تكثر فوائد النبق الشهيرة والتي تُحسن من الصحة العامة وصحة البشرة، وتعتبر أشجار النبق أو المعروفة بـ”السدر” من الأشجار الشهيرة في الوطن العربي وآسيا، ويتم الاعتماد على هذه الأشجار في الزينة بسبب صلابتها ومدة احتفاظ أوراقها باللون الأخضر الزاهي.
كما أن هناك العديد من الاستخدامات الخاصة لأشجار النبق، حيث يتم طحن الثمار واللحاء ويُعتمد عليهم في علاج حالات الإمساك، فهي من الأعشاب الملينة للأمعاء وتساعد في تسريع حركة الطعام والفضلات والتخلص منها بشكل سريع، نظرًا لاحتوائها على مركبات “الأنثراكينون” المُلينة.
ويستخدم لحاء أشجار النبق في صناعة الأوراق الخاصة بالخرائط والورق الأصفر، غير أن الثمار غير الناضجة تستخدم لتصنيع أصباغ الألوان المائية باللون الأخضر والأصفر.
فوائد النبق :
- يحمي النبق من خطر الإصابة بأمراض السرطان المتنوعة والخطيرة، حيث يحتوي على مضادات للأكسدة تساهم في مهاجمة الخلايا السرطانية ومنع انتشارها وتكونها كما تقوم بقتلها تمامًا للحفاظ على الخلايا السليمة.
- يساعد النبق في علاج مشاكل القلب والأوعية الدموية والشرايين، حيث تعمل ثمار النبق في تحسين مستويات الدهون الثلاثية المتراكمة في الشرايين وتمنع ترسبها.
- تُحسن ثمرة النبق من مستويات الكوليسترول النافع في الدم كما تُساعد في تخفيض الكوليسترول الضار في الدم، ما يقي من خطر التعرض للسكتات القلبية أو النوبات القلبية المفاجئة.
- تساعد ثمار النبق في زيادة تدفق الدم إلى القلب وذلك من خلال تنظيم البروتينات في الجسم.
- يُساعد النبق في الحفاظ على صحة العين وتقليل خطر الإصابة بـ مرض التنكسي البقعي نظرًا لاحتوائه على الكاروتينات “الألفا والبيتا”.
- يساهم زيت ثمرة النبق في الحفاظ على صحة وحيوية البشرة وتحفيز الجلد على التجدد.
- يساهم زيت ثمرة النبق في التخلص من الجروح والحروق في البشرة بجانب تخفيف حدة التهابات الجلد.
- يحمي زيت ثمرة النبق البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة ويمنع حروق الجلد الناتجة عن التعرض للشمس لفترة طويلة.
- يعالج زيت ثمرة النبق حب الشباب في البشرة ويمنع جفافها كما يساهم في علاج الأكزيما.
- يحمي النبق من خطر تغير الجلد بعد عملية الولادة حيث تتعرض السيدات إلى الإصابة بالكُلف والبقع الداكنة في الجلد بعد الولادة.
- يحتوي النبق على الفلافنويدات التي تساعد في تقليل الدهون الثلاثية في الدم وتحسين مستويات الكوليسترول في الدم أيضًا.
- يُحسن النبق من معدلات الأيض ويُقلل نسبة السكر في الدم.
- يساهم زيت ثمرة النبق في تقليل فرص التعرض لانسداد الشريان الدماغي الأوسط تحديدًا.
- يضم النبق العديد من مضادات الأكسدة التي تساهم في القضاء على الجذور الحرة الضارة، كما تقي من مخاطر تلف الحمض الريبي وموت الخلايا.
- تحمي ثمرة النبق الجسم من مخاطر التعرض للأضرار التأكسدية الناتجة عن وجود ثاني أكسيد الكبريت.
- يعمل النبق على تعزيز جهاز المناعة ويُحسن من كفاءته وتصديه للعديد من الأمراض النعدية.
- يساعد النبق في علاج أمراض المعدة والقرحة والتهاب المريء الارتجاعي.
- يؤخر النبق من معدلات ظهور علامات الشيخوخة وإبطاء علامات التقدم في العمر.
- يعالج النبق أمراض الجهاز التنفسي والآلام الصدرية ويقي من مخاطر الإصابة بـ الذبحة الصدرية.
- يساعد النبق في علاج جفاف العين ويقي من الإصابة بمرض العشى الليلي نظرًا لاحتوائه على “البيتا كاروتين”.
- يدخل ثمار النبق في تصنيع مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة التي تساعد في تقليل ظهور التجاعيد.
يستخدم النبق في صناعة الجيلي وبعض العصائر.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد زيت الخردل للاكل
خلطات طبيعية من النبق أو السدر للعناية بالبشرة
من خلال فوائد النبق يمكنك أن تتعرف على العديد من الوصفات المختلفة.
خلطة النبق والعسل
مكونات الخلطة :
- ملعقة كبيرة من النبق الأخضر المفروم
- ملعقة كبيرة من العسل
- عصير نصف ليمونة
- ملعقة كبيرة من الحليب المجفف.
طريقة التحضير :
- نخلط كافة المكونات مع بعضها جيدًا حتى تتجانس تمامًا ونحصل على عجينة لينة.
- نشطف البشرة بالماء الدافئ ونجففها جيدًا لتسهيل فتح مسام الوجه
- نطبق الخليط على البشرة مع التدليك بلطف ونتركه لمدة 30 دقيقة فقط.
- نشطف البشرة بالماء الفاتر ثم الماء البارد.
خلطة النبق وماء الورد والزبادي
مكونات الخلطة :
- ملعقتان من النبق المطحون
- ملعقة من ماء الورد
- ملعقتان من العسل الطبيعي
- 3 ملاعق من الزبادي
طريقة التحضير :
- نخلط المكونات مع بعضها حتى نحصل على مزيج كثيف ولين
- نوزع الخليط على البشرة بالتساوي ونتركه حتى يجف تمامًا أو لمدة 20 دقيقة
- نشطف الوجه بالماء الدافئ مع الحرص على عدم استخدام الصابون.
- يمكن تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع.
يمكنك أيضا قراءة :فوائد المشي قبل الافطار في رمضان
