تتنوع استخدامات و فوائد جوز الهند للتخسيس والتنحيف للوصول إلى الوزن المثالي في أسرع وقت ممكن، حيث يرغب الكثيرين في التخلص من الدهون الموضعية والسمنة للحصول على مظهر متناسق وجذاب.
ويشتهر مشروب ماء جوز الهند في العديد من المناطق حول العالم حيث يُطلقون عليه “مشروب الصحة والجمال” لدوره الفعال في ترطيب البشرة والحفاظ على حيوية الشعر بجانب مساعدته البارزة في التخلص من الوزن الزائد بفاعلية.
كما يساعد جوز الهند في تحسين مستويات الكوليسترول النافع في الجسم وتقليل نسب الكوليسترول الضار لأنه خالي من الدهون والسكريات، كما يحتوي على الفيتامينات والمعادن الهامة للصحة، والأحماض الأمينية المفيدة للجسم والتي تحارب السمنة والدهون الزائدة.
ويحتوي جوز الهند أيضًا على نسب عالية من الألياف الغذائية المفيدة التي تساعد في امتصاص الطعام بشكل بطئ ما يساهم في الشعور بالشبع، بجانب تحسين عملية الهضم وتحويل الطعام إلى الطاقة لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم الذ يعمل أيضًا على تقوية العضلات للمساعدة في حرق الدهون في الجسم.
ما هي فوائد جوز الهند للتخسيس ؟
تكثر الفوائد العامة التي تعود على صحة الجسم ورشاقته عند استخدام جوز الهند بشكل منتظم، ومنها :
- يفيد زيت جوز الهند في خسارة الوزن بشكل سريع والتخلص من الدهون في وقت قياسي نظرًا لاحتوائه على الدهون المشبعة.
- يساعد زيت جوز الهند في تحسين عملية الهضم كما يفيد في زيادة عملية حرق الدهون والسعرات الإضافية.
- يساهم زيت جوز الهند في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم ما يؤدي إلى خسارة الوزن بطريقة طبيعية.
- يعمل زيت جوز الهند على تحسين عملية الإيض أو حرق الدهون المتراكمة على الكبد وتحويلها إلى طاقة لتقوية العضلات ما يؤدي إلى خسارة الوزن بسهولة.
- يفيد زيت جوز الهند في زيادة الطاقة المستهلكة وحرق الدهون المتراكمة في الجسم.
طرق متنوعة لاستخدام جوز الهند ومشتقاته للتخلص من الوزن الزائد
طريقة تجهيز خلطة زيت جوز الهند وحليب جوز الهند للتخلص من الكرش
مكونات الخلطة :
- كوبان من حليب جوز الهند
- نصف ملعقة من زيت جوز الهند
- كوب من الماء
- كوب من التوت
- قبضة يد من حبات الكرز
طريقة التجهيز :
- ضعي كافة المكونات في الخلاط الكهربائي وقومي بالخفق جيدًا حتى تتجانس المكونات.
- نسكب المزيج في أكواب ثم ضعيه في الثلاجة لتبرد قليلًا.
- يمكن تناول كوب قبل كل وجبة للتخلص من الدهون المتراكمة في محيط البطن.
طريقة تجهيز خلطة زيت جوز الهند والشاي الأخضر لزيادة معدلات حرق الدهون
مكونات الخلطة :
- ملعقتا من أوراق الشاي الأخضر.
- كمية مناسبة من الماء الدافئ.
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
طريقة التجهيز :
- نضع أوراق الشاي الأخضر وزيت جوز الهند في كوب من الماء المغلي أو الدافئ.
- نترك المزيج السابق لمدة 10 دقائق حتى تتجانس المكونات.
- يمكن تصفية المشروب من أوراق الشاي الأخضر وتناوله ببطء يوميًا.
طريقة تجهيز خلطة زيت جوز الهند وعصير الليمون لخسارة الوزن
مكونات الخلطة :
- القليل من عصير الليمون
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
- كمية مناسبة من الماء الدافئ
طريقة التجهيز :
- نضع عصير الليمون وزيت جوز الهند إلى الماء الدافئ ونقلب جيدًا حتى تتجانس المكونات.
- يفضل تناول المشروب في الصباح على الريق
- يمكن الانتظام على الطريقة مرة كل يوم على الريق للتخلص من الوزن الزائد.
قد يهمك أيضًا :
فوائد دهن الجسم بزيت جوز الهند
