توجد العديد من فوائد الرمان للرجيم والتخسيس للحصول على وزن مثالي ورشيق، حيث يساهم الرمان في حرق الدهون المتراكمة في الجسم وتحديدًا الموجودة حول البطن بجانب دوره البارز في تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الدم.
ويعتبر الرمان من الفواكة الشعبية المحبوبة لدى الكبار والصغار، ويحمل فوائد غذائية بالغة لصحة الإنسان بجانب دوره الكبير في الحفاظ على صحة القلب والكبد والكلى وكذلك الجهاز الهضمي والمعدة.
وينمو الرمان جنبًا إلى جنب مع فاكهة التوت، وبعض أنواع الفاكهة الاستوائية مثل: المانجو، وينشأ الفاكهة في جبال الهيمالايا في الهند، ومناطق حوض البحر المتوسط، ودول شمال أفريقيا بالأكثر، ويتميز باللون الأحمر وملمس قشر الرمان الذي يشبه الجلد.
تعرف على أهم فوائد الرمان للرجيم
هناك العديد من الفوائد من تناول الرمان بشكل منتظم ويومي للحصول على الوزن المثالي والتخلص من الوزن الزائد، ومنها :
- يُساهم الرمان في التخلص من بروز البطن أو ما يُعرف بـ”الكرش” بشكل سريع وفي وقت قياسي.
- يعمل الرمان على حرق الدهون المتراكمة في الجسم عمومًا والموجودة حول البطن أو المعدة خصوصًا.
- تناول الرمان بشكل يومي ومنتظم يساهم في التقليل من نسبة نمو الخلايا الدهنية في منطقة البطن.
- يعمل الرمان على حرق السعرات الحرارية التي حصل عليها الجسم.
- يُقلل الرمان من نسبة الدهون الثلاثية في الجسم والمتراكمة في الشرايين
- يُخفض الرمان من مستويات الكوليسترول في الدم وتحديدًا الضار.
- يعمل الرمان على تسهيل عملية الهضم وحركة الأمعاء
- يساهم الرمان في تنظيم الكوليسترول في الجسم.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد حب الرمان للرجيم
خلطات طبيعية من الرمان للرجيم
خلطة قشر الرمان والزنجبيل للتخلص من الكرش
مكونات الخلطة :
- ملعقتان كبيرتان من قشر الرمان المطحون
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
- ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر
- 4 أوراق من النعناع الطازج
- كوب من الماء المغلي.
طريقة التحضير :
- نخلط قشر الرمان والزنجبيل والشاي الأخضر مع بعضهما في كوب مناسب.
- نسكب الماء المغلي على الخليط مع التقليب المستمر حتى تتجانس كافة المكونات.
- نضع أوراق النعناع في الكوب ونترك الخليط ليهدأ لمدة 10 دقائق.
- يُفضل تناول المشروب قبل وجبة الإفطار في الصباح الباكر على الريق للحصول على نتائج مبهرة.
- يمكن تكرار الوصفة يوميًا لمدة أسبوعين أو أكثر للحصول على نتائج سريعة.
خلطة قشر الرمان والعسل الطبيعي لحرق الدهون في الجسم
مكونات الخلطة :
- 4 ملاعق كبيرة من قشر الرمان المطحون
- 4 ملاعق من العسل الطبيعي.
طريقة التحضير :
- نخلط 4 ملاعق من قشر الرمان المطحون مع 4 ملاعق من العسل حتى نحصل على عجينة متماسكة.
- نتناول ملعقة من المزيج قبل تناول الوجبات يوميًا
- يمكن تكرار الوصفة يوميًا لمدة أسبوعين للحصول على نتائج مبهرة.
اقرا ايضا : فوائد العنب الاسود للرجيم
عصير الرمان لسد الشهية والاحساس بالشبع لأطول وقت
طريقة الوصفة :
- نقوم باستخراج 2 حبة من الرمان من داخل الثمرة
- نضع حبات الرمان في الخلاط الكهربائي ونخلطه جيدًا.
- نتناول عصير حبتان الرمان على مدار اليوم الواحد.
- يساعد عصير الرمان في سد الشهية وعدم الإقبال على الطعام بكثرة بجانب الشعور بالشبع لمدة طويلة.
شاي الرمان لزيادة معدل حرق الدهون
مكونات الخلطة :
- ربع كوب من عصير الرمان
- كوب من الشاي الأحمر العادي
طريقة التحضير :
- نُحضير الشاي بالطريقة العادية المتعارف عليها.
- نمزج ربع كوب من عصير الرمان مع الشاي مع التقليب المستمر حتى يمتزجا.
- يمكن تناول الشاي دافئًا أو باردًا مع الحرص على أن مذاقه سيكون لاذعًا قليلًا.
رجيم الرمان لزيادة معدلات الحرق
وجبة الإفطار “يوميًا”
- نصف حبة من الرمان
- بيضتان مسلوقتان
- كوب من الشاي أو السكر بدون إضافة السكر.
وجبة الغذاء :
- قطعة من اللحم المشوية أو قطعة ستيك أو قطعة دجاج مسلوقة.
- طبق سلطة خضراء مكون من الطماطم والخيار والفلفل الأخضر وبعض حبات الرمان والخيار والخس.
- أي نوع من الفاكهة مثل: شرائح من الشمام أو ثمرة من التفاح – حبة من البرتقال.
وجبة العشاء :
- قطعة من التوست مع كوب زبادي خالي الدسم
- حبة من الطماطم والخيار
- بيضتان مسلوقتان
- ثمرة من الرمان.
اقرأ المزيد الان عبر موقع الجواب 24 :
