يعتبر عالم الأعشاب غني بالكثير من الأسرار والفوائد العامة لصحة الإنسان، ومن ضمن تلك الأسرار أن هناك العديد من فوائد عشبة الناردين، تلك العشبة الغنية بمضادات الأكسدة، بالإضافة إلى غناها بالعديد من العناصر والمكونات الطبيعية التي ترفع من قيمتها، وتجعلها ذات منافع فائقة لصحة الإنسان، وخاصة على صعيد تحسين جودة النوم، والتخلص من مشكلة الأرق ومن التوتر.
ويقدم موقع الجواب 24 خلال السطور التالية من هذا التقرير العديد من المعلومات عن هذا النبات، ومعرفة ما هي فوائد عشبة الناردين، بالإضافة إلى استعراض طريقة استعمال تلك النبتة، وما هي المحاذير والأضرار والآثار الجانبية السلبية التي تنت عن استخدامها، وذلك في الإطار القادم.
فوائد عشبة الناردين
هناك العديد من الفوائد التي تقدمها عشبة الناردين لصحة الإنسان، ونستعرضها على النحو التالي:
- من أشهر فوائد عشبة الناردين أنها تعمل على تحسين جودة النوم والمساعدة في الدخول في النوم بسهولة، وخاصة من قبل الأفراد الذين يشتكون من اضطرابات ومشاكل النوم، والنوم المتقطع، حيث تلعب تلك العشبة دور هام في المساعدة على الاسترخاء وعلى الإحساس بالنعاس وتجعل الإنسان يشغر بالرغبة في الخلود إلى النوم.
- وتستعمل عشبة الناردين في تخفيف فرط الحركة، حيث أن المشروب المصنوع من جذور عشبة الناردين يعمل على تهدئة الأعراض المرافقة لمرض فرط الحركة وارتفاع وتعزيز القدرة على التركيز عن طريق تقليل هرمونات الضغط وهرمونات التوتر في جسم الإنسان.
- تلعب عشبة الناردين على تحسين صحة الجهاز العصبي، حيث تساهم تلك النبتة في استرخاء جسم الإنسان، وتعمل على تحسين صحة الجهاز العصبي، وبالتحديد لدى الأفراد الذين يعانون من أمراض مرتبطة بالجهاز العصبي، منها على سبيل المثال مشكلة شلل الوجه، أو من يعانون من الاعتلال العصبي.
- تساعد عشبة الناردين على التخلص من التوتر، حيث تعيد تلك العشبة التوازن للنواقل العصبية التي تتواجد في منطقة الدماغ، وتقلل من مستويات هرمونات التوتر في جسم الإنسان والسماح للجسد بأخذ ما يحتاجه من استرخاء وراحة، ويساعد المشروب المصنوع من جذور الناردين على القضاء على الصداع وعلى الصداع النصفي أيضا؛ ذلك لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، تعمل على تهدئة الالتهاب الموجود في الشعيرات الدموية.
- من فوائد عشبة الناردين العمل على تحسين صحة القلب، حيث يوجد داخل هذا النبات مواد تساهم في تحسين مرونة الأوعية الدموية، وتعمل على تحسين تدفق الدم في تلك الأوعية الدموية، وتعمل عشبة الناردين على تقوية عضلة قلب الإنسان، وتجيد من نبض القلب، نظرًا لأنه يستعمل كمهديء ومخدر.
- كما أن تحسين أعراض متلازمة تململ الساق، يعتبر من ضمن فوائد هذا النبات.
- وتستعمل عشبة الناردين كمسكن فعال للألم والوجع.
- ولعشبة الناردين دور فعال في المساعدة على العلاج من إدمان المخدرات.
فوائد عشبة الناردين للمرأة
هناك مجموعة من الفوائد الخاصة بالمرأة والتي تقدمها لها عشبة الناردين، وهي أنها تساعد بشكل فعال في تخفيف أعراض السابقة لفترة الدورة الشهرية، وهي التي تظهر على هيئة ألم في المفاصل أو العضلات ، أو تكون على شكل الصداع، أو الإحساس بالإرهاق العام، أو زيادة الوزن المتعلقة باحتباس السوائل، أو الشعور بانتفاخ البطن، أو الإحساس بألم في منطقة الثدي، أو تقلبات المزاج.
كما تلعب عشبة الناردين دور هام في تخفيف أعراض سن اليأس عند المرأة، وهي الهبات الساخنة، واضطرابات النوم، وانخفاض الرغبة الجنسية، وجفاف المهبل، وآلام الثدي والمفاصل، والصداع النصفي، وتقلبات المزاج.
قد يهمك أيضًا
فوائد عشبة الناردين للجنس
يبحث بعض الأفراد عن فوائد عشبة الناردين للصحة الجنسية، حيث يستخدم الناردين منذ القدم في ها الصعيد من أجل ارتفاع التحفيز الجنسي وتعزيز الرغبة الجنسية وحل مشاكل الانتصاب والقذف.
كما تستعمل عشبة الناردين أيضًا لارتفاع الإحساس بالنشوة، كما تستعمل كمقويات منشطة تقوم بمساعدة الرجال المتعبين، الذين يشتكون مما يسمى بالوهن الجنسي.
طريقة استخدام عشبة الناردين
يقوم الكثير من الأشخاص بتحضير شاي جذور الناردين ، من أجل الاستفادة من فوائده المتعددة لصحة الإنسان، والتي ذكرنها فيما سبق، وإليك خطوات إعداد هذا المشروب:
- في البداية نقوم بتحضير المكونات اللازمة، وهي 2 ملعقة صغيرة من جذور الناردين التي سبق تجفيفها، بالإضافة إلى كوبين من الماء، وملعقة صغير من عسل النحل أو السكر على حسب الرغبة للتحلية.
- بعد ذلك نقوم بتسخن الماء، دون تركه للغليات حتى لا يتسبب الماء المغلي في خسارة العناصر العذائية الهامة الموجودة في عشبة الناردين.
- الخطوة التالية هي إضافة جذور الناردين إلى الماء الدافئ.
- نترك جذور الناردين المجففة منقوعة في الماء الدافيء لمدة ربع ساعة.
- نقوم بعد ذلك بتصفية المشروب ونقوم بتحليته بالعسل النحل أو بالسكر، ثم تناوله.
أضرار الناردين
على الرغم من الفوائد المتعددة لعشبة الناردين إلا أن هناك مجموعة من الأضرار التي تنتج عنها، وهي:
- من أبرز أضرار عشبة النادرين أنها تسبب الصداع.
- كما تسبب تلك العشبة في كثير من الأحيان مشاكل في الهضم وينتج عنها اضطرابات في المعدة.
- وفي بعض الأحيان يظهر عن تناول عشبة الناردين نتائج عكسية مثل زيادة التوتر وزيادة الأرق.
- كما تسبب في بعض الأحيان مشاكل في الجهاز العصبي.
- من المحتمل أن تتفاعل عشبة الناردين مع عدد من الأدوية، منها أدوية القلق، و مضادات الاكتئاب، عدد من أدوية الربو، وعلاجات ارتفاع ضغط الدم.
- لا ينصح بتناول عشبة الناردين قبل السيدات الحامل، أو أثناء الرضاعة.
- لا ينصح بتناول عشبة النادرين قبل السواقة، لأنها قد ينتج عنه الدوار والدوخة.
- من النصائح والمحاذير الهامة تجنب تناول عشبة الناردين بالتزامن مع تناول المشروبات الكحولية.
تجدر الإشارة إلى أنه ينصح بالتوقف عن تناول عشبة الناردين بشكل تدريجي، حيث أن الانقطاع المفاجئ عن تناول هذا النبات يشبه انسحاب المخدرات من جسم الإنسان.
اقرأ أيضًا
