يعتبر الصداع من أكثر الأعراض المزعجة عند الإصابة بنزلات البرد، لذلك يبحث الكثيرون عن كيفية التخلص من آلام الرأس الناتجة عند البرد، وهو ما سنتناوله بالتفصيل خلال السطور التالية من هذا المقال.
كيفية التخلص من آلام الرأس الناتجة عن البرد:
تسبب الإصابة بنزلات البرد آلام شديدة بالرأس، فقد يشعر المصاب بصداع نصفي أو صداع بالجيوب الأنفية، إضافة إلى الأعراض الأخرى مثل السعال والاحتقان والرشح، ولكن يبقى الصداع هو العرض الأكثر ألمًا، لذلك نستعرض بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك على التخلص من آلام الرأس الناتجة عن البرد، ومنها الآتي:
- الحصول على قط كاف من النوم والراحة البدنية.
- الإكثار من تناول السوائل الدافئة والمياه للحفاظ على رطوبة الجسم.
- الغرغرة بالماء الدافيء المضاف إليه ملعقة من الملح.
- غسل الأنف بمحلول الماء الدافيء والملح.
- استخدام المرطب في الغرفة لترطيب الهواء حتى يساعد على تخفيف احتقان الأنف.
- تناول الأدوية المسكنة التي تساعد على تخفيف الصداع والبرد.
- تجنب تناول المشروبات الغنية بالكافيين.
- عمل حجامة الرأس لتخفيف الصداع والعمل على تنشيط الدورة الدموية.
أعراض البرد في الرأس:
يصاحب نزلات البرد في الرأس العديد من الأعراض ما بين متوسطة وحادة، نذكر منها ما يلي:
- صداع نصفي شديد الألم.
- صداع الجيوب الأنفية.
- ألم مستمر حول الأنف والجبهة.
- ارتفاع حرارة الجسم.
- الشعور بالقشعريرة.
- التهاب واتقان الحلق.
- رشح وسيلان الأنف.
- كثرة السعال والعطس.
- الحكة في الأنف.
- ضعف حاسة الشم والتذوق.
- ضيق في التنفس.
- فقدان الشهية.
- ألم مفاجيء في الصدر أو البطن.
- الرغبة في القيء.
- الشعور بألم في عضلات الجسم.
- تشوش وعدم وضوح الرؤية.
- شرود ذهني وعدم القدرة على التركيز.
- الانزعاج من الأضواء الساطعة وعدم القدرة على تحمل الأصوات المرتفعة.
اقرأ أيضًا عبر قسم كيفية :كيفية التخلص من الصداع الخلفي
علاج صداع البرد بالأعشاب:
على الرغم من الآلام الشديدة التي تسببها نزلات البرد، إلا أنه يمكن علاجها بسهولة في المنزل، وذلك من خلال تناول بعض المشروبات الدافئة والأعشاب التي تساعد على التخفيف من الصداع واحتقان الحلق، ومن أهم الأعشاب التي يمكن استخدامها في علاج صداع البرد ما يلي:
- الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل مسكن قوي للصداع الناتج عن البرد، لاحتوائه على مضادات الالتهابات، ويمكن تناوله من خلال إضافة مسحوق الزنجبيل إلى كوب من الماء المغلي، ويتم تغطيته لمدة 5 دقائق ثم تناوله كمشروب دافيء عدة مرات باليوم، ويمكن تحليته بملعقة من العسل الأبيض.
- اليانسون: يعد اليانسون من أهم الأعشاب التي يوصي الأطباء مرضى نزلات البرد بتناولها لقدرته على تخفيف احتقان الحلق، ويمكن تحضيره من خلال إضافة أوراق اليانسون أو أكياس اليانسون إلى الماء المغلي، ويتم تغطيته لمدة 5 دقائق ثم تصفيته وتناوله دافئًا.
- القرفة: تعتبر القرفة من أكثر الأعشاب ذات الفعالية في تخفيف آلام الجيوب الأنفية، ويمكن استخدامها من خلال إضافة نصف ملعقة من مسحوق القرفة إلى الماء المغلي ويتم تغطيتها ثم تناولها كمشروب دافيء.
- الصفصاف: وهو أحد الأعشاب المستخدمة في علاج الصداع، إذ يتميز بالعديد من الفوائد الصحية التي تساعد على تسكين الآلام وخفض درجة الحرارة ومقاومة الالتهاب.
- زيت اللافندر: هو من أحد طرق علاج صداع البرد بالأعشاب، حيث يُعرف فعاليته في تخفيف أعراض البرد والصداع.
- إكليل الجبل: يحتوي إكليل الجبل على مضادات أكسدة ومضادات للميكروبات لذلك فهو يعتبر علاج فعال في التخلص من آلام الصداع.
- النعناع: يساعد النعناع سواء تناوله كمشروب دافيء أو مضغ أوراق النعناع أو تدليك الجبهة بأوراق النعناع، على تخفيف آلام الصداع وتهدئة تقلصات العضلات، كذلك يمكن استخدامه من خلال إضافة زيت النعناع إلى ماء مغلي وملعقة من العسل وتناوله كمشروب دافيء، أو إضافة أوراق النعناع إلى ماء مغلي ويتم استنشاق البخار للتخفيف من صداع الجيوب الأنفية.
قد يهمك أيضًا:
طريقة التخلص من البرد داخل الجسم
