فوائد بذور اليقطين

فوائد بذور اليقطين فهي عبارة عن نبات صغير الحجم، ويتميز لونها بالأخضر الداكن مع الملمس المطاطي و الطعم الحلو قليل قليلا، ولكنها ذات فائدة كبيرة علي الأطلاق.

وتتوافر بذور اليقطين في أشكال كثيرة، فيتواجد منها البذور الخام، او المقشورة، أو المحمصة وغير المقشور.

وتحتوي بذور اليقيطين علي الكثير من المواد الغذائية مثل  بروتينات، ومواد كربوهيدراتية، مواد دهنية، فيتامين، فوسفور، منغنيز، حديد، نحاس.

وتستخدم بذور اليقطين في الأدوية والعلاجات المنزلية للأنسان، نظرًا لأحتوائها علي المركبات والعناصر الغذائية المهمّة التي تزود الجسم بالكثير من الفوائد الصحية.

فوائد بذور اليقطين :

معالجة الأرق:

تعد بذور اليقطين علاج فعال للارق، لأحتوائها علي المغنيسيوم والأحماض الأمينية وحمض التريبتوفان، وهو أحدي الأحماض الأمينية التي يستخدمها الجسم للشعور بالسعادة.

زيادة التركيز:

تساعد بذور اليقطين عند تناولها مع أي نوع من الكربوهيدرات، على زيادة استيعاب الدماغ من التربتوفان بكميات أكبر.

مضادات للميكروبات والفيروسات:

بذور اليقيطين تحتوي علي بعض البروتينات الفريدة، والتي تتميز بخصائص مضادة للميكروبات والفيروسات، وبالتالي هذة البذور مفيدة لإيقاف الالتهابات البكتيرية والفيروسية في الجسم، لأنها لا تقتل الكائنات الحية الدقيقة، بل تمنع نموها.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي:

تناول بذور اليقيطين قد يعزز صحة الجهاز الهضمي، نظرًا لأحتوائها علي الألياف الغذائية.

حماية العظام:

نظرًا لأحتواء بذور اليقيطين علي المغنيسيوم والزنك والكالسيوم، فأنها مصدر جيد للحفاظ علي العظام قوية، وحمايتها من مرض الهشاشة.

علاج الأنيما:

تعد بذور اليقطين مفيدة للغاية لجميع الاشخاص المصابين بفقر الدم، لأنها تحتوي على عنصر الحديد، والذي بدوره مهم جدا لتكون الهيموجلوبين، المسئول عن نقل الأوكسجين الى جميع أنحاء الجسم من الرئتين.

اقراء ايضا : فوائد زيت اليقطين للعضو الذكري

حماية القلب:

تحتوي بذور اليقطين علي أوميغا 3، والذي يمنع تطور تصلب الشرايين، كما أنه لديه القدرة على منع تكرار الاصابة بالنوبات القلبية.

حماية الكبد:

بذور اليقطين لديها القدرة التحكم في مستوى الكولسترول الضار في الجسم، والذي بدوره يعتبر دواء طبيعي لمشاكل الكبد.

الحفاظ علي البروستاتا:

تعد بذور اليقطين مصدر فعال لتقليل من حدوث تضخم البروستات الحميد (BPH)، كما تكون تلك البذور مفيدة للحالات التي تعاني من صعوبة في التبول.

معالجة حصي الكلي:

بذور اليقطين لديها القدرة علي التقليل من المواد التي تشجع على تكون الحصوات في البول.

كمت انها فعالة في زيادة كمية المركبات التي تعمل على تفتيت الحصى، لذلك ينصح بها اللأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلي.

معالجة الديدان:

بذور اليقطين فعالة في قتل الديدان المعوية، وطردها خارج الجسم بشكل جيد، لأنها تحتوي علي الخصائي الطاردة للطفيليات.

وذلك عن طريق خلط كوب من اليقطين مع لبن، وشربه يوميا في الصبح علي الريق.

معالجة الأكتئاب:

تعد بذور اليقطين مفيدة للغاية في علاج العديد من الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب، والهوس والاضطراب الثنائي القطب، نظرًا لأنها غنية بمصادر الأوميغا 3.

مفيد للبشرة:

نظرًا لأحتواء بذور اليقطين علي كمية كبيرة من الأوميغا 3، فهي مفيدة للغاية في العناية بالبشرة، وليده القدرة علي جعل البشرة صحية ونضارة.

تقليل الإصابة بالسرطان:

تساعد بذور اليقطين على تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات، سرطان المعدة، والثدي، والرئتين، والبروستاتا، والقولون، ولكن لم يثبت هذه الإفادة بشكل دقيق وتظل محل للدراسة.

تحسين الحيوانات المنوية:

تساعد بذور اليقطين علي تحسين الحيوانات المنوية لدي الرجال، بسبب احتوائها علي عنصر الزنك الهام للحفاظ عليها.

ملاحظات:

يجب عدم تناول كمية كبيرة من بذور اليقطين، لأنها ممكن أن تسبب غازات البطن، أو الأسهال.

يجب مضغ بذور اليقطين بشكل جيد حتي تنجنب تهيج المريء أثناء بلعها.

اقراء ايضا : فوائد زيت اليقطين للبروستاتا