تمتاز فوائد البلوط أنها تؤثر على الصحة العامة للإنسان، حبث أنها تعمل على تعزيز وظائف الحسم المختلفة لما لها من قيمة غذائية كبيرة، فالبلوك هي ثمار تكون أعلى الأشجار وتحتاج ما يقارب عام ونصف إلى عامين حتى النضج.
وللبلوط فوائد كثيرة لا تقتصر على جهاز معين في الجسم، بل تفيد الجهاز الهضمي بشكل كبير، وتقوي العظام، وتساهد في علاج الكثير من الأمراض، بالاضافة إلى أن ثمار البلوط تعتبر علاج للالتهابات وخاصة التهابات اللثة.
القيمة الغذائية للبلوط:
لثمار البلوط قيمة غذائية كبيرة وتحتوي على العديد من المعادن المفيدة للجسم والفيتامينات الهامة للصحة، والتي تتمثل في:
• فيتامين ب1 وب2 وب3 وب5 وب6 وب9
• كالسيوم
• مغنيسيوم
• منغنيز
• حديد
• بوتاسيوم
• زنك
• نحاس.
كما يحتوي البلوط على العديد من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد زيت السمسم للاظافر
فوائد ثمار البلوط:
1- يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة للجلد والبشرة.
2- تعمل على العناية بالبشرة وتبييض الوجه.
3- تؤخر ظهور علامات الشيخوخة وكبر السن.
4- يعمل على تحسين عملية الهضم
5- تنظيم مستوى السكر في الدم
6- تنظيم مستوى ضغط الدم
7- يقلل من فرص الإصابة بالإسهال أو الإمساك
8- يمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بمختلف الوظائف الحيوية
9- الحفاظ على العظام قوية وسليمة
10- تنشيط حركة العضلات
11- تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم
12- تقليل الإصابة بأمراض القلب
13- يقلل الإصابة بتصلب الشرايين
14- يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم
15- يساهم في عملية إنقاص الوزن في وقت قصير
16- يعمل على علاج الالتهابات .
17- يقي اللثة من الالتهابات والقرحة
18- يعالج قرحة المعدة
19- حل مشكلة تورم القدمين واليدين
20- يساهم في علاج البواسير
21 – يعمل على إيقاف النزيف الداخلي
22- يساهم في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل مرض الأكزيما
23- يعمل على تنظيم إفرازات الغدد
24- يعالج مشكلة ضمور الكبد أو التليف
25- يقي الجسم من الإصابة بهشاشة العظام
26- يعمل على إصلاح الأنسجة التالفة
27- يعمل على بناء الأنسجة الجديدة
28- يعالج مرض الدوسنتاريا
29- يعالج حالات ضعف الأعصاب
30- تعالج تقرح القاولون
31- يعالج حالات التبول اللارادي
32 – مقوي عام للأعصاب
33- يعالج حالات سقوط الرحم
34- يعتبر مقوي عام للأطفال
35- يقوي المناعة ويعزز وظائفها
36- يعالج ألام الأسنان
37- يهدئ من نزلات البرد
38- يقلل من القئ
39- مفيد جدا لفرد الشعر وتنعيمه
40- يعالج تقرحات الجلد والجروح
وصفات طبيعية لثمار البلوط:
1- قوم بطحن ثمار البلوط حتى يصبح كالبودرة ويمكن أن تستخدمه كبديل للقهوة فتكون لذيذة المذاق.
2- قوم بغلي ثمار البلوط وصفيه جيدا، وأشرب الماء كعلاج لحالات الإسهال حتى وإن كانت مزمنة
3- قم بغلي قشر ثمار البلوط ثم قوم بتصفيته جيدا ودلك به الرجلين فهذا يعمل على تخفيف الألام وإزالة ورم الرجلين
4- قم بتعريض قشر ثمار البلوط في الشمس حتى تجف تماما، قم قم بطحنها جيدا ويمكن أن تستخدمه في علاج التهابات اللثة.
5- يمكن أن تستخدم مغلي ثمار البلوط وأغسل به شعرك جيدا، فهذا يعمل على فرد الشعر وتنعيمه وجعله انسيابي وملمسه كالحرير.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد زيت السمسم مع زيت الزيتون
