تعرف على أعراض الاكتئاب النفسي ، يعتبر الاكتئاب النفسي (Depression) من اكثر المشكلات الصحية التي يمكن أن يتعرض إليها الإنسان في حياته، وهناك العديد من الناس التي تتهاون بالحزن او المرور بأزمة تجعله وحيدا ولا يدركون أن الحزن والوحدة يمكن أن يتطورا ويتحولا إلى اكتئاب نفسي بالفعل، ويمكن أن يتم علاج الاكتئاب ويمكن أن يتطور الاكتئاب حتى يتسبب في وفاة المريض.
ولا يعتبر كل حزن اكتئاب، فهناك بعض الفترات التي يكون فيها الإنسان حزينا لبضعة أيام وسرعان ما يزول الحون، ويمكن أن يمتد الحزن إلى عدة أيام طويلة ربما تصل إلى اسبوعين أو ثلاث أسابيع وخلال تلك الفترة يشعر الإنسان بالوحدة واليأس والحزن الشديد الذي يجعله أن يفضل الحياة بمفرده وتلكون تلك العلامات هي بداية الدخول في مرحلة الاكتئاب النفسي.
وهناك العديد من الأعراض المختلفة التي تظهر على الإنسان عند إصابته بالاكتئاب النفسي، وتتراوح مدة ظهور الأعراض ما بين عدة أسابيع إلى بضعة شهور ليست بطويلة ولا قصيرة، وفي هذه الحالة ينبغي الإسراع إلى الطبيب الذي سيتابع الحالة حتى لا يتطور الأمر ويلجأ المريض إلى الانتحار للتخلص من حالة الاكتئاب التي أصيب بها.
وهناك العديد من طرق العلاج التي تعمل على علاج الاكتئاب النفسي الذي يمكن أن يصاب به الإنسان في اي فترة من فترات حياته، وتلك الطرق تعمل على تخفيف أعراض الاكتئاب وعلاج النوبات ولكنها لا يمكن أن تعالج الاكتئاب نهائيا لأن علاج الاكتئاب يتوقف على الحالة النفسية بشكل كبير، فتحسن الحالة النفسية هي أولى خطوات علاج الاكتئاب النفسي.
أسباب الاكتئاب:-
– التاريخ المرضي في العائلة
– اضطراب في الهرمونات
– الدخول في حالة من الحزن لفترة طويلة
– التعرض لصدمة شديدة
– وجود ذكريات سيئة منذ الطفولة
– الإدمان
– الاكثار من تناول الأدوية المخدرة
– الوحدة والملل
– تغيرات كبيرة في الهرمونات
أعراض الاكتئاب النفسي
– الميل إلى الوحدة والانعزال
– التعب والارهاق
– النوم المتقطع
– الميل إلى النوم لفترات طويلة
– فقدان الشهية إلى تناول الطعام
– الصداع الشديد
– نوبات صداع قاسية
– الأرق والقلق أثناء النوم
– الرغبة في التدخين
– فقدان كبير في الوزن
– خدوث اضطرابات في نشاط الجهاز العصبي
– الانطواء
– الرغبة في الابتعاد عن الناس
– القئ وألام المعدة
– عدم الرغبة في الخروج من المنزل
– التقصير الشديد في العمل أو المذاكرة
نصائح للتعامل مع مرضى الاكتئاب
– تقسيم الوجبات الغذائية إلى خمس وجبات صغيرة
– عدم تركه بمفرده
– مساعدته في الخروج من المنزل
– مساعدته في المذاكرة أو العمل حتى يعود لحياته الطبيعية
– عدم تذكيره بأي ذكريات سيئة أو مؤلمة
– الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين
– الامتناع تماما عن تناول الكحوليات
– التقليل من تناول الأدوية المهدئة
– مساعدته في ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة
– مساعدته على تكوين أصدقاء ذو أخلاق جيدة
– محاولة مساعدته في ممارسة الهوايات المفضلة
– محاولة مساعدته في التواصل مع الأخرين للخروج من الوحدة وللقضاء على الملل
– عدم تركه ينام لفترات طويلة
– عدم تناول الأدوية المنومة حتى لا ينام إلى فترات طويلة
مقالات أخرى قد تهمك:-
علامات ظهور مرض الإيدز
