الادوية المنومة ما بين خطر وافاده، حيث يبحث الكثيرين عن طرق أو كيفية التخلص من اثار المنوم وكيفية علاج ادمان المهدئات. نظرًا لأنها أصبحت من بين الأدوية المنتشرة بقوة بين مختلف الفئات سواءً الشباب أو الكبار.
ويتم استهلاك الأدوية المنومة بشكل رئيسي من قبل المستخدمين المزمنين ، الذين غالبًا ما يأخذون المنومات لسنوات متواصلة. أظهرت دراستان لجمعية السرطان الأمريكية ، تضمنت كل منهما أكثر من مليون شخص تم متابعتهما مستقبليًا لمدة 6 سنوات ، أن استخدام المنوم توقع زيادة معدل الوفيات بعد السيطرة على الأمراض المصاحبة.
الأدوية المنومة وعلاقتها بالاكتئاب والميول الانتحارية
كما أشارت 8 دراسات أخرى على الأقل إلى أن استخدام المنوم يتنبأ بزيادة معدل الوفيات. هناك إجماع في علم الأوبئة على أن استخدام المنوم يرتبط بزيادة خطر الوفاة. يرتبط استخدام المنومات المزمن أيضًا ارتباطًا وثيقًا بالأرق وضعف الوظائف الحيوية وسوء نوعية الحياة.
هناك أدلة كثيرة على أن المنومات قد تتسبب جزئياً في زيادة معدلات الإصابة بالأمراض ، فضلاً عن حوادث السيارات والسقوط. في المقابل ، لا يوجد دليل مقنع على أن الاستخدام طويل الأمد للمنومات ينتج أي فائدة. الأدلة المتاحة هي أن مخاطر استخدام المنومات المزمن تفوق الفوائد.
تهدف الأدوية المنومة إلى إحداث التخدير وتعزيز النوم. ونتيجة لذلك ، فإن لها تأثيرات متدهورة على الأداء المعرفي بعد تناولها. معظم المنومات هي منبهات مستقبلات البنزوديازيبين والتي يمكن أن يكون لها تأثيرات على الذاكرة بالإضافة إلى آثارها المهدئة.
قد يكون للأدوية المهدئة الأخرى ، مثل مضادات الهيستامين H1 أو ناهضات الميلاتونين ، تأثير أقل على الذاكرة والتعلم. يتم حاليًا التحقيق في التنويم مع آليات العمل الأخرى للتأكد من فعاليتها وأمانها.
الأدوية المنومة وتأثيرها على وظائف الإنسان
بالنسبة للمرضى الذين يستخدمون الأدوية المنومة ، فإن التأثيرات على الإدراك ذات صلة لدرجة تأثير جرعة الدواء على الأداء أثناء النهار. يرتبط استخدام منومات البنزوديازيبين بزيادة مخاطر حوادث السيارات والسقوط.
لذلك ، تتم دراسة معظم المنومات لتحديد ما إذا كانت تنتج تخديرًا متبقيًا وتأثيرات ضارة على الأداء في صباح اليوم التالي لاستخدام وقت النوم. تُظهر الدراسات التجريبية التي تستخدم اختبار قيادة موحدًا بوضوح أن بعض الأدوية والجرعات تنتج آثارًا متبقية شديدة.
في حين يبدو أن البعض الآخر ليس له آثار سلبية أو آثار ضارة طفيفة على الأداء في اليوم التالي. لم يتم العثور على منوم حتى الآن لتحسين الأداء أثناء النهار.
تشير الدراسات التي أجريت على الاستخدام طويل الأمد لمنومات البنزوديازيبين إلى أن التأثيرات على الأداء أثناء النهار قد تقل بمرور الوقت بسبب التحمل.
ومع ذلك ، هناك أيضًا دراسات تظهر أن الأداء قد يتحسن بعد التوقف عن استخدام البنزوديازيبين المزمن ، مما يشير إلى أن التحمل قد لا يكون كاملاً.
تحث الأدوية المنومة على النوم وتستخدم لعلاج الأرق.
غير أن الأرق هو تغيير في نمط النوم الطبيعي ، بسبب صعوبة النوم أو الحفاظ على النوم. ما يعتبر نمط نوم “طبيعي” يختلف اختلافًا كبيرًا من فرد لآخر ، على الرغم من أن معظم البالغين الأصحاء ينامون ما بين 7 و 9 ساعات كل ليلة. تظهر أسباب الأرق في الجدول 1.
قد يهمك أيضًا: كيفية التخلص من الآم أسفل البطن
ما هي أنسب طريقة لعلاج الأرق الناتج عن الأدوية المنومة ؟
أنسب طريقة لإدارة الأرق هي علاج أي مشاكل مرضية مصاحبة (على سبيل المثال ، الاكتئاب أو الألم) ، وتشجيع الروتين الذي من المرجح أن يؤدي إلى نوم جيد.
تشمل العناصر الرئيسية لذلك الحفاظ على ساعات نوم منتظمة “بما في ذلك التركيز على وقت منتظم للاستيقاظ”، وتجنب الكحول والمنشطات مثل: الكافيين ، والنوم في غرفة مظلمة وهادئة ، وممارسة بعض التمارين البدنية المنتظمة خلال النهار.
يجب استخدام الأدوية المنومة فقط لعلاج الأرق الشديد المقاوم للعلاجات غير الدوائية والذي يسبب اضطرابًا عاطفيًا حادًا.
يجب معالجته بأقل جرعة ممكنة ، ولمدة لا تزيد عن 4 أسابيع. توفر الأدوية المنومة تخفيفًا للأعراض فقط ، أي أنها تحفز على النوم ، ولكنها لا تعالج أي سبب أساسي للأرق. تستخدم البنزوديازيبينات وما يسمى بـ “عقاقير Z” (زاليبلون وزولبيديم وزوبيكلون) بشكل شائع كمنومات.
تميل البنزوديازيبينات ذات عمر النصف أقصر ، مثل تيمازيبام ، إلى أن تستخدم للأرق ، لأنها أقل عرضة للتسبب في آثار جانبية في اليوم التالي. ومع ذلك ، كما هو الحال مع جميع استخدامات البنزوديازيبين ، هناك خطر تطوير التحمل والاعتماد. غالبًا ما يكون الأرق أحد أعراض الانسحاب ، ويمكن أن يكون أسوأ من الأرق الأصلي الذي وصفه البنزوديازيبين (المعروف باسم “الأرق الارتدادي”).
واذا وصل الوضع إلي وجود الاعراض الانسحابية عند توقف استخدام المنوم أكبر دليل علي ان الشخص قد وصل الي مرحلة الادمان الجسدي لتلك المهدئات والحبوب المنومة وهذا يعني ان الشخص لا يستطيع ان يعيش يومه بشكل طبيعي الا بعد تناول هذه المواد.
ولا شك ان اكبر عوامل نجاح علاج ادمان المهدئات وعلاج الادمان علي المنومات هو اعتراف الشخص بالمشكلة ورغبته الصادقة في العلاج للتخلص من التعود علي تلك العقاقير الطبية وتعاونه في اتباع ارشادات الطبيب المعالج .
يجب ان نوفر طرق بديلة لعلاج القلق والتوتر النفسي وحالات الأرق التي يعاني منها الأشخاص المرضي كبديل عن تناول اياً من انواع الحبوب المهدئة سواء المهدئات الكبري او انواع المهدئات الصغري كاساليب الاسترخاء التي تساعد علي التخلص من التوتر النفسي او غيرها من اساليب العلاج النفسي او مضادات الاكتئاب وغيرها من الادوية التي لا تسبب الادمان .
كيفية التخلص من اثار المنوم ؟
كيفية ابطال مفعول المنوم والتخلص من اثار الحبوب المهدئة في جسم الشخص والتخلص من المهدئات بشكل نهائي يكون من خلال العلاج بالتدرج منعاً لحدوث اعراض انسحابية شديدة يعاني منها الشخص حيث يتم علاج ادمان المهدئات وعلاج الادمان علي المنومات من خلال تقليل الجرعة المهدئة بشكل تدريجي.
بالإضافة إلى السير وفقًا لخطة زمنية محددة يتم وضعها من خلال الطبيب المعالج وفي العادة يكون ما بين 4 الي 6 اسابيع وربما قد تطول المدة بحسب حالة المريض ومدي تقبله للعلاج واستجابته لتلقي العلاج ووجود الدعم من العائلة والأشخاص المقربين له دور كبير في علاج ادمان المهدئات وتجاوز تلك المشكلة .
