يتميز الرمان بإنه فاكهة حمضية لذيذة له العديد من الفوائد العائدة على الصحة العامة للأفراد، لكن يكثر الحديث عن فوائد الرمان للكلى بالتحديد لدور الرمان البارز في تخليص الجسم من السموم ما يُعزز وظائف الكلى.
ويحتوي الرمان على بعض المواد الكيميائية لها تأثير مضادات الأكسدة ما يحمي الجسم من خطر الإصابة بأمراض السرطان المتنوعة، بجانب الوقاية من أمراض الانسداد الرئوي والقلب ويحمي الجهاز الهضمي من المشاكل المختلفة.
ينمو الرمان وينضج تمامًا في العديد من الدول تحديدًا مناطق البحر الأبيض المتوسط، بجانب بعض المناطق في الولايات المتحدة والهند وأفغانستان والصين وروسيا،أما موطنه الأصلي هو دولة إيران.
يسيطر على ضغط الدم ويُحسن مستويات الكوليسترول.. فوائد الرمان للكلى
- يعمل الرمان في تحسين مستويات الكوليسترول النافع في الدم ويُقلل من مستويات الكوليسترول الضار.
- يعتبر الرمان مصدر قوي للعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها مرضى الكلى أو المصابين بالفشل الكلوي.
- يساهم الرمان في خفض مستويات ضغط الدم المرتفع وتحسين مستوياته بشكل كبير وهو ما يحتاجه مرضى الكلى.
- يساعد الرمان في زيادة تدفق الدم في الأوعية الدموية لدى الأفراد الذين يقومون بـ غسيل الكلى ما يحميهم من خطر الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين.
- يمكن الاعتماد على الرمان في اعتباره وجبة مثالية لمرضى الكلى نظرًا لما يحتويه من البوتاسيوم والفسفور وكميات محدودة من الملح وقدر منخفض من البروتين.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد عصير العنب للكلى
ما هي فوائد الرمان للجسم
يضم الرمان العديد من الفوائد العائدة على الصحة العامة، ومنها :
- يُحسن الرمان من مستويات ضغط الدم في الجسم ويساعد في خفض مستويات الضغط المرتفع.
- يساهم الرمان في تقليل فرص الإصابة بأمراض السرطان نظرًا لاحتوائه على مضادات للأكسدة والتي تساعد في قتل الخلايا السرطانية ومنع تكونها للحفاظ على الخلايا السليمة.
- يُعزز الرمان من صحة القلب ويقي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- يساعد الرمان في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتحسين مستويات الكوليسترول النافع.
- يُخفض الرمان من نسبة الدهون الثلاثية في الدم.
- يقلل الرمان من الإصابة بالتهاب المفاصل ويُحسن من صحة العظام نظرًا لاحتوائه على مضادات للالتهابات تقلل من التهابات المفاصل.
- يساهم الرمان في تقليل خطر الإصابة بالعدوى البكتيرية والفطرية التي تهاجم الجسم نظرًا لاحتوائها على مركبات نباتية تحارب البكتيريا والفيروسات التي تسبب التهابات الفم والتهاب اللثة.
- يُحسن الرمان من وظائف الذاكرة بجانب الوقاية من الإصابة بأمراض الدماغ مثل: الخرف والزهايمر.
- يحتوي الرمان على مركبات متعددة الفينول وتعتبر من مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل : مرض السكري وضغط الدم.
- يساعد الرمان في تحسين أداء ووظائف الجهاز الهضمي ويعالج مشاكل اضطرابات الجهاز الهضمي وعسر الهضم.
- يُخفف الرمان من حرقة المعدة والتهاب الأمعاء كما يساعد في تسريع حركة الأمعاء.
- يساهم الرمان في تحسين الأداء البدني والرياضي حيث يُزيد من تدفق الدم ما يساعد في تخفيف الاحساس بالتعب والإرهاق عند ممارسة الرياضة.
محاذير وأضرار تناول الرمان
يمكن أن يسبب الرمان العديد من الأضرار المتعددة على صحة الإنسان عند تناوله بكثرة، ومنها :
- يحظر تناول الرمان بكميات كبيرة من جانب الأفراد الذين يعانون من الحساسية الشديدة تجاه الرمان ومشتقاته، حيث قد يسبب لهم الحكة الشديدة وسيلان الأنف وصعوبة التنفس بالإضافة إلى الانتفاخ.
- يسبب تناول الرمان بكميات عالية إلى خفض معدلات ضغط الدم بشدة ما يسبب الكثير من الأمراض الخطيرة.
- يُبطئ الرمان من تأثير وفاعلية أدوية الكبد عند تناولها مع حبات الرمان أو عصير الرمان.
- ينبغي عدم تناول عصير الرمان أو مشتقاته بعد الخروج من العمليات الجراحية حتى لا يؤدي إلى حدوث نزيف شديد.
- يحتوي عصير الرمان على تركيز عالي من السكر ما يسبب رفع مستويات السكر والأنسولين في الدم ويُعرض البعض إلى خطر الإصابة بالسكري.
- يسبب تناول عصير الرمان بكميات كبيرة إلى حدوث الإسهال.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد العنب للكلى
