تعرف علي ماهي عشبة اشواغاندا ، عشبة اشواغاندا أو المعروفة بإسم “الاشواجنداو” من الأعشاب الطبيعية الخضراء الشهيرة، والتي تزدهر بوفرة في مناطق متنوعة في قارة أفريقيا والهند وكذلك منطقة الشرق الأوسط.
ماهي عشبة اشواغاندا
وتُعرف عشبة اشواغاندا أيضًا بالكثير من الأسماء الأخرى مثل: عشبة الجينسنغ الهندي، وعشبة كرز الشتاء، حيث يكثر الاعتماد على أوراقها وجذورها وكذلك البذور الخاصة بها.
كما تستخدم الفواكه الخاصة بـ عشبة الاشواجنداو في الطب الهندي منذ قديم الآزل أي ما يزيد عن 3000 عام تقريبًا، كما تدخل أجزاء العشبة عمومًا في إعداد الخلطات الطبيعية التي تفيد الصحة العامة وتعالج مختلفة الأفراد التي تصيب الأفراد.
وتستخدم عشبة اشواغاندا في علاج التهابات المفاصل والعظام، وتخفف من حالات الإمساك الشديد، كما تعالج العشبة الأمراض الجلدية بمختلف أنواعها، وتعمل على تنظيم مستويات السكر لدى الأصحاء ومرضى السكري.
ما هي فوائد واستخدامات عشبة اشواغاندا ؟
هناك الكثير من الفوائد الخاصة بـ عشبة اشواغاندا التي تعود على الصحة العامة للأفراد، ومنها :
- تحمي عشبة اشواغاندا الأفراد من خطر الإصابة بأنواع السرطان الخطيرة نظرًا لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تهاجم تلك الخلايا السرطانية وتقتلها تمامًا للحفاظ على الخلايا السليمة لدى الأفراد.
- تعمل عشبة اشواغاندا على إبطاء نمو الخلايا السرطانية المسببة للإصابة بـ سرطان الرئة وسرطان القولون وسرطان المبيض وسرطان الدماغ لاحتوائها على المواد والمركبات التي تفيد في ذلك.
- تستخدم عشبة اشواغاندا في خفض مستويات الكورتيزول لدى الأفراد وكذلك تساهم في تنظيم إفرازه، حيث يعتبر الكورتيزول هو الهرمون الخاص بالغدة الكظرية وفي حالة حدوث خلل فيه ينتج عنه الإصابة بالإجهاد.
- تعمل عشبة اشواغاندا في تخفيف حدة نوبات التوتر والقلق الشديد.
- تساعد عشبة اشواغاندا في تقليل الأعراض المصاحبة لحالات الاكتئاب الشديدة والحادة من خلال تناول 600 ملليجرام يوميًا من تلك العشبة.
- تساهم عشبة اشواغاندا في خفض مستويات السكر في الدم عن طريق تعزيز إنتاج الأنسولين في الجسم وتحسن حساسية الخلايا العضلية للأنسولين نفسه.
- تلعب عشبة اشواغاندا دور بارز في زيادة الخصوبة عند الرجال عن طريق تعزيز هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
- تساعد عشبة اشواغاندا في زيادة عدد الحيوانات المنوية والسائل المنوي عند الرجال ما يساهم في تعزيز الخصوبة والصحة الإنجابية.
- تعمل عشبة اشواغاندا في تعزيز صحة القلب وحماية الأفراد من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والأوعية الدموية.
- تخفض عشبة اشواغاندا من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم وتحسين مستويات الكوليسترول النافع في الدم.
- تعمل عشبة اشواغاندا على تخفيف حدة الالتهابات التي تصيب الجسم من خلال زيادة نشاط الخلايا المناعية لدى الأفراد وتقويته للتصدي للالتهابات ومحاربتها تمامًا.
- تساعد عشبة اشواغاندا في زيادة القوة العضلية لدى الأفراد وزيادة كتلة العضلات أيضًا وتقويتها بالشكل المطلوب.
- تعمل عشبة اشواغاندا على تقليل نسبة الدهون الثلاثية الضارة في الجسم.
- تفيد عشبة اشواغاندا في حماية الأفراد من خطر الإصابة بأمراض الدماغ مثل: الخرف والفصام والزهايمر.
- تقلل عشبة اشواغاندا من حدوث خلل في وظائف الدماغ نظرًا لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تقوم بحماية الخلايا العصبية من الأيونات الحرة التي تؤدي إلى تلف تلك وظائف الدماغ.
قد يهمك أيضًا :
ما هي أضرار فرط استعمال عشبة اشواغاندا ؟
هناك الكثير من الأضرار التي تؤثر على صحة الأفراد العامة، عند الإفراط في استعمال عشبة اشواغاندا، ومنها :
- تؤدي الكميات الكبيرة من عشبة اشواغاندا في الإصابة بالإسهال الشديد.
- تنبغي على السيدات الحوامل الابتعاد تمامًا عن استخدام عشبة اشواغاندا خلال فترة الحمل والرضاعة حتى لا تتعرض للإجهاض والولادة المتكررة، أو تؤثر على الرضيع بالسلب.
- تسبب الكميات الكبيرة من عشبة اشواغاندا في حدوث اضطرابات في الغدة الدرقية لدى الأفراد.
- قد تتفاعل العشبة مع بعض الأدوية مثل: أدوية الضغط والأدوية المثبطة للمناعة وبعض المهدئات والأدوية المضادة للاكتئاب، حيث تقلل من فعاليتها وتأثيرها.
