عادة يشكو الكبار من آلام الظهر أثناء المشي وعند النهوض، ولكن أن تكثر هذه الشكاوى لدى الأطفال فهذا غير المعتاد، ويعني أن هناك مشكلة صحية لابد من علاجها مبكرًا حتى لا تلازم الطفل عند الكبر، ولهذا سنتناول في هذا المقال اسباب الم الظهر لدى الاطفال وكيفية التعامل معها.
اسباب الم الظهر لدى الاطفال:
ومن غير المعتاد أن يشكو الأطفال من آلام الظهر، ولكن مع تغيير نمط الحياة العصرية أصبح الكثير من الأطفال يشكو من آلام الظهر، وفيما يلي سنتعرف على أبرز أسباب ألم الظهر لدى الأطفال:
- حمل الحقائب المدرسية:
مع موسم الدراسة وحمل الحقائب المدرسية ذات الوزن الكبير يشعر الطفل بألم في الظهر، نتيجة الحمل الزائد على الفقرات الممتدة من أعلى العنق حتى أسفل الظهر، كذلك يمكن أن يعاني من آلام في الكتف والرقبة، وقد ينتج عن حمل الحقيبة المدرسية انحناء ظهر الطفل إلى الأمام.
- ضعف العضلات:
غالبًا ما يرجع الأطباء سبب ألم الظهر إلى وجود ضعف في العضلات، وقد يكون هناك قصر في عضلات الركبة الخلفية أو ضعف عضلات البطن.
ومن الضروري علاج هذه المشكلة مبكرًا لدى الطفل حتى لا تسبب مشاكل صحية أخرى في الكبر.
- قلة الحركة والجلوس الخاطيء:
قلة حركة الطفل وعدم ممارسته التمارين الرياضية، أو الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز، تسبب آلامًا في الظهر لدى الطفل.
كذلك قد تنتج آلام الظهر لدى الأطفال نتيجة عدم الجلوس بالطريقة الصحيحة خاصة أمام الكمبيوتر أو الآيباد.
- انحناء في العامود الفقري أو انزلاق فقاري:
قد يكون وراء آلام الظهر لدى الأطفال وجود انحناء أو تحدب في العامود الفقري، أو حدوث انزلاق فقاري يؤدي إلى تحرك فقرة إلى الأمام على الفقرة التالية مباشرة مما يسبب آلام شديدة في الظهر.
- السمنة:
توصلت الدردسات إلى أن الوزن الزائد عند الطفل يسبب ألم الظهر، نتيجة ضغط الوزن الزائد على العامود الفقري والقدمين.
اقرأ أيضًا عبر قسم أعراض وأمراض: كيفية التخلص من حصوات المرارة في يوم واحد
أعراض ألم الظهر لدى الأطفال:
وبعد أن تعرفنا على أسباب ألم الظهر لدى الأطفال، نستعرض أبرز الأعراض التي تصاحب آلام الظهر عند الأطفال ومنها ما يلي:
- زيادة الألم عند النوم.
- العصبية الزائدة.
- حدوث خلل وظيفي في الأمعاء والمثانة.
- تنميل في الساقين وصعوبة المشي.
- ارتفاع درجة الحرارة وخمول.
- انحناء في العمود الفقري وصعوبة فرد الظهر.
متى يجب استشارة الطبيب:
وهناك بعض الأعراض التي إذا ظهرت على الطفل لابد من استشارة الطبيب، ومنها الآتي:
-
- استمرار ألم الظهر لفترة تزيد عن أسبوعين، والألم يزداد تدريجيًا مع الوقت.
- ملاحظة تغير شكل ظهر الطفل.
- في حال شكوى الطفل من تيبس عضلات الظهر.
- فقدان الوزن بشكل ملاحظ وغير مبرر.
- ارتفاع درجة حرارة الطفل.
- وجود ألم في القدمين وعدم القدرة على التحرك بشكل جيد وممارسة الحياة اليومية.
نصائح لتخفيف آلام الظهر عند الأطفال:
وهناك بعض النصائح والإرشادات التي يمكنك اتباعها لتخفيف آلام الظهر عند طفلك، ومنها:
- تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة لتقوية العضلات، وخاصة رياضة السباحة.
- مساعدة الطفل على المواظبة على ممارسة الأنشطة البدنية.
- دفع الطفل إلى ممارسة الحركة بشكل يومي.
- تعليم الطفل الجلوس بطريقة صحيحة وعدم الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز والكمبيوتر.
- تهيئة مكان المذاكرة للطفل، بحيث لا يضطر إلى إحناء ظهره أثناء الجلوس.
- تجنب تحميل الأطفال أشياء ثقيلة.
- إبعاد الطفل عن المشروبات الغازية والعصائر والسكريات.
- التخفيف من وزن الطفل لحمايته من السمنة، وذلك بإعطائه كميات كبيرة من الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف والحبوب، والابتعاد عن الحلويات والأطعمة الغنية بالدهون والوجبات السريعة.
قد يهمك أيضًا :
كيفية التخلص من دهون الظهر والاكتاف
