تتنوع فوائد الرمان للرجيم قبل النوم ، حيث يكثر الاعتماد عليهه في الخلطات الطبيعية العلاجية المستخدمة ضمن أنظمة الحمية الغذائية للتخلص من الوزن الزائد ورفع معدلات حرق الدهون في الجسم.
ويعتبر الرمان من الفواكه الاستوائية الموسمية التي تظهر خلال فصلي الربيع والصيف فقط، ويزدهر بالأكثر في الدول التي يتسم مناخها بالرطوبة العالية والطقس الحار، وعُرف الرمان في مصر في عام 1600 قبل الميلاد واعتبره القدماء المصريين رمز للحياة ما بعد الموت.
كما ويحتوي الرمان على نسب عالية من الألياف الغذائية والمياه ومضادات الأكسدة والالتهابات التي تقي الأفراد من الكثير من المخاطر، بالإضافة إلى المعادن المهمة للصحة العامة، مثل: الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والنحاس والمنغنيز.
ويحتوي الرمان أيضًا على العديد من الفيتامينات الهامة للصححة العامة، ومنها : فيتامين “سي” وفيتامين “أ” وفيتامين “ج” وفيتامين “د” وفيتامين “هـ” وفيتامين ك” وفيتامين “ب” المركب، وكذلك الكربوهيدرات المفيدة والأحماض الأمينية الهامة.
ما هي فوائد الرمان للرجيم قبل النوم ؟
توجد الكثير من فوائد الرمان للرجيم قبل النوم للحفاظ على الوزن المثالي، ومنها :
- يساعد الرمان في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتحسين مستويات الكوليسترول النافع.
- يُخفف الرمان من نسبة الدهون الثلاثية في الدم ما يساعد في خسارة الوزن بشكل سريع.
- يعمل الرمان على منح الأفراد الشعور بالشبع والاحساس بعدم الرغبة في الإقبال على الطعام أكثر من مرة.
- يساهم الرمان في رفع معدلات حرق الدهون في الجسم ما يساعد في خسارة الوزن بمعدلات سريعة.
- يساعد الرمان في تحفيز إفراز الهرمونات المعوية في الجسم ما يساهم في زيادة الشعور بالشبع لدى الأفراد.
- يساهم الرمان في حماية الأفراد من خطر الإصابة بعسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي، من خلال تحسين عملية الهضم وحماية المعدة من الإصابة بالتهيجات والتشنجات.
- يساعد الرمان في تقوية جهاز المناعة في الجسم من خلال دعم الجسم بـ كريات الدم البيضاء لحماية الأفراد من خطر الإصابة بالأمراض والفيروسات.
- يعمل الرمان على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم ما يعمل على تحسين وظيفة الكلى والكبد.
- يساهم الرمان في إذابة الدهون المتراكمة في منطقة البطن تحديدًا أو ما تسمى بمنطقة “الكرش”.
قد يهمك أيضًا :
خلطات طبيعية من الرمان وقشر الرمان للتخلص من السمنة
خلطة مشروب قشر الرمان
مكونات الخلطة :
- قشور حبتان من الرمان متوسطة الحجم.
- لتر من الماء
طريقة التجهيز :
- نقوم بتقطيع قشور الرمان إلى مكعبات صغيرة ثم نضيفها إلى لتر الماء.
- نضع الماء في قدر عميق على نار متوسطة حتى الغليان، ونتركه لمدة ساعة حتى يتحول لون القشور إلى اللون البني.
- نرفع القدر عن النار ونتركه حتى يبرد ويصبح بدرجة حرارة الغرفة.
- نُصفي المنقوع وننزع منه القشور ونحتفظ به في زجاجة أو علبة.
- يمكن تناول فنجان صغير يوميًا على الريق في الصباح الباكر للحصول على نتائج مبهرة.
