تتعدد فوائد الرمان للرجيم والصحة العامة أيضًا، فهناك العديد من الأفراد الذين يستخدمون الرمان لتجهيز الخلطات العلاجية المستخدمة في التخلص من الوزن وآخرين يستخدمونه للعناية والاهتمام بالبشرة والشعر.
ويزدهر الرمان خلال فصلي الربيع والصيف بصفة دائمة، كما ينتشر بكميات وفيرة في الدول التي يتسم مناخها بالحر والرطوبة العالية، وكان أول ظهور للرمان في مصر عام 1600 قبل الميلاد، واعتبره القدماء المصريين بأنه رمز للحياة ما بعد الموت.
كما يحتوي الرمان على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة اللازمة للحفاظ على صحة الجسم، ومن تلك الفيتامينات: فيتامين “سي” وفيتامين “ج” وفيتامين “د” وفيتامين “هـ” وفيتامين “أ” وفيتامين “ب” المركب.
ويحتوي الرمان أيضًا على العديد من المعادن، وهي: الحديد والمغنيسيوم والزنك والنحاس والبوتاسيوم والصوديوم والمنغنيز، بالإضافة إلى العديد من الألياف الغذائية المفيدة للصحة العامة ومضادات الأكسدة والمركبات والإنزيمات المهمة.
ما هي فوائد الرمان للرجيم ؟
هناك العديد من الفوائد التي تساهم في التخلص من الوزن الزائد بشكل فعال، عند الاعتماد على الرمان في أنظمة الحمية الغذائية، ومنها :
- يساهم الرمان في التخلص من الوزن الزائد بشكل فعال نظرًا لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة.
- يعمل الرمان على رفع معدلات حرق الدهون في الجسم ما يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
- يخفف الرمان من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم ويحسن مستويات الكوليسترول النافع في الجسم.
- يساهم الرمان في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم بشكل سريع.
- يزيد الرمان من مناعة الجسم بالإضافة إلى طرد الديدان من الجسم أيضًا.
- يمنح الرمان الأفراد الشعور بالشبع لفترة طويلة عند تناوله بعد الوجبات، كما يقلل عدد مرات الإقبال على الطعام.
قد يهمك أيضًا :
خلطات طبيعية من الرمان للتخسيس وخسارة الوزن
خلطة قشر الرمان والزنجبيل
مكونات الخلطة :
- كوب من الماء
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون الناعم.
- ملعقة كبيرة من قشر الرمان المجفف والمطحون الناعم.
- كيس من الشاي الأخضر.
- 4 أوراق من النعناع الطازج.
طريقة التجهيز :
- نقوم بـ غليّ كوب الماء جيدًا
- نضع الشاي الأخضر والزنجبيل وقشر الرمان المطحون في الماء المغلي ونقلب جيدًا.
- نترك الخليط لمدة 5 دقائق تقريبًا حتى تتفاعل كافة المكونات مع بعضها ويترسب الخليط في قاع الكوب.
- نُصفي المنقوع جيدًا ونتناول الشراب على الريق يوميًا بشكل منتظم للتخلص من الوزن الزائد.
كبسولات قشر الرمان للتخسيس
مكونات الخلطة :
- 4 ملاعق كبيرة من قشر الرمان المجفف والمطحون.
- ملعقتان كبيرتان من العسل الطبيعي.
طريقة التجهيز :
- نخلط قشر الرمان مع العسل جيدًا حتى نحصل على عجينة متماسكة.
- نقوم بتشكيل العجينة على شكل حبات صغيرة ونحتفظ بها في الفريزر.
- يُفضل تناول حبات الخليط مرتين كل يوم، مرة في الصباح الباكر ومرة في الماء بعد وجبة الغداء بساعة تقريبًا.
