تتعدد فوائد قشر المانجو التي تعود على الصحة العامة والصحة الجمالية الخاصة بالشعر والبشرة على وجه التحديد، وتعتبر المانجو بالأساس واحدة من أهم الفواكه الاستوائية التي تنتشر في دول العالم، وتأتي الهند من أوائل الدول التي تقوم بتصديرها.
وتقوم قشور المانجو أو القشور الخاصة بالخضراوات والفواكه عمومًا بحماية اللبّ الداخلي للثمار، وتُشكل قشور المانجو حوالي 20 % من حجم ثمرة المانحو، ويمكن استخدام القشور في الكثير من الخلطات الطبيعية المستخدمة للبشرة أو السعر، بالإضافة إلى استخدامها في خفق المانجو لتحضير العصير منها.
وتحتوي قشور المانجو على العديد من المركبات المهمة منها: مركبات البولي فينول، ومركبات الكاروتينويد، وكذلك تحتوي على عدد من الإنزيمات الهامة مثل: إنزيم الأميليز وإنزيم البيروكسيديز، والألياف الغذائية المفيدة للصحة العامة.
تعرف على فوائد قشر المانجو
هناك الكثير من فوائد قشر المانجو ، ومنها ما يلي مقدمة من قسم فوائد الاعشاب الطبيعية للجسم :
- يحتوي قشر المانجو على العديد من الألياف الغذائية الهامة التي تساهم في تحفيز عمليات الأيض في الجسم بجانب تحسين عملية التمثيل الغذائي.
- يساعد قشر المانجو في تحسين عملية الهضم وحماية الأفراد من حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي من خلال تحفيز حركة الأمعاء لتسريع حركة الطعام بداخلها.
- يساهم قشر المانجو في خسارة الوزن بشكل فعال من خلال ضبط الشعور بالجوع وعدم الرغبة في الإقبال على الطعام نظرًا لاحتوائه على نسب عالية من الألياف الغذائية والمياه.
- يساعد قشر المانجو في رفع مناعة الجسم وحماية الأفراد من خطر الإصابة بمرض فقر الدم والأنيميا نظرًا لاحتوائه على فيتامين “سي” وفيتامين “هـ”.
- يعمل قشر المانجو على حماية الجسم من الإصابة بالالتهابات والأمراض الخطيرة نظرًا لاحتوائه على مضادات للأكسدة.
- تقلل قشور المانجو من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والشرايين نظرًا لاحتوائه على مركبات الكاروتينويد والبوليفينول.
- يخفف قشر المانجو من التعرض للانحطاط الإدراكي لاحتوائه على النحاس والبوتاسيوم بكميات عالية.
- يحتوي قشر المانجو على القليل من السعرات الحرارية ما يساهم في تخفيف الوزن والتخلص من الدهون الزائدة.
- يعمل قشر المانجو على تخفيف الالتهابات التي تصيب المفاصل والعظام والعضلات نظرًا لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات.
- يحمى قشر المانجو الأفراد من خطر الإصابة بأنواع السرطان الخطيرة نظرًا لاحتوائه على مضادات للأكسدة تعمل على قتل الخلايا السرطانية في الدم للحفاظ على الخلايا السليمة.
- يقى قشر المانجو من خطر التعرض لأمراض الدماغ التي يعاني منها كبار السن، مثل: الزهايمر والخرف.
- يساعد قشر المانجو في تحسين أداء ووظائف الجهاز الهضمي ويُقلل من خطر الإصابة بـ عسر الهضم أو حالات الإمساك والإسهال الشديد.
- يخفف قشر المانجو من الإصابة بانتفاخات البطن المزعجة كما يساهم في التخلص من غازات البطن أول بأول.
- يساهم قشر المانجو في خسارة الوزن والتخلص من الوزن الزائد من خلال دوره البارز في رفع معدلات الحرق.
- يحافظ قشر المانجو على صحة ونضارة البشرة ويُعيد لها شبابها وحيويتها بصفة دورية ومستمرة.
- يساعد قشر المانجو في التخلص من علامات التقدم في العمر وعلامات الشيخوخة المبكرة، من خلال القضاء على التجاعيد والترهلات التي تصيب الجلد.
- يلعب قشر المانجو دور فعال في التخلص من الخطوط الدقيقة التي تظهر حول العينين والفم نظرًا لاحتوائه على نسب عالية من الكاروتينات والبوليفينول.
- يساعد قشر المانجو في تحسين الحالة المزاجية لدى الأفراد ويقلل من مشاعر الحزن والضيق التي تصيب البعض.
- يُخفف قشر المانجو من حدة الاكتئاب والقلق الذي يعاني منه الكثير من الأفراد.
- يعتبر قشر المانجو مهدئ طبيعي للأعصاب بالإضافة إلى دوره الفعال في مقاومة الاكتئاب.
قد يهمك أيضًا:
فوائد قشر الموز للبشرة الدهنية
