أفضل نوع فوليك أسيد للحامل بالصور، ولأن الفوليك أسيدمن الفيتامينات الهامة جداً للسيدة الحامل في بداية حملها، بل وقبل تخطيطها للحمل أيضاً، فنجد أن الكثير يبحث عن أفضل نوع له، وسوف نتحدث في هذا المقال عن كافة أنواع الفوليك أسيد والكثير من المعلومات حوله.
محتوي المقال
إخفاء
ما هو حمض الفوليك أسيد؟
- وقبل الحديث عن أفضل نوع فوليك أسيد للحامل بالصور، نوضح أولاً ما هو الفوليك أسيد.
- حمض الفوليك، أو الفوليك أسيد، هو أحد أنواع فيتامينات ب، وتحديداً ب٩، ويلعب دورا كبيرا في إنتاج كرات الدم الحمراء.
- بل ويساعد أيضاً على نمو المخ، والحبل الشوكي للجنين في بطن أمه، ويقيه من الكثير من التشوهات، والعيوب الخلقية.
اقرأ أيضا عبر قسم صحة: اضرار الفوليك اسيد بعد الشهر الثالث
أفضل نوع فوليك أسيد للحامل بالصور
أما عن أفضل نوع فوليك أسيد للحامل بالصور، فله أنواع كثيرة ولكل حالة لها النوع الذي يتناسب معها.
النوع الأول فوليك أسيد400 ميكرو جرام
- ويكتب معظم الأطباء هذا النوع لكثير من النساء.
- وذلك لأنه يحتوي على الجرعة اليومية الموصي بها من تناول الفوليك أسيد، ويكون لون القرص أصفر شاحب.
- وهو هام جدا في الشهور الأولى من الحمل حيث إنه يقي الجنين من العديد من المشكلات الصحية التي قد يتعرض لها.
النوع الثاني فوليك أسيد600 ميكرو جرام
- ويذكر الأطباء أنه مناسب جداً للفترة الثانية من الحمل، أي من الشهر الرابع، وحتى الشهر التاسع من الحمل.
- حيث يقوم بإمداد الجنين بالعديد من العناصر الهامة التي تساعد على تكوينه بشكل صحيح.
- كما أنه هام جداً أيضاً للأم حيث يمدها بالكثير من الفيتامينات، ويساعدها أيضا لعدم التعرض لأي مشاكل قادمة في الحمل.
- مثل مشكلة التعرض للولادة المبكرة، أو موت الجنين، أو ولادة طفل قليل الوزن، وغيرها من مثل هذه المشكلات.
- كما يتناول هذا النوع من السيدات الحوامل في توأم، أو اللاتي يأخذن أدوية أخرى.
النوع الثالث هو حمض الفوليك ١ملجرام
- ذات بصمة n8وهو أصفر ومستدير يأخذ في الشهور الأولى من الحمل.
- وأيضاً حمض الفوليك b01 واحد مليجرام، وهو أيضاً قرص دائري أصفر، الشهور الأولى من الحمل.
- وحمض الفوليك pE127 واحد مليجرام، وهذا النوع يستخدم في الحالات التي تعاني من فقر الدم.
- حمض الفوليك 800 ميكروجرام، وهي ذات لون بيج، ومستديرة.
- حمض الفوليك cE 21 1 ميكروجرام.
فوائد حمض الفوليك أسيد للحامل
- وبعد أن عرضنا أفضل نوع فوليك أسيد للحامل بالصور، نوضح الآن أهمية تناول الفوليك أسيد للحامل.
- فهو يساعد على نمو الأنبوب العصبي الذي يوجد في مخ الجنين، وتناول الأم للفوليك أسيد يمنع حدوث أي مشاكل في الجهاز العصبي للجنين.
- كما أن تناول الأم للفوليك أسيد تمنع حدوث بعض العيوب الخلقية التي قد تحدث في دماغ الجنين.
- كما أن تناوله في الثلاث أو أربعة أسابيع الأولى من الحمل يمنع حدوث مشاكل في العمود الفقري للجنين.
- وهو أيضاً يزيد من خلايا الدم الحمراء، ويعمل على نمو المخ والحبل الشوكي للجنين بشكل صحيح.
- يساعد على عدم تعرض الأم لمشكلة الولادة المبكرة أو التعرض للإجهاض، ويقلل من ولادة طفل ناقص وزن.
- يساعد الأم من التعرض للمضاعفات التي قد تحدث في الحمل، مثل السكتة الدماغية، أو التعرض لأنواع السرطانات المختلفة، أو الزهايمر.
- كما أنه يقلل من حدوث الآثار الجانبية للأدوية التهاب المفاصل.
- وأيضاً يعمل على تحسين جودة البويضات للسيدة.
- يعمل على التحكم في نسبة مستوى السكر في الدم، ويعمل على تحسينها.
- يعمل على تحسين الاضطرابات النفسية المختلفة، ويقي من الإصابة بالاكتئاب.
- يقلل من الإصابة بالأمراض القلبية.
- يعمل على تحسين وظائف المخ للأم أيضاً.
أضرار نقص الفوليك أسيد أثناء فترة الحمل
- نقص الفوليك أسيد يسبب الكثير من المشاكل لها ولجنينها مثل.
- ظهور عيوب خلقية في الحبل الشوكي للجنين نتيجة النقص الشديد للفوليك أسيد، خاصةً في الشهر الأول من الحمل.
- ونقصه الشديد للأم أيضاً يؤدي إلى حدوث مرض السنسنة المشقوقة والتي تحدث بسبب عدم اكتمال الحبل الشوكي.
- وهذه الحالة تجعل الطفل يولد بإعاقة في الحبل الشوكي للجنين.
- وأيضاً يسبب نقصه الشديد إلى حدوث حالة انعدام الدماغ، والتي تكون بسبب عدم اكتمال أجزاء من المخ، وتؤدي إلى موت الجنين.
- إصابة الجنين بمرض الشفة المشقوقة، وهي حالة مرضية تسبب مشاكل كثيرة للجنين.
- ونقصه أيضاً يؤدي إلى بطء في نمو الجنين وبالتالي يولد الجنين وهو يعاني من مشاكل في الوزن.
اقرأ أيضا: أرخص فيتامينات من الصيدلية للشعر واسعارها
كيفية الحصول على النسبة المطلوبة من الفوليك أسيد؟
- يوجد الفوليك أسيد في العديد من المصادر الغذائية المختلفة، ولكن تناول حمض الفوليك أسيد في الطعام وحده لا يكفي للسيدة الحامل.
- لذا يجب أن تتناوله من الأنواع المختلفة السابقة، وهو يوجد في الأطعمة التالية:
- كبد الدجاج.
- البيض.
- الخضروات داكنة اللون، كالبازلاء، والبروكلي، والسبانخ، والبامية.
- ويوجد أيضا في أنواع المكسرات المختلفة.
- وأيضاً يوجد في تناول البطاطس بدون قشرتها.
- البقوليات كالحمص والفول.
- أيضا الخبز، يحتوي على الكثير من الفوليك أسيد.
- تناول حبوب الذرة، أو المخبوزات المصنوعة منه.
- كما يوجد بكثرة في البرتقال والطماطم، وعصائرها.
الفرق بين الفولات وحمض الفوليك
- كثيراً ما يتم استخدام المصطلحين كأنهم واحد، رغم وجود بعض الاختلافات البسيطة بينهما.
- حمض الفوليك هو مصطلح عام يطلق على العديد من الأنواع المختلفة من فيتامين ب.
- ولكن الفولات هو المصطلح الذي يشمل حمض الفوليك، وثنائي الهيدر وفلات، والتتراهيدر وفلات، وعلى مثليين والتتراهيدروفلات.
- فهو لا يقتصر على حمض الفوليك فقط، وذلك لأن حمض الفوليك أحد بنود التتراهيدرا فلات.
زيادة حمض الفوليك للحامل
- يؤخذ حمض الفوليك بنسبة محددة يقررها الطبيب المختص حسب حالة السيدة الحامل.
- والتي عادة ما تكون 400 ميكرو جرام يومياً، وقد تزيد إلى 600 ميكرو جرام يوميا.
- الحد الأقصى من جرعة الفوليك أسيد للحامل يجب أن لا تتعدى 1000 ميكرو جرام يوميا.
- حيث بعد قيام العلماء بالعديد من التجارب والأبحاث، وجدوا أن زيادة الجرعة للمرأة الحامل عن هذا الحد يمكنها أن تسبب نفس أضرار نقص حمض الفوليك لديها.
- كما أن زيادة جرعة حمض الفوليك للحامل قد تسبب أيضاً مشاكل كثيرة مثل الربو، والتوحد، بل وأيضاً نمو الخلايا السرطانية.
سعر حمض الفوليك 5 مليجرام
- من المعروف أنه ليس هناك سعر ثابت للدواء، حيث إنه يختلف من دولة لأخرى.
- ولكن سعر علبة حمض الفوليك ذات تركيز 5 مليجرام وتحتوي على عشرين قرص.
- يصل سعر هذه العلبة في المملكة العربية السعودية 4.90 ريال سعودي.
ما هو تدعيم الطعام؟
- تعرف عملية تدعيم الطعام بأنه وسيلة من وسائل من إضافة الفيتامينات والمعادن أو كلاهما إلى الأطعمة المختلفة، كالأرز والمكرونة.
- لذا ف حمض الفوليك مناسب جدا في عملية تدعيم الطعام، لأنه يستقر في الحرارة أكثر من الأنواع الطبيعية لحمض الفوليك.
- فهو لا ينكسر في الحرارة مثل الأنواع الطبيعية له.
اقرأ أيضا: متى يبدا مفعول الفيتامينات في الجسم
وبذلك نكون قد انتهينا من حديثنا عن موضوع أفضل نوع فوليك أسيد للحامل بالصور، وذكرنا كافة المعلومات المتعلقة بالفوليك أسيد، من المصادر الطبية الموثوقة والمتخصصة، نرجو أن نكون قد وفقنا في هذا المقال، وأن يكون قد أجاب على بحثكم.
اين يمكن أن أجد ماء النوع من الفيلوك أسيد لأنه لايوجد في موريتانيا