تتعدد فوائد الموز للاطفال وتحديدًا الأطفال الرضع من عمر ستة أشهر، خاصة وأن هذا السن يصبح قادرًا على تناول بعض الأطعمة بطرق متنوعة لتحقيق الاستفادة القصوى بالحصول على الفيتامينات والمعادن الهامة.
ويعتبر الموز من الفواكه التي ينصح بها الأطباء مع بعض الأطفال الذين لا يعانون من الحساسية، كما يمكن منح الموز المهروس للأطفال الرضع في الأشهر الأولى لسهولة مضغه وهضمه.
ويحتوي الموز على العديد من الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسم مثل: فيتامين ب2 وفيتامين ب6 وفيتامين سي، بالإضافة إلى بعض المعادن الضرورية مثل: الحديد والفسفور والبوتاسيوم والزنك وغيرها من المعادن الهامة والألياف التي تحمي الأطفال والكبار من حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.
قد يهمك أيضًا :
فوائد العنب الاخضر للحامل والجنين
ما هي فوائد الموز للاطفال ؟
يحتوي الموز على العديد من الفوائد الصحية التي تعود على صحة الجسم بالكامل لدى الأطفال والكبار، ومنها :
- يعمل الموز على علاج حالات فقر الدم والأنيميا ويُحسن من مستويات الهيموجلوبين في الدم نظرًا لاحتوائه على الحديد بنسب عالية.
- يساهم الموز في تقوية العظام وبناء الجسم والأسنان والحفاظ على الأظافر من التكسر نظرًا لاحتوائه على نسب عالية من الكالسيوم والفسفور.
- يساعد الموز في تخفيف حدة نوبات الإسهال التي يتعرض لها الأطفال وتحديدًا الرضع نظرًا لاحتوائه على البوتاسيوم والألياف التي تقلل الإصابة بالإسهال والإمساك أيضًا.
- يُحافظ الموز على صحة وسلامة البصر كما يلعب دور بارز في تقوية القرنية نظرًا لاحتوائه على فيتامين “أ”.
- يحمي الموز الطفل من الإصابة بالإرهاق والقلق والإجهاد.
- يُحسن الموز من مزاج الطفل ويمنحه الشعور بالسعادة، حيث يلعب دور بارز في تحسين الحالة المزاجية والتخلص من القلق والتوتر نظرًا لاعتباره مُحفز لهرمون السيرتونين.
- يساهم الموز في تحسين عملية الهضم والحماية من عُسر الهضم أو اضطرابات الجهاز الهضمي نظرًا لاحتوائه على البوتاسيوم
- يعمل الموز على تقوية الذاكرة وتنشيطها وتنمية الذكاء عند الأطفال.
وصفات طبيعية من الموز المهروس للأطفال من عمر 6 أشهر
وصفة الموز والكمثرى
مكونات الوصفة :
- ثمرة من الموز.
- ثمرة صغيرة من الكمثرى.
- نصف كوب من الماء.
- 3 ملاعق كبيرة من الحليب الصناعي أو حليب الأم.
طريقة التجهيز :
- نقوم بتقشير الكمثرى ونقطعها إلى مكعبات صغيرة.
- نضع وعاء به ماء على نار متوسطة ونتركه حتى يغلي ثم نضع به الكمثرى ونتركها 5 دقائق فقط.
- قومي بتصفية الكمثرى من الماء وضعيها في الخلاط مع الموز ونقوم بالخفق جيدًا حتى نحصل على معجون ناعم.
- نقوم بإضافة الحليب إلى الخليط السابق مع التقليب حتى تتجانس جيدًا.
- قدمي الخلطة إلى الطفل الرضيع مرتين في اليوم بمعدل نصف كوب.
وصفة الموز والبطاطا الحلوة
مكونات الوصفة :
- ثمرة صغيرة من البطاطا.
- ثمرة من الموز.
- ربع كوب من الماء.
- ملعقتان كبيرتان من الحليب.
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
طريقة التجهيز :
- نُقشر البطاطا جيدًا ونقطعها إلى مكعبات أو حلقات دائرية صغيرة.
- نضع قدر من الماء على نار متوسطة ونتركه حتى يغلي، ثم نضع البطاطا في الماء بعدما يغلي ونتركه حوالي 10 دقائق.
- نضع البطاطا مع الموز في الخلاط الكهربائي ثم نضيف الحليب ونخفق جيدًا حتى نحصل على معجون ناعم.
- نقوم بـ رش القرفة على الخليط مع التقليب جيدًا ثم نُقدم المزيج للطفل الرضيع.
