تغرف على فوائد قشر الرمان للحامل ، تعد فترة الحمل من الفترات الصعبة التي تمر بها كل سيدة في حياتها وتكون اكثر حذرا خلالها من فعل أي شئ أو تناول أي طعام بدون استشارة الطبيب لربما يمكن أن يشكل خطرا على صحتها وصحة جنينها، ولكن هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن تتناولها الحامل أثناء فترة حملها وتكون من الفواكه المفيدة للغاية لصحتها بشرط ألا تكثر في تناولها بشكل كبير.
فالرمان يعد من الفواكة لذيذة المذاق والمفيدة جدا للحامل خلال فترة الحمل لصحتها وصحة جنينها، كما يقيها من الإصابة بمختلف الأمراض بشرط ألا تكثر في تناولها فالحامل تحتار ثمرة واحدة من الرمان يوميا ينبغي ألا تكثر عن تلك الجرعة المحددة لها حتى لا تصاب بأعراض تزعجها وتقلقها على جنينها وحتى لا تتعرض للإصابة لأي تعب أو ألام، وأيضا قشر الرمان له الكثير من الخصائص العلاجية والتجميلية التي يمكن أن تستخدمها الحامل .
حيث يحتوي قشر الرمان على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان اكثر من ثمار الرمان نفسها، فالعديد من الناس يعتبر قشر الرمان بلا فائدة ولكن أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث الطبية والعلمية أن لقشر الرمان فوائد عديدة للرجال والنساء وللتجميل وللصحة تفوق كثيرا ثمرة الرمان نفسها التي تحتوي على حبيبات الرمان لذيذة الطعم، وهذا ما سيتم استعراضه تفصيليا في هذا الموضوع.
القيمة الغذائية لفاكهة الرمان مقدمة من قسم فوائد :
يحتوي الرمان على العديد من العناصر الغذائية الهامة لسم الإنسان من فيتامينات، وأملاح معدنية، ومياه والكثير من العناصر الغذائية الأخرى، فإليكم القيمة الغذائية لما يقارب من 300 جرام من الرمان:-
السُعرات الحراريّة 240 سعرة حرارية
الماء 210 مليلتراً
البروتين 7.5 غرام
الدهون 7 غرام
الكربوهيدرات 60 غراماً
الألياف 12 غرامات
السكريّات 36 غراماُ
البوتاسيوم 700 ملغراماً
الفسفور 100 ملغراماً
الكالسيوم 30 ملغرامات
الصوديوم 9 ملغرامات
فيتامين ك 45 ميكروغراماً
فيتامين ب9 (الفولات) 110 ميكروغراماً
فيتامين ج 40 ملغرامات
فوائد قشر الرمان للحامل:-
– يعمل على تنظيم حركة الأمعاء ويعزز وظائف الجهاز الهضمي
– يعمل على الوقاية من حدوث إسهال أو إمساك
– يعمل على زيادة نضارة البشرة
– يعمل على تقوية العظام
– يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للأم والجنين
– يحمي من حدوث الشد العضلي الذي يحدث خلال فترات الحمل
– يعمل على زيادة قوة تحمل الرحم
– يعمل لى سريان الدم بانتظام بدون حدوث أي مشكلات ممكنة
– يعمل على زيادة نسبة الأكسجين في الدم مما يجعل الجنين بصحة جيدة داخل الرحم
– يعمل على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم
– يعمل على زيادة قوة المناعة
– يعمل على تنظيم التنفس حتى لا تصاب الحامل بالضيق في التنفس
– يعمل على تنظيف ضغط الدم
– يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم
– يعمل على فتح الشهية للحامل
– يعمل على تنشيط حركة الجنين داخل رحم الأم
– يعمل على الحفاظ على الصحة العامة للحامل
