هناك الكثير من اسباب الم الفقرات الصدرية ، التي يتعرض لها الأشخاص بصفة يومية وبشكل مفاجئ، حيث يعد ألم الفقرات الصدرية من بين الأعراض المصاحبة للكثير من الأمراض الشائعة التي تصيب الإنسان.
ويعاني الإنسان من الشعور بألم متوسط أو قوي في منطقة الصدر، بسبب الكثير من الأمور منها: عسر الهضم ما يسبب الشعور بالحرقة في الصدر، أو المعاناة من حرقة المعدة وارتجاع العصارة الهضمية إلى المرئ.
ما هي اسباب الم الفقرات الصدرية ؟
هناك الكثير من الأسباب المؤدية للإصابة بألم الفقرات الصدرية، ومنها :
- قد يتعرض الشخص لإصابة خارجية مثل: الكسور في منطقة القفص الصدري ما يسبب الشعور بآلام قوية عند الحركة.
- إصابة الشخص بارتفاع شديد في ضغط الدم يولد ألم حاد في الفقرات الصدرية.
- عند الإصابة بالتهابات القصبات الهوائية أو الالتهابات الرئوية ما يسبب الشعور بألم قوي في الصدر.
- في حالة تعرض الشخص للإصابة بأزمة نفسية أو صدمة قوية ينتج عنها الشعور بوخز وتنميل في منطقة القفص الصدري.
- الإفراط في التدخين وتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين تسبب الشعور بآلام قوية في الصدر.
- في حالة وجود بعض الأورام أو الإصابة بتقلصات عضلية في المرئ مثلًا، ينتج عنها الشعور بآلام قوية في الصدر.
ما هي الأعراض المرافقة لألم الفقرات الصدرية ؟
تتنوع الأعراض المصاحبة لألم فقرات الصدر، ومنها :
- المعاناة من وجود ألم حاد يشبه الحرض الشديد في المنطقة الموجودة أعلى الظهر.
- الشعور بالإنزعاج وعدم الراحة عند خفقان القلب.
- وجود ألم قوي وحاد في منطقة الرقبة والكتف وأسفل الظهر.
- المعاناة من ضيق شديد في التنفس.
- حدوث تصلب في منطقة أعلى الظهر ما يؤدي إلى الشعور بألم حاد في الفقرات الصدرية ويقلل حركة العضلات والأربطة والمفاصل في هذه المنطقة.
- المعاناة من ألم شديد في العمود الفقري الصدري ويمتد الألم إلى الصدر والمعدة والذراعين والساقين.
- الشعور بتخدر أو الوخز والتنميل في العمود الفقري الصدري، ويكون على شكل حزام مؤلم يمتد بطول الأضلاع.
قد يهمك أيضًا :
طرق متنوعة لعلاج ألم الفقرات الصدرية
يمكن إتباع بعض الطرق المتنوعة لعلاج ألم الفقرات الصدرية، ومنها :
- الحرص على تجنب بعض الأطعمة الدسمة أو المليئة بالدهون والزيوت المسببة للانتفاخات الشديدة التي تسبب الشعور بألم حاد في الصدر.
- الابتعاد تمامًا عن مصادر القلق والتوتر الشديد حتى لا ينتج عنه الشعور بألم حاد في الصدر.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمواد الكحولية.
- الابتعاد عن التدخين والأماكن التي يتواجد بها مُدخنين حتى لا يتسبب في الشعور بآلام قوية في الصدر.
- يمكن الاعتماد على بعض المكملات الغذائية مثل: الفيتامينات خاصة لأن ألم الفقرات الصدرية قد يكون عرض لأمراض أخرى ناتجة عن نقص الكالسيوم والفيتامينات والمعادن الهامة للجسم.
- الحرص على تناول الأطعمة الصحية وإتباع نظام غذائي سليم يضم العناصر الغذائية الهامة والخضراوات والألياف والحبوب الكاملة.
الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية لتقوية عضلات الجسم. - الحرص على غسل اليدين بالماء والصابون لعدم الإصابة بالعدوى التي تسبب الشعور بآلام في الصدر والفقرات الصدرية.
- يمكن تجنب الإصابة بالحموضة وعسر الهضم وارتجاع المرئ وحرقة المعدة الشديدة من خلال تناول 6 وجبات صغيرة على فترات منتظمة بدلًا من 3 وجبات ثقيلة.
- تجنب مصادر الإجهاد ومنح الجسم الراحة الكافية كل يوم.
