يعتبر البحث عن أطعمة تساعد على حرق الدهون المزعجة في الجسم مكثف من جانب الكثير من الأفراد، ولهذا يبحث الكثيرون عن الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال، وهو الطبيب المعروف في مجال الطب البديل والتغذية وأيضًا العلاج بالأعشاب، ونشر قبل رحيله عن عالمنا الكثير من الوصفات والكتب التي تتحدث عن هذا المجال وغيرها من الأمور المتعلقة بالأعشاب الطبية.
وخلال السطور التالية من هذا التقرير يذكر موقع الجواب 24 معلومات حول الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال، بالإضافة إلى ذكر أنواع أخرى من الشورب التي تساعد أيضًا على خسارة الوزن بطريقة فعالة وذلك على النحو التالي.
ما هي شوربة حرق الدهون وفوائدها
قبل ذكر الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال، نوضح ما هي شوربة حرق الدهون وما هي فوائدها، فهي عبارة عن مصطلح يستخدم ضمن نظام غذائي يمكن الالتزام به لمدة أسبوع كامل، وفي أغلب الأحيان يتم إدخال شوربة حرق الدهون في إطار الأنظمة الغذائية الموجودة في المستشفيات للأشخاص الذين يشتكون من الوزن الزائد، ولديهم مشاكل في الضغط، أو يعانون من مرض في القلب والأوعية الدموية، ويكونوا في حاجة إلى إجراء عمليات جراحية، وبالتحديد تلك العمليات التي تتعلق بالقسطرة وجراحة القلب.
وفيما يخص فوائد شوربة حرق الدهون، فهي قليلة السعرات الحرارية، كما أنها غنية بالعديد من الفوائد فهي تحتوي على مزيج من الخضراوات التي تساعد في عملية التمثيل الغذائي، ومنها على سبيل المثال الملفوف أو الكرنب والبصل والكرفس.
الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال
في أحد الحلقات المذاعة عبر شاشة التليفزيون تحدث الطبيب المعروف في مجال الطب البديل والتغذية و العلاج بالأعشاب عادل عبد العال عن تفاصيل تلك الشورية، وهي كالتالي:
المكونات
- ثمرة من الكرنب
- ثمرة من البروكلي
- ثمرة من الفلفل أخضر
- حزمة من البصل الأخضر أو بصل ناشف
- 3 حبات طماطم
- وحزمة كرات
- زنجبيل
- شطة وفلفل أسود
- وكمون
الطريقة الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال
- في البداية نقوم بتقطيع جميع الخضراوات السابق ذكرها في المكونات، ويتم وضعها في إناء على النار مع ماء مغلي.
- تترك حتى تغلي، ثم تتم إضافة البهارات من زنجبيل وملح وشطة فلفل أسود وكمون.
- يتم تناول الشوربة دافئة.
وأكد الدكتور عادل عبد العال، أن تلك الشوربة مفيدة لمرضى القلب الذين يعانون من وزنهم زيادة، وتساعد بشكل فعال على تنظيف الشرايين، بالإضافة إلى قدرتها على حرق الدهون، وأشار إلى أن عيب تلك الشوربة الوحيد أنها يتحول لونها للون الأسود عند تركها لمدة طويلة ولهذا من الأفضل صناعتها طازجة أولا بأول.
وأضاف دكتور الطب البديل أن العلماء اكتشفوا أن الكرات مكون سحري في تلك الشوربة، حيث أن له تأثير كاسح للدهون الموجودة في الدم، حيث يساعد الكرات على انقاص الوزن وله قدرة فعالة في مكافحة السمنة، حيث أنه يوجد به سعرات حراريه قليلة، كما أنه خالي من الدهون، بالإضافة إلى أنه يحتوى على نسبة عالية من الألياف التى تقاوم الإحساس بالجوع.
اقرأ أيضًا: طرق التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم
شوربة القرع لحرق الدهون
بالإضافة إلى الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال، هناك شوربة القرع التي يشاع أنها تساعد على حرق الدهون وهي كالتالي:
المكونات
- ثمرة كبيرة من القرع.
- مقدار قليل من زيت الزيتون.
- القليل من جوزة الطيب المبشور.
- ملح وفلفل أسود.
- قطعتين من اللحم الأحمر الخالي من الدهون.
- حبة بصلة صغيرة مقطعة.
- ملعقة كبيرة الزنجبيل المفروم الطازج.
- تفاحة خضراء مفرومة ومقشرة.
- 4 أكواب من شوربة الدجاج.
طريقة التحضير
- يتم تسخين الفرن قبل بدأ صنع تلك الشوربة.
- بعد ذلك يتم تقطيع القرع من منتصف الثمرة بالطول ثم اخراج البذور منها.
- يتم فرك القرع بالقليل من زيت الزيتون، وتتبيله بجوزة الطيب وبرشة الملح والفلفل الأسود.
- يتم وضع القرع على ورقة زبدة وشويها في الفرن لنحو نصف ساعة أو أكثر حتى تصبح طرية,
- يتم تسخين إناء كبير على نار متوسطة، ويضاف فيه قطع اللحم ويتم طهيها لمدة خمسة دقائق، حتى يصبح اللحم مقرمش.
- بعد ذلك يتم إضافة البصل والزنجبيل إلى إناء ساخن وتقليب المكونات حتى يصبح يذبل البصل.
- الخطوة التالية هي إضافة التفاح وطهيه لمدة نحو ثلاث دقائق بالتقريب.
- يتم إخراج القرع وتركه حتى يبرد، ويتم ضربه في الخلاط الكهربائي، ثم يتم إضافة محتويات إناء الخضار واللحم إلى كمية كافية من المرق وإضافة القرع عليه.
- ثم يتم تقديم الشوربة دافئة.
اقرأ أيضًا: كيفية استخدام بذور الكرفس للتخسيس
شوربة الكرفس لحرق الدهون
هناك أيضًا شوربة الكرفس التي يقال أنها تساعد على حرق الدهون، وهي كالتالي:
المكونات
- 1 كوب من الكرفس الأخضر الطازج المفروم.
- 4 كوب من الماء
- 2 قطع الجزر المقطعة الصغيرة
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
- حبة بصل مقطعة مكبات.
- فصوص من الثوم.
- كوب من الملفوف.
- حبتان من الطماطم.
الطريقة
- في البداية يجب تغلي الماء على النار.
- يجب إضافة الجزر المقطعة والكرفس والبصل والثوم والطاطم والملفوف الملح والفلفل الأسود إلى الماء، ثم يجب الغليان في نار قوية، والطهي لمدة 20-25 دقيقة حتى تمام النضج للخضار.
- ينصح بالتخلص من الماء الزائد للحصول على الشوربة ذات قوام ثقيل.
- تقدم دافئة.
برنامج شوربة حرق الدهون
أثناء اتباع نظام غذائي يعتمد على شوربة حرق الدهون، يجب اتباع حمية غذائية و ممارسة الرياضة أيضًا، ولهذا نعرض أحد برامج الحميات الغذائية التي تعتمد على شوربة حرق الدهون وهو كالتالي:
- اليوم الأول من برنامج شورية: بالإضافة إلى شوربة حرق الدهون التي يتم اختيارها من الأأنواع السابقة وبالكمية غير المحددة منها، يمكن تناول الفواكه مع استثناءالعنب، الموز، المانجو.
- أما اليوم الثاني، يتم تناول كميات من الخضار غير محددة الكميات مع الابتعاد عن الذرة، البازلاء، العدس والفاصوليا، وفي وجبة العشاء، يتم تناول حبة واحدة من البطاطس المشوية أو المسلوقة مع مقدار قليل من الزبدة.
- وفي اليوم الثالث من هذا البرنامج يتم تناول الفواكه والخضراوات بكميات غير محدودة أيضًا.
- وفي اليوم الرابع، بالإضافة إلى جانب شوربة حرق الدهون، يمكن تناول ثلاثة ثمرات من فاكهة الموز، يتم توزيعها إلى أكثر من حصة على مدار اليوم كله، بالإضافة إلى تناول لتر من الحليب الذي يكون خالي الدسم، يتم تناوله أيضًا على حصص متفرقة على مدار اليوم.
- أما اليوم الخامس، فإلى جوار شوربة حرق الدهون، يمكن تناول ما يعادل ما يقرب من ثلاثمائة جرام من اللحم الخالي من الدهون، بالإضافة إلى تناول خضار الطماطم بكمية غير محددة.
- وفي اليوم اليوم السادس من هذا النظام الغذائي يتم تناول شوربة حرق الدهون، بالإضافة إلى ربعمائة جرام من الأسماك البيضاء، فضلا عن كمية غير محددة من الخضار.
- وفي اليوم السابع يتم تناول شوربة حرق الدهون، ومعها مئة جرام من الأرز وينصح بالأرز البني خلال تلك الحمية الغذائية، إلى جانب تناول عصير الفواكه من غير إضافة سكر إليه.
وتجدر الإشارة إلى أنه من المفترض أنه عند اتباع هذا النظام الغذائي ومع الوصول إلى اليوم السابع من المتوقع خسارة ما بين 6 إلى 8 كيلو جرام، وصنح باستشارة طبيب مختص قبل اتباع تلك الحمية الغذائية.
اقرأ أيضًا: كيفيه التخلص من الدهون العنيده في الجسم
