه على مضادات للسموم بشكل كبير لمحاربة عدد كبير من الأمراض المزمنة التي قد تطول الأطفال في عمرهم الصغير لضعف الجهاز المناعي لديهم.
ويُعزز الرمان من وظائف الجهاز المناعي عند الأطفال، خاصة وأنه يحتوي على الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والماغنسيوم وحمض الفوليك التي تعزز من صحة جهاز المناعة عند الأطفال، بالإضافة إلى بعض الألياف الغذائية أيضًا التي تحمي المعدة والجهاز الهضمي من الإصابة بعسر الهضم أو تكون الديدان والبكتيريا وبعض الطفيليات.
فوائد الرمان للاطفال .. رقم 2 و3 ستدهشك !
- تناول الرمان يوميًا يحمي الكبد من التليف والتشمع ويساعد في تحسين وظائفه.
- يقلل الرمان من خطر إصابة الأطفال بأمراض القلب الخطيرة.
- يعالج الرمان مشاكل الأسنان ويحافظ على صحتها عمومًا ويُقلل من نسب تآكل المينا الموجودة على الأسنان بسبب تناول الكثير من السكريات، بجانب تقويته للأسنان بشكل كبير.
- يحسن الرمان من عمل عضلة القلب ويساعد في توسيع الأوعية الدموية الواصلة للقلب.
- يمنع الرمان من حدوث انسداد في الشرايين وتصلب الشريان التاجي.
- يُنشط الرمان أداء الدورة الدموية بشكل كبير.
- يقلل عصير الرمان من التهابات اللثة وأنسجة الفم الملتهبة ويخفف من الآلام الناتجة منها.
- يعالج الرمان الحمى التي تصيب الأطفال باستمرار بسبب الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.
- يساهم الرمان في تقوية الجهاز المناعي لدى الأطفال وعلاج مشاكل الأنيميا وفقر الدم الذي يعاني أغلب الأطفال منه.
- يحتوي الرمان على خصائص صحية وفيرة تعمل على تكوين كرات الدم الحمراء بنسب عالية ما يحد من الأنيميا.
- تناول كوب من عصير الرمان يوميًا يساهم في علاج فقر الدم.
- يعمل الرمان على تقوية عظام الأطفال ويحميهم من خطر الإصابة بهشاشة العظام أو التهابات المفاصل وأمراض الروماتيزم.
- يحتوي الرمان على الأنزيمات المتنوعة التي تقي الأطفال من خطر الإصابة بالتقلصات في المفاصل والعضلات.
- يُعزز الرمان من أداء المعدة ووظائف الأمعاء ويقي من الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي المتنوعة.
- يحتوي الرمان على مضادات للبكتيريا والفطريات والجراثيم ما يقي من مخاطر الإصابة بجرثومة المعدة والديدان والطفيليات أو عسر الهضم والإمساك والإسهال أيضًا.
- يعمل الرمان على تطهير المعدة من الديدان المعوية والطفيليات والبكتيريا التي تنتشر في الأمعاء الغليظة أو الأمعاء الدقيقة وتسبب مغص شديد في البطن بسبب تناول بعض الأطعمة الغير صحية.
- يحمي الرمان من خطر الإصابة بأمراض السرطان المتنوعة من خلال محاربة وإعاقة خلايا السرطان من النمو والانتشار في الجسم، حيث يقوم بمهاجمتها وقتلها نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يحافظ الرمان على نسب الكوليسترول النافع في الدم ويقلل من مستويات الكوليسترول الضار.
- يمنح الرمان شعور الترطيب والانتعاش للجسم وتحديدًا في الطقس شديد الحرارة، حيث يمنع الشعور بالعطش الشديد بصفة مستمرة.
- يحافظ الرمان على صحة الشعر ويمنحه نعومة ولمعان وحيوية غير عادية طوال الوقت.
- يقوي الرمان الشعر من جذوره وحتى أطرافه ويقلل من عملية التساقط.
- يساعد الرمان في تجدد البشرة ونعومتها ونضارتها نظرًا لاحتوائه على نسب عالية من الماء.
- يحافظ الرمان على معدلات السكر في الدم لدى الأطفال ويقلل من خطر ارتفاع الضغط لديهم في أعمارهم الصغيرة.
- تناول كوب من عصير الرمان يوميًا في الصباح يمنح الجسم طاقة ونشاط ويُحسن من وظائف الجهاز الهضمي طوال اليوم.
اقراء ايضا : فوائد قشر الرمان للحامل
طرق متنوعة لتقديم الرمان للأطفال يوميًا
هذه طرق متنوعة يمكن استغلالها لتقديم الرمان كوجبة خفيفة للأطفال بشكل يومي، ومنها :
- تقديم بذور الرمان في طبق مرشوش بالسكر أو العسل كوجبة خفيفة لطفلك.
- خلط بذور الرمان مع الزبادي أو الأيس كريم لمنحه نكهة لذيذة.
- إضافة بذور الرمان إلى وجبة الحبوب أو الشوفان الساخن في الصباح.
- يمكن استخدام بذور الرمان في السلطات على الغذاء أو في العشاء وتقديمها للطفل.
- خلط عصير الرمان بالعصائر الأخرى الطازجة ومنحه لطفلك.
- يمكن تزيين وجبات اللحوم ببذور الرمان لمنحها طعم مذهل.
اقراء ايضا : فوائد وأضرار الرمان
