اشتهر حب العزيز منذ القدم بأن له فوائد متعددة حيث أنها يحتوي على مجموعة من العناصر الهامة والأحماض، التي جعلته يدخل في مجال الأدوية والطعام ووصفات التجميل أيضًا، إلا أن هناك اضرار حب العزيز، يجب الانتباه إليها قبل استعماله، وخاصة إذا تم الإفراط في تناوله، وهو ما سنتحدث عنه بالتفصيل عبر هذا التقرير.
الذي يحتوي أيضًا على مجموعة من المعلومات الهامة حول هذا النبات، الذي يتم تقديمه كمشروب مع الحليب أو يمكن أن يتناوله الإنسان مجفف نيئًا، ويمكن استعماله عن طريق خبز الخبز باستخدام دقيق حب العزيز، وهناك بعض الأفراد يقومون بغلي هذا النبات وتناوله كطبق جانبي بجوار الأطعمة، فلنتعرف على فوائده وأضراره ذلك على النحو التالي.
اضرار حب العزيز
في أغلب الأحيان يرتبط أضرار حب العزيز بالتناول المفرط له، وطالما استخدمه الإنسان بكميات معقولة فلن يتعرض إلى أية أضرار منه، ويجب التنويه على بعض المخاطر والاضرار الخاصة باستخدامه، وهي كالتالي:
- من أبرز أضرار تناول حب العزيز بكمية كبيرة أنه يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي فهو ضار جدًا للأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- كما أن تناول حب العزيز قد يسبب السمنة وينتج عنه زيادة في الوزن، وذلك لأن حب العزيز يلعب دور كبير في تخزين الدهون في أعضاء الجسد.
- ومن ضمن أضرار حب العزيز أن تناوله بكميات كبيرة يعمل على زيادة معدل الكوليسترول في الدم، وينتج عنه وجود عدد من المشاكل في عضلة القلب.
- المحتوى العالي من الألياف التي توجد في حب العزيز، قد يسبب بعض المشكلات عند الإفراط في تناوله منها على سبيل المثال الانتفاخ، أو تسبب آلام في البطن، أو ينتج عن تناوله في بعض الأحيان تقلصات في المعدة، أو حتى الإصابة بالإمساك.
- قد يكون من أضرار حب العزيز الإصابة برد فعل تحسسي بعد تناوله إلا أن هذا العرض نادر الحدوث.
اقرأ أيضًا: فوائد نبات الجنسنج
فوائد حب العزيز
بعض الحديث عن اضرار حب العزيز نذكر الفوائد المتعددة التي يقدمها لصحة الإنسان، وهي كالتالي:
- يعتبر حب العزيز من النباتات الغنية جدًا بالكثير من المغذيات وأيضًا العديد من المركبات النباتية الضرورية، وهو ما يجعله فعال جدًا في حماية الإنسان من العديد من المشاكل الصحية منها حمايته من أمراض القلب، ومن الإصابة بالسرطانات، وووقايته من الأمراض التي تعلق بالشيخوخة، حيث أنه غني جدًا بمضادات الأكسدة.
- من ضمن فوائد حب العزيز أنه يعمل على تحسين عملية الهضم، ويرجع ذلك إلى أنه يحتوي على مجموعة من الألياف التي تعتبر غير القابلة للذوبان، وبالتالي فهي تمر عبر الأمعاء من غير الحاجة إلى هضمها، وتلك الألياف تساعد على تمرير الطعام إلى الأمعاء بكل سهولة، مما يعمل على تقليل احتمالية الإصابة بمشكلة الإمساك المزعجة.
- بالإضافة إلى هذا يلعب حب العزيز دور فعال في تحسين عملية الهضم؛ نظرًا لأنه يحتوي على النشا الذي يعتبر نوع من أنواع الألياف التي تقوم بتغذية البكتيريا النافعة التي تتواجد في الأمعاء، مما يساهم في إتمام عملية الهضم بكل سهولة دون تعب للفرد.
- يوجد داخل نبات حب العزيز عدد من الإنزيمات التي تقوم بتكسير أو تعمل على تحطيم الأطعمة الموجودة في الأمعاء، وبالتالي تساعد على تخفيف الغازات.
- يساعد حب العزيز في التخفيف من معاناة الفرد من الإصابة بمشكلة عسر الهضم وتساعده على التخلص من مشكلة الإسهال.
- من ضمن فوائد نبات حب العزيز أنه يساعد على التقليل من مستويات السكر في الدم، من خلال السيطرة على نسبة السكر في الدم في بعض الأوقات، نتيجة أنه يحتوي على حمض معين يطلق عليه “الأميني الأرجنين ” وهو يعمل على ارتفاع حساسية وإنتاج الأنسولين في جسم الإنسان.
- يلعب حب العزيز دور فعال في تعزيز عمل الجهاز المناعي وأيضًا له دور فعال في تعزيز مقاومة للإصابة بالعدوى، فيتم استخدام مستخلص هذا النبات لمقاومة أنواع محددة من البكتيريا الضارة التي من الممكن أن يصاب بها الإنسان، منها على سبيل المثال المكورات العنقودية.
- من ضمن فوائد حب العزيز أنه يمكن اتخدامه كبديل مناسب وصحي لعدد كبير من المواد الغذائية التي تحتوي على بعض الأمور التي تسبب الإصابة بالحساسية المنتشرة عند عدد من الأفراد.
- بعض الأشخاص، فمثلا دقيق حب العزيز يعتبر بديل خالي من الغلوتين لدقيق القمح، وأيضًا حليب حب العزيز بديل لحليب البقر للافراد الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.
قد يهمك أيضًا: فوائد عشبة القطف
حب العزيز للرجال
يفيد حب العزيز الرجال والنساء والكل بالفوائد السابق ذكرها، إلا أن هناك بعض الفوائد التي يقدمها للرجال على وجه الخصوص، حيث أنه يلعب دور فعال في تحسين وزيادة وارتفاع القدرة الجنسية لدى الرجال، ويحسن من القدرة الإنجابية أيضًا.
وتجدر الإشارة إلى أن الفائدة الجنسية لحب العزيز للرجال تم إثباتها من خلال عدد من الدراسات العلمية، ومنها دراسة تمت على مجموعة من الفئران تم تتناول حب العزيز منهم يوميًا لمدة متواصلة لشهرين، وبعد انتهاء تلك المدة تم فحص تلك الهرمونات التناسلية وأيضًا فحص السائل المنوي لتلك الفئران محل التجربة.
وأفادت تلك التجربة أن حب العزيز عمل على زيادة عالية في مستويات هرمون التيستوستيرون، والذي يعتبر من أهم الهرمونات الذكورية، بالإضافة إلى زيادة وارتفاع في حركة الحيوانات المنوية، وأيضًا تخفيف تشوهات الحيوانات المنوية.
فوائد حب العزيز لزيادة الوزن
- يحتوي نبات حب العزيز على كمية عالية من ألياف النشا، وهي المشهورة بأن لها قدرة عالية على مقاومة الإنزيمات التي تتواجد في جهاز الهضم، ولهذا فهي تعبر من خلاله من غير أن يتم هضمها، وبسبب أنها مرتفعة ولم تهضم فيتم تخزينها في جسم الإنسان على هيئة دهون، وبالتالي فهو مفيد في زيادة الوزن.
- ومن ضمن فوائد حب العزيز في زيادة الوزن أنه يحتوي على العديد من السعرات الحرارية العالية، وبالتالي فإن تناوله يساعد على زيادة الوزن بشكل فعال.
- كما يساعد حب العزيز على زيادة الوزن لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون، بالإضافة إلى أن البروتينات الموجودة في حب العزيز منخفضة للغاية، وبالتالي فهو فعال في زيادة الوزن.
كيفية استخدام حب العزيز؟
هناك الكثير من الأشكال التي يتوافر بها حب العزيز فهو موجود على شكل حليب أو على هيئة حبوب أو طحين، أما بالنسبة لكيفية استخدامه يمكن استعماله من خلال طريقة واحدة من الطرق التالية:
- من الممكن استخدام حبوب حب العزيز بهيئتها النيئة، أو يمكن تناولها بعد طهيها لوقت بسيط، أو يمكن استهلاكها بعد أن يتم نقعها بالماء المغلي.
- كما يمكن تناول حب العزيز باعتباره وجبة خفيفة بين الوجبات، أو يمكن إضافة هذا النبات للكثير من الأطباق، منها أطباق السلطات أو الزبادي.
- يخلط بعض الأفراد حب العزيز مع المكسرات ومع الفواكه المجففة أيضًا.
- ومن ضمن الطرق التي يستخدم فيها حب العزيز أنه يضاف إلى طحين القمح ويستخدم في الخبز و في صناعة المعجنات.
- يستخدم البعض حليب حب العزيز في تحضير العصائر والزبادي.
اقرأ أيضًا: فوائد عشبة الكثيرا
