هناك الكثير من اسباب الالم الشديد اسفل البطن اثناء الدوره الشهرية التي تعاني منها أغلب النساء خلال الفترة الأخيرة، غير أن تلك الآلام تختلف عن الآلام الطبيعية للدورة الشهرية التي تُعرف بمتلازمة الدورة الشهرية والتي تسبق قدومها بأيام، وعادة ما تقع بين التبويض والحيض.
كما تحدث عادة بعض الأعراض التي تظهر على النساء خلال فترة الدورة الشهرية، ومنها: الشعور بوجود احتقان في الثديين وألم شديد عند اللمس، وكذلك آلام شديدة في أسفل البطن بالإضافة إلى تغير الحالة المزاجية والشعور بالاكتئاب الشديد، بجانب وجود زيادة في الوزن بسبب تجمع السوائل في الجسم فترة ما قبل الدورة الشهرية وأثناء الطمث.
ما هي اسباب الالم الشديد اسفل البطن اثناء الدوره ؟
تتنوع الأسباب التي ينتج عنها آلام شديدة في أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية، ومنها :
- المعاناة من تكيس المبايض وينتج عنها آلام شديدة لدى قرابة الـ 10% من النساء في فترة منتصف الدورة الشهرية، وتبدأ حدة تلك الآلام في منطقة أسفل البطن وتنحصر جهة المبيض.
- تصاب بعض السيدات آلام شديدة في أسفل البطن من جهة اليمين تارة ومن جهة اليسار تارة خلال فترة الدورة الشهرية، نظرًا لتبادل العمل بين المبيضان كل شهر.
- انفجار الحمل خارج الرحم ينتج عنه آلام شديدة للغاية في أسفل البطن ويصحبه نزيف ثقيل وطويل.
- يعتبر التبويل المؤلم من أبرز الأسباب المؤدية للشعور بالآلام أسفل البطن وقد يمتد الألم إلى منطقة أسفل الظهر، وهو عبارة عن خروج البويضة من كيس البويضة مع القليل من السائل والدم فيؤدي إلى تهيج أغشية البطن المحيطة بالمبيض.
- قد تلتصق الأمعاء أو بعض الأعضاء الأخرى ببعضها في حالة استئصال الزائدة الدودية ما ينتج عنه الآلام الشديدة في منطقة أسفل البطن، ويتم علاجها بالخضوع لعملية جراحية للتخلص من تلك الآلام ومنع التصاق الأمعاء بالأعضاء.
- إذا كانت النساء تعاني من وجود بكتيريا داخل عنق الرحم بسبب استخدام القسطرة أو تسربت أثناء إحدى العمليات الجراحية أو في ولادة الطفل، ما ينتج عنها آلام شديدة للغاية.
- في حالة إصابة بعض النساء بالأمراض أو الالتهابات في القنوات أو التهابات الحوض، ما بنتج عنها آلام شديدة، كما أنها من الأمراض المتناقلة جنسيًا وقد تؤدي إلى الإصابة بالعقم.
- في حالة تكون عدد كبير من الحويصلات الضغيرة التي تتطور إلى درجة النضج في 28 يوم بالتمام ما يؤدي إلى تكون أكياس على المبايض، وينتج عنها آلام شديدة للغاية أسفل البطن كلما كبر حجمها أو حدث انفجار فيها.
- في حالة حدوث انفجار الرحم بسبب حدوث حمل خارج الرحم ما يتسبب في حدوث ألم شديد أسفل البطن في ناحية واحدة، ويصاحبه نزيف مهبلي ثقيل للغاية وقئ شديد، بجانب حدوث انخفاض في ضغط الدم ما يؤدي إلى الإغماء وقد يؤثر على حياة المريضة.
قد يهمك أيضًا : اسباب الام الظهر بعد الاستيقاظ من النوم
طرق متنوعة لتخفيف آلام الدورة الشهرية
هناك العديد من الطرق التي تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية، ومنها :
- يمكن تناول بعض الأعشاب الطبيعية الدافئة التي تساعد في تخفيف حدة الآلام الناتج عن الدورة الشهرية في البطن والظهر، ومنها : “الكروم – عشبة سانت جون – نبات الكوهوش الأسود – نبات الموكا – الزعتر – الميرمية – عشبة كف مريم – الزنجبيل – نبات اليام البري “.
- إتباع نظام غذائي صحي مع اختيار بعض الأطعمة الصحية الخفيفة سهلة الهضم، والابتعاد تمامًا عن المقليات والأطعمة الدسمة.
- تجنب حمل بعض الأوزان الثقيلة بشكل مفاجئ والحرص على الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية غير المتعبة مثل: التمارين الهوائية واليوجا.
- النوم لفترات طويلة ومنتظمة مع تجنب السهر لساعات متأخرة من الليل.
- تجنب حالات التوتر والقلق الشديد والحرص على الراحة النفسية والهدوء وعدم التعرض لحالة مزاجية سيئة.
- استخدام قربة مليئة بالماء الساخن ويتم وضعها على منطقة أسفل البطن أو في المناطق التي تعاني من الآلام الشديدة لتخفيف حدتها.
- الحرص على تقليل المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين والاكتفاء بتناول المشروبات الدافئة أو الأعشاب الطبيعية لأنها تساعد في الحد من آلام البطن.
