تكثر استخدامات ورق الجوافة للتنحيف ، حيث يعتمد عليه أغلب أطباء السمنة والنحافة في أنظمة الحمية الغذائية التي تساعد بشكل فعال في التخلص من الوزن الزائد والحصول على وزن مثالي وقوام متناسق.
ويعتبر ورق الجوافة أحد أهم الأجزاء المفيدة في شجرة فاكهة الجوافة، حيث تحتوي أوراق الجوافة على خصائص مضادة للأكسدة ومركبات الفينوليك وكذلك مركبات الفلافونويد والغيوجينول، وعدد كبير من الفيتامينات منها: فيتامين “سي” وفيتامين “ج” وفيتامين “هـ” وفيتامين “أ” وفيتامين “ب2″، وكذلك المعادن الهامة مثل: الحديد والمغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم والصوديوم.
ويمكن استخدام أوراق الجوافة في بعض الخلطات الطبيعية للتخلص من الوزن الزائد، أو من خلال طحن الأوراق واستخدام مستخلصها السائل كـ قناع للشعر أو البشرة حيث يساهم في تحفيز الشعر على النمو وتجدد البشرة وحمايتها من الألتهابات.
ما هي استخدامات و فوائد ورق الجوافة للتنحيف ؟
هناك الكثير من الفوائد والاستخدامات الخاصة بـ ورق الجوافة للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد، ومنها ما يلي مقدمة من قسم فوائد الاعشاب الطبيعية للجسم :
- يساهم ورق الجوافة في التخلص من الوزن الزائد في وقت قصير من خلال حرق كميات كبيرة من الدهون الموجودة في الجسم.
- يساعد ورق الجوافة عند تناوله بشكل منتظم كـ مشروب دافئ في حرق السعرات الحرارية في الجسم.
- يمنع ورق الجوافة من امتصاص السكريات والنشويات ويساعد في التخلص من نسبة السكريات المرتفعة في الجسم ومنع تحولها إلى دهون.
- يساهم ورق الجوافة في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم ويُحسن من الكوليسترول النافع في الجسم.
- يعمل ورق الجوافة على تقليل السعرات الحرارية الكبيرة ما يساهم في خسارة الوزن الزائد بشكل سريع والتخلص من الدهون المتراكمة بشكل فعال.
- يمنح مشروب ورق الجوافة الأفراد الشعور بالشبع والامتلاء ويقلل الإقبال على الطعام.
- يساهم ورق الجوافة في تنظيم مستويات السكر في الدم، من خلال تحسين عملية الأيض ما يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
- يمنع ورق الجوافة تحويل النشويات أو السكريات التي تتراكم في الجسم، كما يقلل من تحولها إلى دهون ويساهم في التخلص منها بشكل فعال وخسارة كم كبير من الدهون.
قد يهمك أيضًا:
طرق استعمال ورق الجوافة للتنحيف
- يمكن إحضار مقدار مناسب من ورق الجوافة الأخضر المجفف أو الطازج، مع إحضار لتر من الماء تقريبًا.
- نضع ورق الجوافة في الماء بعد غسلها جيدًا أو تنظيفها في لتر الماء.
- نضع القدر على نار هادئة لمدة ربع ساعة تقريبًا حتى تتجانس المكونات وتبدأ في الغليان مع بعضها.
- نقوم بتصفيه ورق الجوافة من المنقوع والاحتفاظ بالشراب وتناوله دافئ بمعدل كوب كل ساعتين على مدار اليوم الواحد دون إضافة العسل أو السكر.
- يمكن إتباع هذه الطريقة لمدة 3 أشهر تقريبًا حتى تصل إلى الوزن المطلوب.
أضرار فرط تناول مشروب ورق الجوافة على الإنسان
- ينبغي عدم تناول أكثر من 5 أكواب يوميًا من مشروب ورق الجوافة، حتى لا يتسبب في حدوث مضاعفات خطيرة على صحة الأفراد.
- يحظر عدم تناول مشروب ورق الجوافة من جانب السيدات الحوامل خلال فترة الحمل بكميات كبيرة حتى لا يسبب مضاعفات مثل: النزيف الشديد وحدوث الإجهاض.
ما هي فوائد الجوافة للتنحيف ؟
- تساهم الجوافة في منح الأفراد الشعور بالشبع والامتلاء في المعدة وعدم القدرة على تناول المزيد من الطعام لأحتوائها على نسب عالية من الألياف والمياه.
- تساعد الجوافة في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم وتحسين مستويات الكوليسترول النافع في الدم.
- تُخفض الجوافة نسبة الدهون الثلاثية في الدم ما يساهم في خسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة.
- تعمل الجوافة على تنظيم مستويات السكر في الدم لدى الأصحاء ومرضى السكري.
