فوائد حب الرشاد مع الحليب ؛ يعتبر حب الرشاد كنز من المصادر الغذائية لجسم الإنسان، لأنه يساهم في العديد من علاجات الأمراض التي يصاب بها، مثل أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وتقوية العظام.
وعلي الرغم من ان حب الرشاد صغير الحجم، الإ أنه يحتوي علي العديد من المصارد المفيدة واللازمة لصحة الجسم، حيث يحتوي علي البوتاسيوم والفوسفور و الكبريت، والحديد والمغنسيوم وفيتامين ب6 المركب وفيتامين “ج”.
ويتميز حب الرشاد بصغر حجمه ولونه البني كما انه من فئة النباتات الصليبة، وهو معروف علي مستوي العالم، كما تدخل اوراقة في أطباق السلطة، ويقدم كمقبلات للطعام.
وأيضًا يعرف الحليب بفوائده العظيمة، التي تعود علي الإنسان، وتمد جسمه بالفيتامينات والمعادن اللازمة، فهو مصدر جيد للكالسيوم وهو ضروري للحفاظ علي صحة الأنسان والعظام، كما يحتوي علي البروتين والبوتاسيوم والكوليسترول وفيتامينات مثل أ و د.
وعندما نخلط الحليب مع حب الرشاد فبالتأكيد اننا سنحصل علي قيمة غذائية لا حصر لها من الفوائد.
فوائد حب الرشاد مع الحليب:
فقدان الوزن:
الحليب يساعد علي فقدان الوزن، وعند إضافة حب الرشاد معه فانهما يشكلا ثنائي فعال في فقدان المزيد من الدهون لأن الأخير لا يوجد به دهون وسعراته الحرارية قليلة للغاية.
غذاء صحي:
يعد مشروب حب الرشاد مع الحليب مغذي للغاية، نظرًا للأحتوائه علي العديد من الفيتامينات والمعادن الازمة للجسم، مثل فيتامين A و B و D
كما أنه يحتوي علي المعادن التالية مثل المغنيسيوم والنحاس والصوديوم والحديد.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد حب الرشاد للتخسيس
يخلص الجسم من السموم:
يساعد مشروب الحليب مع حب الرشاد علي تحليص السموم من الجسم بطريقة فعالة، فأن حب الرشاد يتميز كونه مدارا للبول، والحليب يساعد الجسم علي التخليص من السموم.
وبالتالي فأن المشروب لديه القدرة علي زيادة إخراج البول من الجسم، وبالطبع يقوم الجسم بالتخلص من السموم والفضلات التي تخرج مع البول.
تنشيط الدورة الدموية:
مشروب حب الرشاد مع الحليب لديه القدرة علي ترطيب الجسم والبشرة بشكل فعال، لأنه ينشط الدورة الدموية.
مفيد للعظام:
مشروب حب الرشاد يحتوي علي نسبة عالية للغاية من الكالسيوم المتوفر بكثرة في محتواهما، ومن المعروف أن عظامنا تتكون من 99 % من الكالسيوم.
وبالتالي فان مشروب حب الرشاد مع الحليب، لديه القدرة علي تقوية المفاصم الحد من الآلآم الصاحبة لها، والحماية من هشاشة العظام، كما يزيد من نسبة السائل بين الغضاريف، وبالتالي يعالج خشونة الركبة.
تنظيم الدورة الشهرية:
يساعد مشورب الحليب مع حب الرشاد علي التحكم في هرومون الأستروجين، و يقوم بتنظيم الدورة الشهرية، وذلك نظرًا لأحتوائه علي مجموعة كبيرة من المعادن، اللازمة لذلك.
طرق عمل مشروب حب الرشاد مع الحليب:
الطريقة الأولي:
نحضر كمية من حب الرشاد المطحون مقدار معلقة صغيرة، ونضعها علي كوب حليب، ثم نضع الخليط علي النار ونقلبه جيد ونترك المشروب خمس دقائق.
بعد ذلك نرفعه من علي النار ونتركة حتي يبرد، ثم نقوم بنتاوله علي معدة خاوية.
ملاحظة: يفضل أن لا نتناول الطعام إلا بعد مرور ساعة.
الطريقة الثانية:
نحضر معلقة من حب الرشاد المطحون ونضيف معلقة عسل طبيعي ونضفهم علي كوب حليب.
نضع الخليط علي النار مع التقليب وننتظر خمس دقائق، ثم نتركة ليبرد ونتناوله علي معدة خاوية.
ملاحظة: إذا كنا نريد خسارة الدهون يجب أن نضع الخليط السابق مع حليب قليل الدسم.
أضرار مشروب حب الرشاد مع الحليب:
– يسبب تهيج وحرقان في المعدة.
– يجب أن لا تتناوله المرآة الحامل لأنه يسبب حدوث نزيف نظرًا لأنه منشط قوي للمبايض ويساعد في نزول الدورة الشهرية بفعالية.
-لا يجب تناول المشروب إلا بعد استشارة الطبيب لأنه يتعارض مع الأدوية، وبالتحديد أدوية الضغط والسكر.
– يسبب انتشار الخلايا السرطانية بشكل كبير لدي الأشخاص الذين يعانون من مرض سرطان الثدي والرحم.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد حب الرشاد مع الحليب علاج لكثير من الأمراض
