تتنوع اسباب انتفاخ البطن التي تعاني منها أغلب النساء مع اقتراب موعد الدورة الشهرية، ويمكن أن يعاني منها الرجال أيضًا بسبب وجود اضطرابات شديدة في الجهاز الهضمي والقولون العصبي، ويدل انتفاخ البطن على وجود مشاكل صحية مختلفة.
ويعاني الكثير من الأشخاص من انتفاخات البطن التي تصاحبها الشعور بآلام شديدة وتقلصات قوية في القولون والمعدة، كما تحدثث انتفاخات البطن أيضًا بسبب حدوث تغيرت في الهرمونات لدى النساء تحديدًا.
ما هي اسباب انتفاخ البطن بدون الم ؟
هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بانتفاخ البطن وتحديدًا لدى النساء، ومنها :
- قد تتعرض المرأة لحدوث انتفاخ في البطن بسبب الإصابة باضطرابات شديدة في الجهاز الهضمي أو المعاناة من عسر الهضم.
- يحدث انتفاخ البطن عمومًا بسبب الإصابة بنوبات الإمساك الشديدة وتكوّن الغازات في منطقة البطن والمعدة.
- في حالة تناول الأطعمة الملوثة أو المعلبات منتهية الصلاحية ما ينتج عنه الإصابة بالتسمم الغذائي الذي يصاحبه عادة انتفاخات في البطن.
- عند إصابة الشخص بتشمع الكبد أو بعض الأمراض التي تسبب حدوث تراكم في السوائل في الجسم، مثل: أمراض القلب والكلى.
- في حالة الإصابة بمتلازمة القولون العصبي ما ينتج عنه حدوث انتفاخ في البطن وتقلصات شديدة في منطقة المعدة والأمعاء.
- إذا أصيب الشخص باضطرابات نفسية شديدة أو المرور بـ حالة نفسية غير مستقرة ما ينتج عنه الإصابة بانتفاخ البطن الشديد بسبب ارتباط تلك الأعراض بالتهاب القولون العصبي.
- عند المعاناة من الإصابة بالتهابات المثانة ما ينتج عنه ظهور انتفاخات في البطن بالإضافة إلى المعاناة من صعوبة التبرز.
- إذا تعرضت المرأة الحامل لعملية الإجهاض وفقدان الجنين، فـ عادة ما تعاني من وجود انتفاخ شديد في البطن بسبب إصابة منطقة المهبل بالعدوى البكتيرية.
- يحدث تغيرات في مستويات الهرمونات قبل وأثناء فترة الدورة الشهرية ما ينتج عنه الإصابة بانتفاخ في البطن والشعور بتقلصات قوية للغاية أسفل البطن تحديدًا.
- إذا تعرضت المرأة لحدوث اضطرابات شديدة في الدورة الشهرية وهي عبارة عن عدم انتظام مواعيد الدورة بسبب اضطرابات الهرمونات أو حدوث خلل فيها، ما ينتج عنه انتفاخ البطن بشكل ملحوظ، ويرجع ذلك بسبب سمك بطانة الرحم التي تؤدي إلى حدوث انتفاخ.
- في حالات الحمل والولادة عادة ما تتعرض النساء لتغيرات هرمونات الجسم ما يسبب بطء في عملية الهضم ويساهم في حدوث انتفاخات في البطن.
- السيدات الحوامل عادة ما يرتفع هرمون البروجسترون في أجسامهن ما يؤدي إلى انتفاخ البطن بسبب تراكم الغازات فيه.
- عادة ما تعاني النساء بعد الولادة من صعوبة التبرز ما يسبب الإصابة بالإمساك الشديد وينتج عنه حدوث انتفاخ في البطن.
- عند اقتراب موعد الولادة وخلال مرحلة الرضاعة، تعاني السيدات من ارتفاع مستويات هرمون الحليب لديهن ما ينتج عنه انتفاخ البطن وزيادة نمو الشعر في الجسم.
- في حالة انقطاع الطمث لدى السيدات في سن الأربعين فيما أعلى، عادة ما تعاني من انتفاخ البطن والجسم بسبب احتباس السوائل وقلة إفراز هرمون الإستروجين.
قد يهمك أيضًا :
اسباب الالم في الجانب الايمن من البطن
اسباب الالم في البطن بعد الاكل
طرق متنوعة لتخفيف انتفاخ البطن
هناك الكثير من الطرق المتنوعة التي تساعد في تخفيف انتفاخ البطن ، ومنها :
- الابتعاد عن التدخين تمامًا وكذلك عدم التواجد في بيئة بها المدخنين.
- الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية المفيدة.
- الابتعاد تمامًا عن السكر والملح في الأطعمة والمشروبات.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم ويومي وكذلك ممارسة رياضة المشي لمدة ساعة يوميًا.
- الابتعاد عن القلق والتوتر والتخلص من الاكتئاب.
- عدم تناول الأطعمة المشبعة بالدهون والزيوت.
- الابتعاد تمامًا عن بعض الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن مثل: البصل والثوم والخس ومنتجات الألبان والصويا والباذنجان، والكيك والزبدة والصلصات.
