فوائد الكركم للتخسيس ، من منا لا يراوده حلم خشارة الوزن الزائد والقضاء على الدهون المتراكمة حول البطن والأرداف، فالنساء يبحثون عن أي وسيلة سهلة ورخيصة من أجل حلم انقاص الوزن وكذلك الرجال لإخفاء منطقة البطن والتي يطلق عليها اسم “الكرش”.
وللكركم العديد من الفوائد سواء أن كان لجسم الإنسان أو بشرته والمحافظة عليها، وكذلك له مفعول السحر في خسارة الوزن الزائد والوصول إلى قوام ممشوق.
فوائد الكركم للتخسيس
وكما ذكرنا سابقا فإن الكركم يساعد على إنقاص الوزن بشكل فعال للغاية ومن بين أبرز فةوائده ما يلي:
– يعمل على زيادة حرق الدهون الزائدة والمتراكمة في الجسم وكذلك السعرات الحرارية
– يعمل على تعزيز عملية التميل الغذائي للدهون وتنظيمها
– يعمل على منع نمو الأنسجة الدهنية في أنحاء مختلفة من الجسم وبشكل خاص منطقة الأرداف والبطن والفخذين
– يعمل على زيادة تحفيز المرارة لزيادة تدفق العصارة الصفراء في الجسم
– يعمل على تعزيز وتحسين عملية الهضم ويقلل الانتفاخات والغازات
– يعمل على تقييد الهرمون المسؤول عن الشهية
– يزيد من معدلات الأيض في الجسم.
اقراء ايضا : فوائد زيت جوز الهند العضوي للتخسيس
طرق تحضير الكركم للتخسيس
وإليك عزيزي القارئ العديد من الطرق من أجل تحضير الكركم للتخسيس وهي كما يلي:
1- طريقة الكركم مع الليمون
من بين الطرق الفعالة للكركم من أجل الحصول على وزن مثالي وإنقاص الوزن الزائد هو إحضار 3 أكواب من الماء وملعقة كبيرة من مطحون الكركم الطازج، وكذلك الزنجبيل الطازج، وليمونة مقطّعة لشرائح دائرية رفيعة، ومن ثم قومي عزيزتي بغلي الماء وأضيفي المكونات إليه ومن ثم قومي بتركه جانبا لكي ينقع بشكل جيد.
ومن ثم قومي بشرب هذا المشروب ثلاث مرات يوميا أي بعد كل وجبه، واستمري على هذا الخليط لمدة 30 يوما.
2- الكركم والزنجبيل
ثاني تلك الخلطات هي خليط الكركم والزنجبي، فامزجي عزيزتي المرأة هذا الخليط بكميات متساوية من الزنجبيل المبروش والكركم المطحون، إلى كمية مناسبة من الماء ومن ثم قومي بتحريك الخليط حتى يصبح لونه متناسقا ومن ثم قومي بوضعه على النار حتى يغلي.
قومي بوضع الخليط في وعاء نظيف ويمكن إغلاقه بشكل جيد ومحكم، ومن ثم احفظيه في الثلاجة واشربي كاسا واحدا من هذا المشروب البارد، قبل كل وجبة، وكذلك على الريق وقبل النوم.
فوائد الكركم الأخضر
كما ذكرنا في وقت سابق، فإن للكركم العديد من الفوائد الصحية وبشكل خاص الكركم الأخضر أو الطازج من بينها ما يلي:
– يساعد الكركم الأخضر على مكافحة طفيليات المعدة
– يعمل على معالجة مرض الإسهال
– يعمل على تحسين عملية الهضم
– يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم
– يعمل كمضادا لالتهابات المفاصل والروزماتيزم
– يعمل على تنشيط وتنظيم درجة حرارة الجسم
– يقلل أثر لسعات الأفاعي والحشرات
أضرار الكركم
لكل شئ فوائده وأضراره، ومع الفوائد الهائلة للكركم ، فهناك من يفرط في استعماله ولكن هذا الأمر يؤدي إلى عواقب وخيمة وبشكل خاص على المرأة الحامل لذا، يمنع استخدامها للكركم بكافة أنواعه.
ويحذر أيضا استخدام الكركم لأكثر من ستة أسابيع متواصلة وبجرعات كبيرة لأن ذلك من الممكن أن يتسبب في آلالام بالمعدة، بالإضافة إلى عدم استخدامه في حالة الإصابة بمرض المرارة.
اقراء ايضا : تجربتي مع بذور القطونا للتخسيس
