تتنوع فوائد الرمان للبطن للتخلص من الوزن الزائد والسمنة الموضعية في منطقة البطن أو ما يُعرف بـ”الكرش”، كما يستخدم الرمان في أنظمة الحمية الغذاية نظرًا لدوره البارز في رفع معدلات حرق الدهون في الجسم ما يساعد في خسارة الوزن الزائد.
ويعد الرمان من الفواكه الموسمية الاستوائية التي تزدهر خلال فصلي الربيع والصيف، وتظهر بكثرة في الدول التي تتمتع بالمناخ الحار والرطوبة العالية مثل: إيران، كما عُرف في مصر في عام 1600 قبل الميلاد.
ويحتوي الرمان على العديد من العناصر الغذائية الهامة ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض الخطيرة، بالإضافة إلى احتوائه على الفيتامينات المهمة للصحة العامة، ومنها : فيتامين “ب” المركب، وفيتامين “سي” وفيتامين “د” وفيتامين “ج” وفيتامين “أ” وفيتامين هـ”.
كما يحتوي أيضًا على نسب عالية من الألياف الغذائية والمياه، وكذلك عدد من المعادن المفيدة للصحة العامة، ومنها: الحديد والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والزنك.
ما هي فوائد الرمان للبطن ؟
تكثر فوائد الرمان للبطن للتخلص من الوزن الزائد، والسمنة الموضعية في الجسم، ومن هذه الفوائد :
- يساعد الرمان في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم والعمل على تحسين مستويات الكوليسترول النافع.
- يساهم الرمان في تقليل نسبة الدهون الثلاثية الضارة في الجسم ما يساعد في خسارة الوزن.
- يعمل الرمان على منح الأفراد الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول المزيد من الطعام وتقليل عدد مرات الإقبال على الطعام نظرًا لاحتوائه على الألياف الغذائية المفيدة.
- يساهم الرمان في رفع معدلات حرق الدهون في الجسم ما يقلل من الوزن الزائد ويمنع الجسم من تخزين الدهون.
- يقي الرمان من خطر التعرض للإجهاد التأكسدي الناتج عن أمراض القلب المزمنة بسبب تراكم الدهون في الدم.
- يساهم الرمان في زيادة معدلات الشبع من خلال إفراز الهرمونات المعوية في الجسم التي تقلل عدد مرات الإقبال على الطعام نظرًا لاحتوائه على نسب عالية من المياه.
خلطات طبيعية من الرمان وقشر الرمان للتخلص من البطن
كبسولات قشر الرمان للتنحيف
مكونات الخلطة :
- 4 ملاعق كبيرة من قشر الرمان المطحون.
- ملعقتان من العسل الطبيعي.
طريقة التجهيز :
- نقوم بـ خلط المكونات مع بعضها جيدًا في وعاء عميق حتى تتجانس ونحصل على عجينة متماسكة.
- نُشكل العجينة على شكل حبات أو أقراص صغيرة ونحتفظ بها في الفريزر.
- يمكن تناول القليل من تلك الحبات على الريق في الصباح الباكر قبل وجبة الإفطار.
- كما يُفضل أن تتناول السيدات تلك الحبات خلال الأيام الثلاث الأخيرة من الدورة الشهرية.
خلطة قشر الرمان والنعناع والشاي الأخضر للتخلص من الكرش
مكونات الخلطة :
- ملعقتان كبيرتان من قشر الرمان.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
- كيس من الشاي الأخضر الجاهز.
- 4 ورقات من النعناع الأخضر الطازج.
- ملعقة صغيرة من بذور الكتان.
طريقة التجهيز :
- نقوم بإضافة كافة المكونات إلى الماء في وعاء عميق ثم نضع الوعاء على نار هادئة مع التحريك المستمر حتى الغليان.
- نرفع الوعاء عن النار ونتركه حتى يترسب المزيج في القاع.
- نُصفي الخليط جيدًا ونحتفظ بالمنقوع في زجاجة أو علبة.
- يمكن تناول مقدار فنجان صغير من المنقوع على الريق في الصباح الباكر مرة، وفي المساء بعد وجبة الغداء بـ ساعة مرة.
قد يهمك أيضًا :
