تعرف على فوائد الكيوي للحامل . فاكهة الكيوي، هي تلك الفاكهة التي لها قوة السحر وبشكل خاص على النساء الحوامل، فهي تعمل على مد الجسم بكل ما يلزمه من عناصر تساعد على تقوية الجنين وصحة بنائه.
فتتميز فاكهة الكيوي، بأنها عبارة عن فاكهة لها قشرة بنية خشنة الملمس قليلا ، بينما نجدها من الداخل سواء بلون أخضر أو بلون يميل إلى الأصفر، وذلك بالإضافة إلى احتوائها على بذور صغيرة سوداء القشرة وبلب أبيض.
وتتميز فاكهة الكيوي بالعديد من الأشياء التي تمد جسم الإنسان بالطاقة، كما أنها تعتبر مصدراً غنياً للعديد من العناصر الغذائية المفيدة جداً للجسم.
فوائد الكيوي للحامل
كما ذكرنا سابقا، فإن فاكهة الكيوي تعمل على تعزيز صحة المرأة الحامل وجنينها ومن بين أهم الفوائد للمرأة الحامل و المقدمة من قسم فوائد ما يلي:
- تعمل الكيوي على مد المرأة الحامل وجنينها بالألياف المهمة من أجل تسهيل عملية الهضم وكذلك طرد الغازات المزعجة.
- يعمل على تقليل الدهون لدى المرأة الحامل، والتقليل من الوزن الزائد
- يعمل على التقليل من فرص الإجهاض
- يحمي من الأمراض من الجهاز التنفسي، على سبيل المثال السعال والبرد
- يحتوي الكيوي على مضادات الأكسدة وبالتالي فهي تعمل على المحافظة على بشرة المرأة الحامل
- يعمل الكيوي على الوقاية من الأمراض السرطانية في مختلف أجزاء الجسم
- تعمل على تقوية جهاز المناعة عند المرأة الحامل وجنينها.
- يعمل على مد الجسم بالطاقة لأداء الوظائف المختلفة والأنشطة المختلفة وبشكل خاص المرأة الحامل
وصفات مفيدة للكيوي
من الممكن أن يتم استخدام الكيوي في العديد من الوصفات التي تفيد جسم الإنسان لأن عصيره الكيوي يعمل على التخلص من حموضة المعدة.
يساعد الكيوي أيضا في تناوله على إنقاص الوزن، بالإضافة إلى أنه يتم استخدامه كقناع للبشرة الأمر الذي يفيد نضارة البشرة والنعومة والحيوية.
يعمل الكيوي أيضا على تجديد الخلايا وإخفاء التجاعيد والخطوط عن البشرة التي تبين تقدم الفرد في العمر.
فوائد الكيوي
كما ذكرنا في السابق، فإن فاكهة الكيوي تمنح لجسم الإنسان بالعديد من الفوائد ومن بينها:
1- تعزيز صحة العينين
من بين أبرز فوائد الكيوي الصحية هي أنها تحتوي علي مادة اللوتين والتي بدورها تقوم بحماية عين الإنسان من الأشعة فوق البنفسيجية الضارة، فالكيوي يحتوي على 87 وحدة من فيتامين a.
فبالإضافة إلى ذلك، فإن فيتامين a والذي له دور في تعزيز صحة العين والوقاية من الاصابة بالعشى الليلي.
2- تعزيز الجهاز التنفسي
أكدت العديد من الدراسات بأن فاكهة الكيوي يعمل على تعزيز الجهاز التنفسي والوقاية من العديد من الأمراض ومن بينها تقليل السعال ليلا وحل مشكلات ضيق التنفس، بالإضافة إلى أن تناول الكيوي من (1-2) بالأسبوع فإنه قد ساهم في شفاء بعض المرضى الذين يعانون من الربو.
3- تعزيز الجهاز الهضمي
من بين أبرز فوائد الكيوي أنه يعمل على تعزيز الجهاز الهضمي، حيث تعد الكيوي ثمرة غنية بالالياف الغذائية والتي لها دور كبير في الحفاظ صحة الجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الكيوي هي عبارة عن فاكهة غنية بمضادات الأكسدة والتي تساعد في الحماية من أنواع السرطانات المختلفة.
وكانت العديد من الدراسات التي أثبتت إلى استطاعت الكيوي على حفظ ووقاية الحمض النووي للخلايا من تعرضه التلف، بالإضافة إلى أن تلك الفاكهة غنية بفيتامين C والذي يعد من الفيتامينات التي تساهم بشكل كبير في الدفاع عن الجسم.
4- تعزيز صحة القلب والشرايين
أثبتت العديد من الدراسات أن تناول ثمرتين إلى 3 كيوي في اليوم من الممكن أن يقلل من خطر الاصابة بتجلط الدم، وأنه يعمل على خفض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم، كما أنه يخفض من مستوى الكولسترول الضار.
