تتنوع استخدامات و فوائد زيت جوز الهند للتخسيس ، حيث يعتمد عليه الكثير من الأفراد في إعداد الخلطات والوصفات وبعض المشروبات الصحية للحصول على وزن مثالي ومتناسق بشكل سريع.
ويستخرج زيت جوز الهند عن طرق بعض الطرق من ثمار جوز الهند المنتشرة حول العالم وتحديدًا في المناطق ذات المناخات المدارية و بعض جزر المحيط الهادي وكذلك في مناطق جنوب شرق آسيا مثل: الهند وأندونيسيا والفلبين.
ويمكن الاعتماد على زيت جوز الهند في العديد من الصناعات والاستخدامات، منها : إضافته كـ نكهات في العصائر والقهوة، وأيضًا في صناعة الشامبو وكريمات الترطيب ومنتجات العناية بالبشرة والشعر أو منتجات التجميل، وفي صناعة الحلوى وبعض المأكولات الشهية.
كما يحتوي زيت جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الهامة مثل: فيتامين “هـ” والبوتاسيوم، والأحماض الأمينية أو المركبات الحمضية مثل: حمض اللوريك، وبعض البروتينات الطبيعية ونسب عالية من الدهون المشبعة.
ما هي فوائد زيت جوز الهند للتخسيس ؟
هناك الكثير من الفوائد الخاصة بـ زيت جوز الهند التي تعود على صحة الأفراد وتساهم في خسارة الوزن بشكل سريع، ومنها :
- يساعد زيت جوز الهند في زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم ما يخفض من الوزن.
- يساهم زيت جوز الهند في تقليل الشهية تجاه الطعام مع زيادة معدلات الاحساس بالشبع على مدار اليوم.
- يقلل زيت جوز الهند من السعرات الحرارية المتناولة ويحولها إلى طاقة تفيد في تقوية العضلات والعظام.
- يحتوي زيت جوز الهند على الأحماض الدهنية المفيدة والمتمثلة في الدهون المشبعة التي تساعد في زيادة معدلات الحرق.
- يقلل زيت جوز الهند من مستويات الكوليسترول الضار في الدم مع تحسين مستويات الكوليسترول النافع في الجسم، ما يساهم في خسارة الوزن.
- يعمل زيت جوز الهند على خفض نسبة الدهون الثلاثية في الجسم والدم ما يساعد في خسارة الوزن بكميات كبيرة.
طرق متنوعة لاستخدام زيت جوز الهند للتخلص من الوزن الزائد
طريقة تجهيز مشروب زيت جوز الهند وحليب اللوز للتخسيس
مكونات الخلطة :
- كوب من حليب اللوز
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
- مقدار كوب من التوت.
- 5 مكعبات من الثلج المجروش.
- ملعقة من العسل.
طريقة التجهيز :
- نخلط المكونات كافة مع بعضها ف الخلاط الكهربائي جيدًا حتى نحصل على مزيج كريمي.
- نسكب المزيج في أكواب زجاجية ونضعها في الثلاجة لدقائق حتى تبرد قليلًا.
- يُنصح بتناول المشروب يوميًا بشكل منتظم للتحلص من الوزن الزائد بشكل سريع.
طريقة تجهيز مشروب سموزي الكرز وحليب جوز الهند للوزن الزائد
مكونات الخلطة :
- كوب من حليب جوز الهند
- نصف ملعقة من زيت جوز الهند
- نصف كوب من الماء.
- قبضتين من الكرز.
- كوب من التوت.
- القليل من العسل الطبيعي.
طريقة التجهيز :
- نخلط المكونات مع بعضها جيدًا في الخلاط الكهربائي حتى نحصل على مزيج كريمي القوام.
- نسكب المزيج في أكواب التقديم ونضعه في الثلاجة لبضع دقائق حتى يبرد.
- يمكن تناول المشروب يوميًا بشكل منتظم للتخلص من الوزن الزائد.
طريقة تجهيز مشروب الشاي الأخضر وزيت جوز الهند
مكونات الخلطة :
- ملعقتان كبيرتان من أوراق الشاي الأخضر
- مقدار مناسب من الماء الدافئ أو المغلي.
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
طريقة التجهيز :
- نضع أوراق الشاي الأخضر وزيت جوز الهند في الماء المغلي ونحتفظ بالمزيج في زجاجة.
- نترك المزيج لعدة دقائق حتى يتجانس قبل أن نقوم بتصفية أوراق الشاي.
- يمكن تناول المشروب بشكل منتظم يوميًا للحصول على وزن مثالي.
قد يهمك أيضًا :
