تتنوع اسباب زيادة ضربات القلب التي يتعرض لها الأشخاص على فترات متنوعة، حيث أن المعدل الطبيعي لعدد دقات قلب الإنسان في الدقيقة الواحدة تتراوح ما بين 60 إلى 100 نبضة خلال فترة الراحة.
حيث يتعرض الإنسان لحدوث اضطرابات شديدة في نبضات القلب سواءًا بزيادة الخفقان أو ضعف ضربات القلب، ويحدث ذلك تحديدًا بسبب ممارسة التمارين الرياضية لفترة طويلة أو التعرض لنوبات التوتر والقلق الشديد.
ما هي اسباب زيادة ضربات القلب ؟
هناك الكثير من اسباب زيادة ضربات القلب ، ومنها :
- الإفراط في التدخين أو التواجد في بيئة مليئة بالمدخنين ينتج عنه الإصابة بسرعة ضربات القلب وخفقانه بقوة عن المعدل الطبيعي.
- في حالة ممارسة الشخص بعض التمارين الرياضية القاسية التي تسبب الإصابة بالإجهاد الشديد ما ينتج عنه زيادة ضربات القلب.
- عند الإصابة بأمراض فقر الدم والأنيميا أو انخفاض شديد في مستويات سكر الدم ما يسبب زيادة خفقان القلب عن المعدل الطبيعي.
- في حالة الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل: الشاي والقهوة، ينتج عنه الشعور بسرعة ضربات القلب.
- عند الاستلقاء على الظهر لمدة طويلة ثم القيام بشكل مفاجئ ما يؤثر على ضغط الدم ويتسبب في زيادة ضربات القلب والشعور بالدوار الشديد.
- إذا كان الشخص يعاني من زيادة عدد كريات الدم الحمراء عن كريات الدم البيضاء، ما ينتج عنه الشعور بسرعة في ضربات القلب.
- في حالة تناول بعض الأدوية التي تسبب سرعة في ضربات القلب عن المعدل الطبيعي مثل: أدوية الغدة الدرقية ونزلات البرد.
- إذا كان الشخص يعاني من وجود تشوهات خلقية في القلب منذ الولادة.
- عند تعاطي الكوكايين أو المواد مالخدرة وكذلك المواد الكحولية ما ينتج عنه الشعور بزيادة ضربات القلب عن الطبيعي.
تعرف على أبرز الأعراض المصاحبة لاضطرابات ضربات القلب
وتشتمل الأعراض المصاحبة لزيادة خفقان القلب، مايلي :
- الإحساس بوجود ضيق شديد في التنفس بحيث لا يقدر المصاب أخذ النفس بسهولة.
- الشعور بعدم الراحة التامة عند التقاط النفس بسبب وجود ألم قوي في عضلة القلب.
- وجود الم قوي في منطقة الصدر من الناحية اليسرى تشبه الوخز أو التخدر والتنميل.
- التعرض لحالات الإغماء وفقدان الوعي في بعض الحالات.
- قد يتعرض البعض للرغبة في الغثيان والتقيؤ.
- قد يعاني البعض من رفرفة القلب عند تسارع ضرباته بحيث تكون النبضات مسموعة ويشعر المصاب بأن القلب يتأرجح في منطقة الصدر.
قد يهمك أيضًا :
اسباب الام الرقبه والراس من الخلف
طرق متنوعة لتخفيف حدة زيادة ضربات القلب
يمكن إتباع بعض الطرق للحد من الإصابة باضطرابات زيادة ضربات القلب، ومنها :
- ينبغي الابتعاد تمامًا عن مصادر القلق والتوتر من خلال ممارسة التمارين الرياضية وتمرينات اليوجا.
- ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميًا مع عدم بذل مجهود مضاعف.
- في حالة المعاناة من نزلات البرد والإنفلونزا ينبغي تجنب الأدوية الشديدة التي تسبب رجفة القب مع استشارة الطبيب.
- الابتعاد تمامًا عن المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين.
- الابتعاد عن التدخين والتدخين السلبي أي التواجد في بيئة مليئة بالمدخنين.
