تتنوع فوائد عشبة الهندباء العامة التي تعود على الصحة العامة للأفراد، والصحة الجمالية الخاصة بالبشرة والشعر، حيث يمكن الاعتماد عليها في تجهيز الخلطات الطبيعية للعناية والاهتمام بالبشرة وعلاج مشاكل الشعر.
وتعتبر الهندباء من النباتات العشبية التي تنمو بوفرة في منطقة الشرق الأوسط، وغرب أوروبا ودول غرب آسيا وكذلك في أمريكا الشمالية ومصر، بينما موطنها الأصلي يعود إلى الهند.
ما هي فوائد عشبة الهندباء العامة ؟
هناك الكثير من الفوائد الهامة لـ عشبة الهندباء التي تعود على الصحة العامة والصحة الجمالية، ومنها :
- تخفف عشبة الهندباء من حالات الإمساك الشديدة، حيث تساعد في تحسين عملية الهضم نظرًا لاحتوائها على نسب عالية من الألياف الغذائية الهامة.
- تخفض عشبة الهندباء من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم وتحسن من مستويات الكوليسترول النافع في الدم.
- تقلل عشبة الهندباء من سكر الدم الصيامي وسكر الدم التراكمي
- تساعد عشبة الهندباء في تنظيم مستويات ضغط الدم وتقي من ارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجئ.
- تقلل عشبة الهندباء من خطر الإصابة بـ فشل القلب والإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- تساهم عشبة الهندباء في تقليل فقدان الشهية لدى الأفراد.
- تخفف عشبة الهندباء من اضطرابات المعدة الشديدة والقولون والأمعاء.
- تساعد عشبة الهندباء في تقليل اضطرابات المرارة من خلال تعزيز إفراز العصارة.
- تقلل عشبة الهندباء من خطر الإصابة بمرض السكري من خلال تنظيم مستويات السكريات في الدم ومنع مقاومة الإنسولين في الجسم.
طرق متنوعة لاستخدام عشبة الهندباء لعلاج مشاكل الجسم
طريقة تجهيز وصفة الهندباء علاج مشاكل الكبد
مكونات الخلطة :
- كوب من الماء المغلي.
- ملعقة من عشبة الهندباء المطحونة.
طريقة التجهيز والاستخدام :
- ننفع الهندباء المطحونة في الماء المغلي ونغطيه جيدًا.
- نترك الخليط منقوعًا لمدة 10 دقائق فقط حتى يتجانس جيدًا.
- نصفي الخليط جيدًا حتى نتأكد من عدم وجود أية شوائب فيه.
- يٌفضل تناول المشروب قبل وجبة الإفطار مرة وقبل وجبة العشاء مرة أخرى.
طريقة تجهيز وصفة الهندباء للتنحيف وخسارة الوزن
مكونات الخلطة :
- 3 ملاعق من عشبة الهندباء المطحونة.
- كوب من الماء الفاتر.
طريقة التجهيز والاستعمال :
- نقوم بـ نقع عشبة الهندباء المطحونة في الماء الفاتر في وعاء عميق.
- نضع الوعاء على نار هادئة حتى تمام الغليان.
- نرفع الوعاء عن النار ونتركه جانبًا حتى يهدأ تمامًا.
- نصفي الخليط جيدًا حتى نتأكد من عدم وجود شوائب فيه.
- يُفضل تناول كوب على الريق في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، وكوب ثانِ قبل النوم بشكل يومي منتظم.
- تساعد هذه الطريقة في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم والدهون الموضعية الموجودة في منطقة البطن والأرداف.
طريقة إعداد خلطة الهندباء لتفتيح البشرة
مكونات الخلطة :
- 5 أوراق من عشبة الهندباء الطازجة.
- ربع كوب من الماء
- كوب من زيت الخروع.
طريقة التجهيز والتطبيق :
- نقوم بـ فرط أوراق الهندباء جيدًا.
- ننقع أوراق الهندباء المفرومة في ربع كوب من الماء لمدة نصف ساعة.
- نضع الخليط السابق في كوب زيت الخروع ونغطيه ونتركه في مكان رطب لمدة 14 يومًا.
- بعد انتهاء الـ 14 يوم، نصفي الخليط من الزيت.
- نحتفظ بالزيت في عبوة زجاجية.
- نستخدم الخليط على البشرة بشكل يومي لترطيبها وتفتيحها.
قد يهمك أيضًا:
