تكثر فوائد العنب للكلى ، بالإضافة إلى الفوائد العامة التي تعود على صحة الجسم بالكامل، حيث يعتبر العنب من الفواكه المفضلة لدى الكبار والصغار، كما يوصي بتناوله الأطباء لدى الكثير من المرضى ومن بينهم مرضى الكلى.
ويحتوي العنب على العديد من الفيتامينات الهامة مثل: فيتامين “سي” وفيتامين “أ” وفيتامين “هـ” وفيتامين “ج” وفيتامين “ب2″، بالإضافة إلى العديد من المعادن منها: الحديد والبوتاسيوم والصوديوم والفوسفور والمغنيسيوم وغيرها من المعادن الهامة لصحة الجسم.
ما هي فوائد العنب للكلى ؟
تتعدد فوائد العنب للكلى والتي تساهم بفاعلية في تعزيز كفاءته ووظائفه للوقاية من الأمراض الخطيرة، ومن هذه الفوائد المقدمة من قسم فوائد الفاكهة للجسم ما يلي :
- يحتوي العنب على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تساهم في الحفاظ على الكلى وحماية الأفراد من الإصابة بالأمراض.
- يساهم العنب في مساعدة الكلى للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم، ما يضمن كفاءة عمل وظائف الكلى طوال الوقت.
- يحافظ العنب على صحة وسلامة الكلى ويساهم بشكل كبير في تحسين وظائفها وأدائها.
- يعمل العنب على حماية الأفراد من خطر الإصابة بأمراض الكلى الخطيرة، مثل : الفشل الكلوي.
- يساهم العنب في عملية إتزان السوائل الموجودة في الجسم، بالإضافة إلى دوره في ضبط مستوى الأملاح الموجودة في الجسم.
ما هي وظائف الكلى في جسم الإنسان ؟
تتعدد وظائف الكلى داخل جسم الإنسان، ومنها :
- تقوم الكلى بدور بارز وهام في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم لمنع حدوث احتباس للسوائل داخل جسم الإنسان من خلال تحويلها إلى بول.
- تعمل الكلى على تنقية الدم وتنظيفه من خلال التخلص من السموم المتراكمة في الجسم بصفة دورية.
- يحافظ الكلى على الموازنة بين السوائل داخل الجسم لتحقيق الاكتفاء اليومي للأفراد.
- تساهم الكلى بشكل رئيسي في ضبط مستويات الأملاح والمواد الكيميائية للحفاظ على عمل الجسم بالشكل المطلوب.
- تساعد الكلى في تنشيط فيتامين “د” لدى الأفراد ما يساهم بدور فعال في الحفاظ على صحة العظام في الجسم.
- تقوم الكلى بإفراز هرمون “إريثروبويتين” الذي يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
قد يهمك أيضًا :
فوائد العنب الاخضر للحامل والجنين
أبرز الأطعمة المناسبة لمرضى الكلى
تتنوع قائمة الأطعمة التي تناسب مرضى الكلى، حيث لا تسبب أي ضرر في الكلى على الإطلاق، ومنها :
التوت:
ويعد من أفضل الفواكه المناسبة لمرضى الكلى ومرضى القلب وكذلك مرضى السكري وبعض أنواع السرطان، خاصة لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة وتحديدًا مادة ” الأنثوسيانين” تلك المادة التي تحمي القلب والكلى والجسم عمومًا.
ويمكن الاعتماد على التوت في النظام الغذائي الخاص بمرضى الكلى خاصة لأنه من الفاكهة التي تحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور بكميات مناسبة.
السمك :
يعتبر السمك من أفضل الأطعمة المحببة للجميع سواء مرضى الكلى والقلب أو الأصحاء، نظرًا لأن السمك يساهم في تقليل حدة الالتهابات في الجسم وكذلك يساعد في خفض التوتر والقلق ويقلل من حدة الاكتئاب.
كما يحافظ السمك على مستويات الفوسفور في الجسمم لدى مرضى الكلى، لذا يعد من الأطعمة المناسبة تمامًا لهم.
العنب الأحمر :
يعد من أبرز الفواكه الغنية بـ فيتامين “سي” بالإضافة لاحتوائه على نسب عالية من مضادات الأكسدة وتحديدًا مادة “فلافونويدس” التي تساهم في الحد من الإصابة بالالتهابات.
كما يعد العنب الأحمر من الأطعمة المفيدة للغاية لمرضى القلب والسكري كذلك، نظرًا لأنه من الفواكه الغنية بـ “ريسفيراترول” وهو من بين أنواع الفلافونويد ضمن مضادات الأكسدة التي تحمي الأفراد من مرض الكلى والسكري وأمراض القلب والشرايين.
