تتنوع فوائد الشوفان بالحليب والعسل التي تعود على الصحة العامة والصحة الجمالية، سواءًا كانت صحة الشعر أو البشرة، حيث تستخدمه السيدات في إعداد الخلطات الطبيعية لعلاج مشاكل البشرة وتجدد خلايا الجلد وحمايته من التلف.
ويعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة المفيدة للغاية للصحة العامة، حيث يمكن تناول الشوفان كـ وجبة متكاملة في الصباح أو خلال وجبة العشاء، نظرًا لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة والألياف الغذائية المفيدة.
كما يحتوي الشوفان على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن مثل: فيتامين “سي” وفيتامين “ب” المركب وفيتامين “أ” وفيتامين “د” وفيتامين “ج” وفيتامين “هـ” وكذلك الحديد والفوسفور والزنك والنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز.
ويحتوي الشوفان أيضًا عد نسب هائلة من الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة والالتهابات وكذلك عدد من الأحماض الأمينية والدهون المفيدة والبروتينات والكربوهيدرات.
قد يهمك أيضًا :
فائدة الشوفان مع الزبادي للبشرة
ما هي فوائد الشوفان بالحليب والعسل ؟
تتنوع فوائد الشوفان بالحليب والعسل التي تعود على الصحة العامة وصحة البشرة، ومنها :
- يساهم هذا الخليط في الحفاظ على نعومة البشرة وترطيبها بفاعلية نظرًا لاحتوائه على فيتامين “أ” وفيتامين “سي” والبروتينات المرطبة والمطرية للبشرة.
- يساعد خليط الشوفان والعسل في حماية البشرة من خطر الإصابة بالالتهابات والحروق الناتجة عن كثرة التعرض لأشعة الشمس الحارقة.
- يعمل الخليط على التخلص من الهالات السوداء والبقع الداكنة والكُلف لمنح البشرة نضارة وإشراق وتوهج غير طبيعي.
- يساعد خليط الشوفان والعسل والحليب على ترطيب البشرة وتقشيرها وإزالة الجلد الميت منها تمامًا.
خلطات طبيعية من الشوفان لعلاج مشاكل البشرة
خلطة الشوفان والعسل لعلاج حب الشباب
مكونات الخلطة :
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان المطحون.
- ملعقتان كبيرتان من العسل الطبيعي.
- نصف ملعقة من عصير الليمون.
طريقة التجهيز :
- نخلط المكونات مع بعضها جيدًا حتى تتجانس تمامًا ونحصل على خليط متماسك.
- نطبق الخليط على البشرة بالتساوي مع التدليك بحركات دائرية لطيفة.
- نترك الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة فقط.
- نشطف البشرة جيدًا بالماء الدافئ ثم الماء البارد ونجففها جيدًا.
- يمكن تكرار القناع مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة نضرة وصافية.
خلطة الشوفان والزبادي لعلاج التهابات البشرة
مكونات الخلطة :
- ثلث كوب من الشوفان المطحون.
- ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
- نصف كوب من الماء الدافئ.
طريقة التجهيز :
- نضيف الشوفان إلى الماء الدافئ ونتركه لمدة 5 دقائق فقط.
- نخلط المكونات مع بعضها جيدًا حتى تتجانس تمامًا ونحصل على معجون ناعم.
- نطبق الخليط على البشرة بالتساوي مع التدليك بحركات دائرية لطيفة.
- نترك الخليط على البشرة لمدة 30 دقيقة فقط.
- نشطف البشرة بالماء الدافئ ثم نجففها بمنشفة ناعمة.
- يمكن تكرار القناع مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة ناعمة وهادئة.
