يعد احتقان الأنف أحد أكثر الأعراض المزعجة المصاحبة لنزلات البرد وتسبب صعوبة شديدة في التنفس، لذلك يبحث الكثيرون عن كيفية التخلص من احتقان الانف، وهو ما سنتناوله خلال هذا المقال، حيث نستعرض أهم العلاجات المنزلية التي تساعد على التخلص من مشاكل الجيوب الأنفية واحتقان الأنف المزمن.
كيفية التخلص من احتقان الانف:
انسداد الأنف من المشكلات التي قد تكون مزمنة لدى مرضى الجيوب الأنفية، وقد تنتج عن أسباب أخرى عديدة منها الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، وعلى الرغم من أن احتقان الأنف يسبب إزعاجًا كبيرًا لما يسببه من ضيق في التنفس وزكام، إلا أنه يمكن علاجه بخطوات بسيطة.
ويمكن التخلص من احتقان الأنف بالعديد من الطرق الطبيعية التي يسهل تحضيرها في المنزل، وكذلك ببعض الأدوية التي يتم تناولها تحت استشارة الطبيب، ومن هذه الطرق ما يلي:
- الحفاظ على رطوبة الجسم بتناول الكثير من السوائل الدافئة والشوربة والعصائر، وذلك حتى يتسنى التخلص من المخاط الذي يسبب انسداد الأنف.
- استنشاق البخار، وذلك من خلال وضع قدر على النار وإضافة شرائح من الليمون والنعناع إلى الماء وتركه حتى الغليان، ثم يتم استنشاق البخار ووضع منشفة على الرأس لاستنشاق أكبر قدر من البخار.
- استخدام جهاز مرذاذ البخار أو المرطب.
- استخدام بخاخات الأنف وأدواية تخفيف احتقان الجيوب الأنفية ومسكنات الآلالم.
- غسل الأنف بمحلول الماء الدافيء والملح، ويمكن تحضيره في المنزل بإضافة كمية قليلة من الملح إلى ماء دافيء، ثم يتم غسل الأنف بهذا المحلول.
- رفع مستوى الرأس عند النوم حتى يسهل التنفس.
- تناول الثوم والبصل مع الطعام، لاحتوائه على مضادات الالتهابات، ويمكن إضافة البصل إلى الماء المغلي ويتم استنشاق البخار المتصاعد، أو تناول البصل النيئ.
- إضافة التوابل إلى الوجبات لاحتوائها على مضادات للبكتيريا والالتهابات، مما يسهل خروج المخاض.
- استخدام زيت الزيتون لاحتوائه على مضادات للالتهابات وقدرته على محاربة الفيروسات التي تصيب الجيوب الأنفية، وذلك من خلال تقطير زيت الزيتون في الأنف 3 مرات في اليوم.
اقرأ أيضًا عبر قسم كيفية : كيفية التخلص من الزكام وانسداد الانف
علاج انسداد الأنف المزمن:
كما أشارنا سابقُا فإن البعض يعاني من انسداد الأنف بشكل مزمن وذلك نتيجة مشاكل بالجيوب الأنفية، أو الإصابة بعدوى فيروسية، مما يسبب شعورًا بعدم الراحة وضيق التنفس وصداع شديد، إلا أنه يمكن علاج انسداد الأنف المزمن ببعض الطرق والوصفات الطبيعية، وهي كالتالي:
- تبخير الأنف باستنشاق بخار الماء الساخن المضاف إليه زيت البابونج أو زيت النعناع .
- وضع منشفة مبللة دافئة على الوجه أو منطقة الجيوب الأنفية.
- النوم والرأس مرفوعة مع وضع الذقن لأسفل.
- تناول الكثير من السوائل الدافئة والمشروبات الساخنة.
- استخدام المحلول الملحي لتسهيل فتح ممرات الأنف.
- الابتعاد عن الروائح جميعًا وعدم استخدام أي مواد معطرة حتى لا تهيج الممرات الأنفية.
- تناول مزيلات الاحتقان واستخدام بخاخة الأنف.
- أما إذا كان انسداد الأنف نتيجة عيب خلقي أو اللحمية فيكون العلاج بالعملية الجراحية.
علاج انسداد الأنف بالاعشاب:
تعتبر الأعشاب أحد أهم العلاجات المستخدمة في علاج الكثير من الأمراض ومنها احتقان الأنف، وذلك لاحتواء الأعشاب على مواد طبيعية تساعد في التخلص من الالتهابات والفطريات والفيروسيات والبكتيريا المسببة لهذه الأمراض.
وهناك العديد من الأعشاب التي يمكن استخدامها في علاج انسداد الأنف، ومنها ما يلي:
- خل التفاح: ويمكن تناوله بعد إضافة ملعقة من الليمون والعسل إلى الماء الفاتر وشربه مرتين في اليوم.
- بذور الجريب فروت: ويتم تحضيره بإضافة قطرات من مستخلص بذور الجريب فروت إلى الماء الدافيء واستخدامه كرذاذ للأنف.
- الفلفل الأحمر: يساعد الفلفل الأحمر على التقليل من تورم الجيوب الأنفية، ويمكن تناوله بإضافة إلى الأطعمة أو إضافته إلى الماء الساخن وتناوله كعصير مرتين أو 3 مرات في اليوم.
- الكركم الزنجبيل: يحتوي كل من الكركم والزنجبيل على مواد فعالة مضادة للالتهاب، لذلك يمكن الجمع بين الكركم والزنجبيل وتناوله في مشروب واحد مرتين يوميًا.
- الريحان: يعتبر من أشهر الأعشاب التي تُستخدم في علاج انسداد الأنف، وذلك من خلال مضغ أوراق الريحان صباحًا قبل الإفطار ومرة ثانية قبل العشاء، أو إضافة أوراق الريحان إلى كوب الشاي.
- الحلبة: حيث تساعد على ترطيب المخاط وتنظيف ممرات الجيوب الأنفية، ويمكن تحضيرها بإضافة ملعقة كبيرة من الحلبة إلى كوب من الماء ويتم غليها على النار ثم تناولها كمشروب دافيء.
قد يهمك أيضًا:
الفرق بين صداع الضغط و صداع الجيوب الأنفية
