يعتمد الكثير من الأفراد على فوائد زيت الليمون للتنحيف من أجل زيادة معدلات حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، ويرجع الاعتماد عليه لاحتوائه على الألياف الغذائية الهامة، وعدد كبير من الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم لتقوية المناعة وتحفيز أجهزة الجسم على أداء وظائفه.
ويحتوي زيت الليمون على الألياف والفيتامينات العديدة أبرزها : فيتامين “ب” ومجموعة من المعادن الهامة منها : الكالسيوم والبوتاسيوم، بجانب الحديد والمغنيسيوم والفسفور، كما يحتوي على البروتين والكربوهيدرات والسكر وبعض الدهون.
ويدخل الليمون وزيت الليمون في تجهيز كريمات التجميل وبعض مستحضرات العناية بالبشرة واليدين، بالإضافة إلى المراهم الطبية الشهيرة، كما يدخل في صناعة العطور العالمية باهظة الثمن. ونجد الليمون بـ كثرة في دول : البرازيل والهند والمكسيك، وتركيا والأرجنتين وإسبانيا.
ما هي فوائد زيت الليمون للتنحيف ؟
يعتبر زيت الليمون من الزيوت المستخدمة بكثرة في الوصفات الطبيعية المُجهزة لخسارة الوزن بفاعلية، ومنها :
- يساعد زيت الليمون على خسارة الوزن الزائد ومكافحة السمنة.
- يزيد زيت الليمون من معدلات حرق الدهون ما يعمل على تكسير الدهون المتراكمة في الجسم وتحديدًا الموجودة في منطقة البطن والأرداف.
- يمنح زيت الليمون احساس الشبع للأفراد ما يقلل من الشهية ناحية الطعام.
- يعطي زيت الليمون الجسم الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية العادية.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد زيت جوز الهند للتنحيف
كيفية تحضير زيت الليمون للتنحيف ؟
مكونات الوصفة :
- كمية وفيرة من زيت نوار الشمس
- حبتان من الليمون
طريقة التحضير :
- نقوم ببشر الليمون بشرًا ناعمًا، ثم نضعه في زجاجة.
- نقوم بغمر زيت نوار الشمس على بشر الليمون ونغلق الزجاجة جيدًا
- نضع الزجاجة في حمام مائي على نار هادئة لمدة 30 دقيقة فقط.
- نحتفظ بالزجاجة فيما بعد في مكان رطب حتى يهدأ تمامًا.
- نقوم بوضع الزجاجة في مكان مغلق لمدة أسبوع واحد فقط.
- بعد انقضاء الأسبوع نقوم بتصفية قشر الليمون من الزيت.
- نضع الزيت في زجاجة بها “بخاخ”.
- نقوم برش الجسم بالمحلول قبل ممارسة التمارين الرياضية مع ربط الجسم ببلاستيك غذائي.
ما هي فوائد زيت الليمون للجسم ؟
فضلا عن فوائد زيت الليمون للتنحيف نجده له مناقع أخرى تعود على صحة الجسم العامة بالإضافة لدوره البارز في علاج البشرة والشعر، ومنها :
- يعالج زيت الليمون حالات الاكتئاب الشديدة ويخفف من حدة التوتر والقلق.
- يساعد زيت الليمون في النوم العميق دون الشعور بالأرق والتوتر.
- يزيد زيت الليمون من نشاط وكفاءة الجهاز العصبي ما يساعد الجسم على الاسترخاء.
- يحمي زيت الليمون الجسم من الإصابة ببعض الأمراض الوبائية مثل : مرض الملاريا ومرض التيفوئيد.
- يخفف زيت الليمون من ارتفاع درجات حرارة الجسم.
- يقلل زيت الليمون من انتفاخات البطن ويعالج تقلصات المعدة.
- يخفف من حدة التشنجات والتقلصات التي تُصيب الجسم في بعض الأوقات.
- يعمل زيت الليمون على طرد الغازات والانتفاخات ويساعد في منح المزيد من الراحة للجسم.
- يعالج زيت الليمون الحموضة وعسر الهضم.
- يساعد زيت الليمون في تحسين المزاج والتخلص من التوتر والتعب والقلق الشديد.
- يحمي زيت الليمون البشرة من الالتهابات والجراثيم والميكروبات.
- يزيد زيت الليمون من تنقية البشرة والحفاظ عليها من الشوائب.
- يُزيل زيت الليمون البقع الداكنة والكُلف والرؤوس السوداء من البشرة.
- يساهم زيت الليمون في تضييق مسام الوجه الواسعة ويساعد في التخلص من السموم والزهم المتراكم في المسام.
- يعالج زيت الليمون حب الشباب والبثور بفاعلية كما يعيد للبشرة شبابها وحيويتها ويمنحها لمعان وإشراق.
- يساهم زيت الليمون في التخلص من قشرة الرأس ويُرطب فروة الرأس ويحميها من تراكم الفطريات والبكتيريا.
- يعمل زيت الليمون على مكافحة عملية تساقط الشعر وتقليلها، كما يزيد من كثافة الشعر.
- يُزيد زيت الليمون من نمو الشعر ويقوي بصيلاته ويحميه من الضعف والوهن.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد زيت الليمون للجسم
