كثيرا ما نعاني من مشكلات خاصة بالتهاب المفاصل ووجع بالعظام، وبشكل خاص النساء بعد بلوغهم فوق عمر الأربعين نظرا لما مروا به من حمل وولاده ومن ثم تم سحب معظم الكالسيوم المتواجد في أجسادهم من أجل صحة الأجنة ، تتخيل عزيزي القارئ الفوائد الهائلة التي يمنحها الكركم من أجل صحة عظامك وكذلك التخفيف من آلالام المفاصل والتهابها، ولم تتوق فوائده عند هذا الأمر فقط، بل إن هناك فوائد للكركم للمفاصل و الصحة عامة عديدة سوف نذكرها خلال التقرير التالي.
فوائد الكركم للمفاصل
كما ذكرنا في وقت سابق، فإن للكركم العديد من الفوائد ولكن له دور خاص بشأن العظام وعلاجه وعلاج التهابات المفاصل، ومن بين فوائده ما يلي:
- يعالج الكركم مشكلة هشاشة العظام
- يعمل على التقليل من آلالام التهابات المفاصل وبشكل خاص فيما يخص الروماتويد والروماتيزم
- يحتوي على مركب الكركمين وفيتامين “هـ” والذي يساعد على تقوية العظام
الطريقة السحرية للحصول على فوائد الكركم للعظام
ولك عزيزي القارئ الطريقة السحرية لاستغلال الكركم من أجل الاستفادة من فوائده للعظام، وذلك عن طريق عمل مروب مكون منه بالإضافة إلى اللبن ومن ثم شربه عدة مرات خلال اليوم.
يمكنك أيضا قراءة : اضرار عشبة الهندباء
3 وصفات لعلاج المفاصل بالكركم
يوجد 3 وصفات لاستخدام الكركم في علاج المفاصل وهم كالآتي:
- شاى الكركم بالزنجبيل
ويعتبر شاي الكركم بالزنجبيل أحد أسهل الوصفات من أجل علاج آلالام المفاصل، حيث يقول الأطباء إن تناول كوب من شاى الكركم مع القليل من الزنجبيل يساعد على التخلص من آلام المفاصل فى غضون فترة قصيرة.
أما عن طريقة إعداده فتكون عبر غلى كوبين من الماء وإضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل والكركم إلى الماء المغلى، وتركه لمدة 10-15 دقيقة ثم يضاف إليه القليل من العسل النقى.
- كمادات الكركم بالزنجبيل
الطريقة الثانية وهي كمادات الكركم بالزنجبيل، وهي أيضا علاج فعال للغاية لآلام المفاصل والناتجة عن عن التهاب المفاصل والكسور، والتى تسب التورم والالتهابات.
أما عن طريقة تحضيره، فتكون بتجهيز عجينة من الزنجبيل والكركم التى تخلط جيداً ووضع هذه الكمادات الدافئة على المفصل المصاب وتركها لمدة من 20-30 دقيقة.
- حليب الكركم
أكدت العديد من الدراسات أن حليب الكركم يعد أحد أقوى الوصفات العلاجية الطبيعية للالتهاب، حيث ينصح الأطباء بتناول هذا المشروب على الأقل مرتين فى اليوم للتخفيف من أعراض الالتهابات.
فوائد الكركم العامة
كما ذكرنا أن للكركم بشكل عام له العديد من الفوائد ومن بينها ما يلي:
- محاربة الزهايمر
أفادت العديد من الدراسات أن الكركم يعمل على مكافحة الزهايمر، وذلك عن طريق إزالة تراكم الترسبات التي تسببه في الدماغ، حيث دائما ما كان يتم الربط بين الزهايمر بأصابة الدماغ بالالتهاب، ومن المعروف أن الكركم له الخصائص المضادة للالتهابات والنشاط المضاد للأكسدة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الكركم يدعم صحة الدماغ بشكل عام عن طريق المساعدة في إزالة تراكم المواد الدهنية في الدماغ وتحسين تدفق الأوكسجين اليه.
- السيطرة على مرض السكر
أوضحت العديد من الدراسات بأن الكركم من النباتات الغنية بمواد مضادة للأكسدة والتي بدورها تساعد على تقليل مقاومة الأنسولين وتخفيف مستوياته في الدم، الأمر الذي يمنع من حدوث مرض السكر.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الكركم يساعد على تحسين مستويات الجلوكوز ويزيد من تأثير الأدوية المستخدمة في علاج مرض السكري.
- محاربة الزهايمر
أفادت العديد من الدراسات أن الكركم يعمل على مكافحة الزهايمر، وذلك عن طريق إزالة تراكم الترسبات التي تسببه في الدماغ، حيث دائما ما كان يتم الربط بين الزهايمر بأصابة الدماغ بالالتهاب، ومن المعروف أن الكركم له الخصائص المضادة للالتهابات والنشاط المضاد للأكسدة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الكركم يدعم صحة الدماغ بشكل عام عن طريق المساعدة في إزالة تراكم المواد الدهنية في الدماغ وتحسين تدفق الأوكسجين اليه.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد زيت الحبة السوداء للمفاصل
