يهتم الكثير من الأفراد بالبحث عن فوائد زيت السمسم للعظام والمفاصل، حيث يعتمد عليه الكثيرين في التخلص من الآلام التي يعانون منها في الجسم وتحديدًا الناتجة من العظام والمفاصل وأربطة المفاصل.
ويمكن الحصول على زيت السسم من بذور السمسم وفقًا لمروره بطرق معينة، حيث يستخدم هذا الزيت في العديد من دول قارة آسيا في الطهي والطب البديل، ومنها: دولة الهند والسعودية والصين واليابان وكوريا.
ويحتوي زيت السمسم على العديد من المعادن المفيدة والفيتامينات التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم والعظام، وبعض المركبات الحمضية والأحماض الدهنية الأمينية الغير مشبعة، والبروتينات الطبيعية.
ما هي فوائد زيت السمسم للعظام والمفاصل ؟
هناك الكثير من الفوائد التي تعود على صحة العظام والمفاصل عند استعمال زيت السمسم، ومنها :
- يساهم زيت السمسم في الحد من آلام والتهابات المفاصل.
- يفيد زيت السمسم في تخفيف حدة التشنجات التي تصيب العضلات والأربطة وتحديدًا في منطقة المفاصل.
- يساعد زيت السمسم في علاج خشونة الركبة نظرًا لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة.
- يفيد زيت السمسم في تخفيف أعراض مرض الروماتويدي ويساعد في علاجه.
- يقي زيت السمسم من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة التي تصيب العظام مثل: السرطان لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة بكميات كبيرة.
كيفية استخدام زيت السمسم لتخفيف آلام المفاصل والعظام
- نقوم بتسخين مقدار مناسب من زيت السمسم في وعاء آمن حتى تصبح درجة حرارته دافئة.
- نضع القليل من الزيت على اليدين ونقوم بتدليك العضلات والمفاصل به بحركات دائرية لطيفة دون الضغط بقوة.
- يمكن تدليك منطقة الركبة أيضًا مع الضغط برفق.
- يمكن تكرار الطريقة يوميًا لتخفيف آلام وتورمات العظام والتهابات المفاصل.
ما هي فوائد زيت السمسم العامة للحفاظ على صحة الجسم ؟
هناك الكثير من الفوائد العامة التي تعود على صحة الأفراد، عند استخدام زيت السمسم، منها :
- يساعد زيت السمسم في ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف نظرًا لاحتوائها على البروتينات المرطبة.
- يفيد زيت السمسم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- يقي زيت السمسم من خطر التعرض للسكتات الدماغية والجلطات القلبية المفاجئة لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة
- يخفض زيت السمسم من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم ويُحسن من مستويات الكوليسترول النافع في الدم.
- يعمل زيت السمسم على تخفيف أعراض التهاب المفصل التنكسي بالإضافة إلى تخفيف آلام المفاصل الناتجة عن التهاب المفصل التنكسي.
- يساعد زيت السمسم في خفض مستويات السكر في الدم ويحمي من مقاومة الأنسولين في الدم.
- يفيد زيت السمسم في خفض مستويات ضغط الدم حيث يمنع حدوث ارتفاع شديد في ضغط الدم بشكل مفاجئ.
- يخفف زيت السمسم من الأعراض المصاحبة لالتهابات القولون بجانب دوره الفعال في تخفيف الآلام الناتجة عن قرحة المعدة.
- يساعد زيت السمسم في علاج حالات الإمساك البسيطة والشديدة لاحتوائه على الألياف الغذائية الطبيعية.
- يساهم زيت السمسم في تقليل خطر الإصابة بسرطات القولون والمستقيم لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة تفيد في مهاجمة الخلايا السرطانية للحفاظ على الخلايا السليمة.
- يخفف زيت السمسم من أعراض انقطاع الطمث التي تصاحب السيدات خلال فترة سن اليأس.
- يستخدم زيت السمسم كـ واقي طبيعي من أشعة الشمس الضارة لاحتوائه على عامل حماية من الشمس يصل إلى 4 درجات.
قد يهمك أيضًا :
