تتنوع فوائد عشبه الهندباء التي تعود على الصحة العامة والصحة الجمالية للأفراد، سواءًا الشعر أو البشرة، حيث تدخل تلك العشبة في الكثير من الاستخدامات والعلاجات المتنوعة.
وتعتبر عشبة الهندباء من بين النباتات المعمرة التي تنتمي إلى الفصيلة النجمية، كما يتراوح طول النبتة ما بين 80 لـ 90 سم، وتحمل أزهار العشبة اللون الأزرق الفاتح، وفي بعض الأحيان تظهر باللون الوردي أو الأبيض.
وتدخل عشبة الهندباء في الكثير من الاستخدامات، ويتم الاعتماد عليه في بعض البلدان ضمن العلاجات وصناعة الدواء، وكذلك تستخدم العشبة كـ بديل للقهوة لاحتوائها على الإينولين، كما يقوم البعض بطبخها مثل السبانخ.
ما هي فوائد عشبه الهندباء ؟
هناك الكثير من الفوائد الخاصة بـ عشبة الهندباء التي تعود على الصحة العامة، ومنها :
- تساعد عشبة الهندباء في القضاء على الالتهابات والتي تداهم الجسم من خلال تقليل تكوّن الغشاء الحيوي الرقيق نظرًا لاحتوائها على خصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا.
- تقلل عشبة الهندباء من التصاق البكتيريا بالخلايا نظرًا لاحتوائها على بعض المركبات وحمض الأكساليك وحمض الشيكيميك.
- تساهم عشبة الهندباء في تخفيف حدة الإمساك التي يتعرض له الأفراد نظرًا لاحتوائها على الألياف الغذائية المفيدة.
- تحسن عشبة الهندباء من حركة الأمعاء وتسهل مرور البراز في الأمعاء للتخلص من الفضلات بسهولة.
- تساهم عشبة الهندباء في تنظيم مستويات ضغط الدم ومنع التعرض للإصابة بارتفاع ضغط الدم نظرًا لاحتوائها على الفسفور والكالسيوم.
- تحمي عشبة الهندباء الأفراد من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- تقلل عشبة الهندباء من مستويات السكر في الدم وتمنع مقاومة الأنسولين في الجسم.
- تحمي عشبة الهندباء الأفراد من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني حيث تحتوي على بعض المكملات التي تقلل سكر الدم الصيامي وسكر الدم الترامي.
- تساهم عشبة الهندباء في تحسين التوازن الداخلي للكالسيوم في الجسم وكذلك الجلوكوز ما يقلل من خطورة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- تساعد عشبة الهندباء في تحسين أداء ووظائف الكبد وتحمي من التعرض لمشاكل الكبد المختلفة، بالإضافة للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم بسهولة.
- تخفف عشبة الهندباء من خطر الإصابة بـ فشل القلب تحديدًا.
- تقلل عشبة الهندباء من الإصابة بالتهابات المعدة واضطرابات الجهاز الهندي.
- تساعد عشبة الهندباء في تخفيف التهابات القولون التقرحي وآلام القولون العصبي نظرًا لاحتوائها على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا.
- تساهم عشبة الهندباء في تخفيف حدة التهابات الجلد والتقرحات الموجودة في الجسم نظرًا لاحتوائها على خصائص مضادة للالتهابات.
- تقلل عشبة الهندباء من اضطرابات المرارة وتخفف من تكوّن الحصوات عليها.
- تعمل عشبة الهندباء على تقليل الشهية لدى الأفراد وقلة عدد مرات الإقبال على الطعام.
- تساعد عشبة الهندباء في رفع معدلات حرق الدهون في الجسم ما يساعد في خسارة الوزن بكميات كبيرة في وقت قصير.
- تقلل عشبة الهندباء من خطر الإصابة بمرض النقرس حيث يخفف من حدة الانتفاخات والتورمات الحاصلة في الأنسجة.
- تساهم عشبة الهندباء في تحسين الخصوبة عند الرجال، نظرًا لاحتوائها على خصائص مضادة للأكسدة وهرمون الأندروجين.
قد يهمك أيضًا :
