كيفية التخلص من الغازات للحامل

كيفية التخلص من الغازات للحامل، تعتبر فترة الحمل من بين أصعب الفتررات والتي تمر بها المرأة على مدار حياتها أجمع فهي 9 شهور من التعب والإرهاق.

ومع أن الحمل من أجمل الأشياء على وجه الأرض فأي بنت تولد تحلم بأن يكون لديها طفل أو طفلة وتسمع كلمة ماما منها ومع ذلك فهي فترة مرهقة للغاية.

وتصاحب فترة الحمل لدى المرأة العديد من التقلبات سواء في الهرمونات أو غيرها من التقلبات التي تحدث للبشرة والجسد وتغير شكله نهائيا.

وهناك العديد من الأمراض والتي من الممكن أن تصيب المرأة الحامل في شهور حملها ومن بينهاإصابتها بمرض السكر المؤقت والمعروف بسكر الحمل ويرها.

ومن بين المشكلات العديد التي تواجهها المرأة الحامل على وجه الخصوص هي وجود الغازات، لذا خلال هذه المقالة سوف نتعرف على كيفية التخلص من الغازات للحامل.

كيفية التخلص من الغازات للحامل

كما ذكرنا في السابق، فإن فترة الحمل تعتبر من أصعب الفترات والتي تكون شديدة التعب والخطورة على المرأة في حياتها بالإضافة إلى فترة الولادة.

ومن بين المشكلات التي تواجه المرأة هي وجود الغازات في البطن والتي تشكل مشكلة للمرأة الحامل، وهناك العديد من الطرق التي تساعد على  التخلص من الغازات ومن بينها ما يلي:

• شرب المياه بكميات وافرة

أول طرق التي تساعدك عزيزيتي المرأة على التخلص من الغازات أثناء فترة الحمل هو عبر شرب الماء بكثرة، نعم وذلك لأن الماء تساعد على تحسين عملية الهضم وبالتالي عدم بقاء الطعام غير مهضوم داخل المعدة والذي يتسبب تراكمه في انتاج الغازات وبكثرة مما يفاقم المشكلة.

• الابتعاد عن المسبب

ثاني طرق التخلص من الغازات لدى المرأة الحال هو عبر تجنب الأطعمة والأشياء التي تتسبب في الانتفاخ والغازات وأن تتبع نظاما صحيا لتستفاد به هي والجنين.

طرق التخلص من الغازات للحامل

• تناول وجبات غذائية صغيرة

ثالث طرق التخلص من الغزات هو عبر تنظيم الأكل والأطعمة لدى السيدة الحامل فبدلا من أن تأكل وجبة كبيرة ودسمة وتسبب لها بالمشكلات فيمكنها تقسيم الوجبة إلى عدد من الوجبات الصغيرة.

• تناول الطعام ببطء

يمكنك عزيزتي المرأة أيضا أن تحافظي على جسمك وألا تصابي بالمشكلات خلال فترة حملك وبالأخص وجود الغازات وذلك عبر تغير عاداتك وأن تأكلي الطعام ببطء والتي ينتج عنها تقليل الغازات وسهولة الهضم والشعور بالراحة.

• تناول الأطعمة الغنية بالألياف

طريقة أخرى من أجل تخلص المرأة الحامل من الغازات، وهي عبر تناول الأطعمة والتي تكون غنية بالألياف على سبيل المثال الفواكه وكافة الأطعمة ذات الورق الأخضر والتي تساعد الجسم على حسن الهضم وكذلك فهي غنية بالماء.

• التقليل من تناول بعض الأطعمة

ينصح بعض الأطباء السيدات الحوامل بعدم تناول بعض الأطعمة دون غيرها خلال فترة الحمل والتي ربما تزيد من الغازات ومن بينها الملفوف والقرنبيط  والبصل وغيرها.

إقرأ أيضا: كيفية التخلص من العادات السيئة عند الشباب