إذا كنتِ تهتمين بالبشرة والشعر فعليكِ البحث عن فوائد قشر الليمون المتعددة والتي تعود بالنفع على البشرة على وجه التحديد.
ويعتبر الليمون من النباتات الحمضية الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف بالإضافة إلى بعض المركبات الكيميائية الموجودة في عصير الليمون وقشوره بالإضافة إلى لبّ الليمون وزيته، غير أن الليمون يتميز بالنكهة الحامضة اللاذعة التي يحبها الكثيرين.
كما أن الليمون من النباتات الغنية بحامض الستريك والذي يعود بالنفع على الصحة العامة للجسم ويحارب الأمراض التي تصيب الأفراد بجانب تدعيمه لجهاز المناعة نظرًا لاحتوائه على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة التي تساهم في الوقاية من أنواع السرطان.
ما هي فوائد قشر الليمون للصحة العامة ؟
هناك العديد من الفوائد التي تعود على صحة الجسم عند تناول قشر الليمون، ومنها :
- يعمل قشر الليمون على تقوية جهاز المناعة نظرًا لاحتوائه على فيتامين “ج” المهم للغاية في مكافحة العدوى.
- يساهم قشر الليمون في تخفيف آلام المفاصل والحفاظ على الأفراد من خطر الإصابة بهشاشة العظام أو لين العظام نظرًا لاحتوائه على الكالسيوم المفيد لبناء العظام والحفاظ على صحتها.
- يكافح قشر الليمون السموم الزائدة في الجسم ويقوم بطردها لحماية خلايا الجسم من الإصابة بالالتهابات أو الامراض المزمنة ويرجع ذلك لاحتوائه على مركبات البيوفلافونويدس.
- يساعد قشر الليمون في تحفيز الكبد على أداء وظائفه بسهولة بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية والأعصاب.
يمكنك أيضا قراءة : هل الليمون يحتوي على فيتامين سي
- يقي قشر الليمون من خطر الإصابة بأنواع السرطانات المختلفة وتحديدًا سرطان الجلد والقولون والثدي، نظرًا لاحتوائه على مضادات للأكسدة مثل: الليمونين والسلافيسترول والفلافونويدز التي تقوم بقتل الخلايا السرطانية ومنع انتشارها وقتلها.
- يقضي قشر الليمون على الجذور الحرة الضارة في الجسم والتي تقوم بإصابة الجسم بالأمراض المزمنة والخطيرة وأمراض الشيخوخة.
- يخفف قشر الليمون من الشعور بالتعب والإرهاق الشديد ويُحسن من الأداء البدني والرياضي لبعض الأفراد.
- يساعد قشر الليمون على تحفيز الجسم على حرق الدهون وخسارة المزيد من الوزن نظرًا لاحتوائه على الزيوت الغنية بالمركبات الكيميائية.
- يساعد قشر الليمون في خفض البلازما والكوليسترول الضار في الكبد ويرجع ذلك لاحتوائه على مادة البكتين التي تحفز ذلك.
- يساهم زيت قشر الليمون في تقليل التوتر وحالات الاكتئاب من خلال شم رائحته فقط.
- يساهم زيت قشر الليمون في خفض مستويات الكورتيزون في الجسم ما يقلل من الشعور بالإجهاد الشديد والتعب.
- يُحسن زيت قشر الليمون المزاج وذلك عن طريق خلطه بالقليل من الزيوت العطرية مثل زيت اللافندر.
- يُعدل زيت قشر الليمون من نشاط الجهاز العصبي ويُحفزه على تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم.
- يخفف زيت قشر الليمون من خطر الإصابة بأمراض الدماغ مثل: الزهايمر والخرف.
خلطات طبيعية من قشر الليمون
خلطة قشر الليمون وزيت الزيتون
مكونات الخلطة :
- 3 ملاعق من قشر الليمون
- كوب من زيت الزيتون
طريقة التحضير :
- نخلط المكونات مع بعضها ثم نُضيفها إلى زجاجة محكمة الغلق.
- نترك الزجاجة لمدة أسبوعين مع رجها من حين إلى آخر.
- نقوم بتصفية الزيت بعد انقضاء الأسبوعين للحصول على زيت منكّه بطعم قشر الليمون.
- يمكن استخدامه في العديد من الأشياء منها: ترطيب البشرة بالزيت.
خلطة قشر الليمون لتلميع الأظافر
مكونات الخلطة :
- قشر حبة من الليمون
طريقة التحضير :
- نقوم بفرك الأظافر بقشر الليمون لمدة 5 دقائق على الأقل
- يساعد قشر الليمون في تبييض الأظافر وتلميعها وتقويتها نظرًا لاحتوائه على حامض الستريك.
خلطة قشر الليمون وجل الشعر
مكونات الخلطة :
- ملعقة كبيرة من قشر الليمون
- القليل من جل الشعر الخاص بك.
طريقة التحضير :
- نخلط المكونات مع بعضها حتى تتجانس تمامًا.
- نُدلك فروة الرأس بالخليط بحركات دائرية لطيفة لمدة 5 دقائق
- نشطف الشعر بالماء الفاتر بعد 15 دقيقة
- تساعد الخلطة في التخلص من قشرة الرأس وتنظيف فروة الرأس وترطيبها.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد عصير الجوافة بالليمون
