فوائد التين للشعر ؛ يعتبر التين من اكثر الفواكه الصيفية المفيدة للغاية للشعر والبشرة والجلد لأنه يحتوي على نسبة من الماء ونسبة عالية من الحديد والفيتامينات الهامة لصحة الجسم عامة لتعويض من ينقص الجسم من مواد غذائية هامة لازمة لأداء وظائف الجسم بالشكل الأمثل.
حيث يعمل التين على تقوية بصيلات الشعر وتطويله وتنعيمه وتقوية بصيلات الشعر لأنه مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، وفيتامينات ب، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والزنك، والنحاس، والمنغنيز، والحديد.
القيمة الغذائية للتين البرشومي:
وإليكم العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرام من التين البرشومي:
العنصر الغذائي الكمية
الماء 79 غراماً
السعرات الحرارية 74 سعرة حرارية
البروتين 0.75 غرام
الدهون 0.3 غرام
الكربوهيدرات 19.2 غرام
الألياف 3 غرامات
السكريات 16.25 غرام
الكالسيوم 35 ميليغراماً
الحديد 0.37 ميليغرام
المغنيسيوم 17 ميليغرام
الفسفور 14 ميليغرام
البوتاسيوم 232 ميليغراماً
الصوديوم 1 ميليغرام
الزنك 0.15 ميليغرام
فيتامين ج 2 ميليغرام
فيتامين ب1 0.06 ميليغرام
فيتامين ب2 0.05 ميليغرام
فيتامين ب3 0.4 ميليغرام
فيتامين ب6 0.113 ميليغرام
الفولات 6 ميكروغرامات
فيتامين أ 142 وحدة دولية
فيتامين هـ 0.11 ميليغرام
فيتامين ك 4.7 ميكروغرام
الأحماض الدهنية المشبعة 0.06 غرام
الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة 0.066 غرام
الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة 0.144 غرام
يمكنك أيضا قراءة : فوائد التين على الريق
فإليكم فوائد التين البرشومي للشعر:
1- يعمل على تحسين عملية الهضم.
2- يعمل على تنظيم وظائف الجهاز الهضمي.
3- يعالج الإصابة بعسر الهضم.
4- يساعد في علاج القاولون العصبي
5- يقضي تماما على قرحة المعدة.
6- تنشيط جدار المعدة
7- يجعل البشرة صافية ونضرة دائما لاحتوائه على عنصر النحاس الذي يعمل على تكوين الكولاجين الذ يجدد الجلد ويجعله رطب بشكل دائم.
8- يحتوي على عنصر الحديد الذي يعمل على انتاج الهيموجلبين .
9- يعالج الأنيميا ويقي الجسم من الغصابة من فقر الدم.
10- أثبت الاطباء أن له مفعول سحري في التخسيس وإنقاص الوزن.
11- يعمل على تقوية العظام
12- حماية السيدات من الإصابة بسرطان الثدي خاصة خلال الفترة بعد انقطاع الطمث.
13- يقي الرجال من الضعف الجنسي
14 يقي الجسم من الإصابة بأمراض القلب وخاصة أمراض الشريان التاجي.
15- يعد التين مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، وفيتامينات ب، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والزنك، والنحاس، والمنغنيز، والحديد.
16- يعمل على تطويل الشعر وتكثيفه وتنعيمه وجعل ملمسه ناعما وانسيابيا.
17- يعمل على تقوية بصيلات الشعر من الجذور.
18- يحارب مشكلة تساقط الشعر ويقضي عليها تماما
19- تناوله باعتدال يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم.
20- يعتبر علاج قوي لأمراض الضغط المرتفع.
21- يحتوي على سعرات حرارية قليلة فلذلك يكون مناسبا للغاية لمن يتنبعون نظام غذائي لإنقاص الوزن.
22- يعمل على تحسين حركة العضلات.
23- ينظم وظائف الأعصاب.
24- يعمل على تكوين كرات الدم الحمراء وتنشيط وظائفها.
25- يعمل على امتصاص الحديد من الدم ويفيد به الجسم.
26- يتخلص من الكوليسترول الضار ويطرده خارج الجسم.
27- يعتبر أنه ملين قوي ومفيد في علاج حالات الإمساك المتعسرة.
28- مفيد جدا بالنسبة للسيدات الحوامل.
وإليكم وصفات صحية ولذيذة لتناول التين البرشومي للاستفادة منه عند تناوله للشعر:
– قومي بضرب عدد من حياب التين البرشومي حوالي 3 حبات مع قليل من اللبن الحليب في الخلاط الكهربي ووضعه على الشعر لمدة 5 ساعات ثم يغسل بماء دافئ وستحصلين على شعر ناعم كالحرير.
– كما يمكنك تناول حباية من التين الشوكي يوميا فيعمل على تقوية بصيلات الشعر ومنع التساقط نهائيا.
– قومي بأخذ قلب التين البرشومي وخلطه مع القليل من النشا والماء ووضعه على الشعر حوالي 4 ساعات ثم يتم غسله جيدا بالشامبو والبلسم.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد التين للحامل
