عادة ما تردد بعض الأمهات الحديثة عبارة ” حامل في الشهر الثالث وما احس اني حامل “، فقد تتراوح أعراض الحمل بين كل سيدة وأخرى وفقًا لطبيعة الجسم والهرمونات الخاصة بها وكذلك طبيعة الجنين.
ويعد الشهر الثالث من الحمل هو الشهر الأخير في الثلث الأول من مراحل الحمل، وخلال هذا الشهر تحدث تغيرات شديدة على جسم المرأة الحامل وكذلك تطرأ بع التغيرات على حالتها النفسية التي تؤثر بطبيعة الحال على الجنين.
وتحتاج فترة الثلث الأول من الحمل إلى الكثير من الاهتمام والرعاية من جانب الأم بحالتها، للحفاظ على سلامتها وصحتها وصحة وسلامة الجنين أيضًا، مع العلم بأن التطورات الخاصة بتلك الفترة تختلف بين كل سيدة وأخرى وفقًا لطبيعة جسم الحامل لذا لا يوجد شئ يدعو إلى القلق.
حامل في الشهر الثالث
تتعدد العلامات والأعراض التي تعاني منها المرأة الحامل خلال الثلث الأول من الحمل، ومنها :
- تعاني أغلب السيدات الحوامل من الرغببة في الغثيان أو التقيؤ بشكل متكرر، وعادة ما يكون أكثر شيوعًا خلال الصباح الباكر، ويحدث ذلك بسبب التغيرات الحاصلة للمرأة الحامل في الهرمونات خلال فترة الحمل.
- تشعر المرأة الحامل خلال الثلث الأول من الحمل بالإرهاق الشديد والتعب المفرط على مدار اليوم الواحد، وعادة ما تعاني من هذه الحالة بسبب ارتفاع مستوى هرمون البروجيسترون في الجسم ما ينتج عنه حدوث انخفاض في مستويات ضغط الدم وكذلك مستويات السكر.
- يزداد إنتاج كميات كبيرة من الدم في جسد المرأة الحامل على مدار اليوم ما يؤدي إلى شعور الحامل بالإرهاق الشديد والدوخة على مدار اليوم، لذا تحتاج دائمًا إلى قسط كافي من الراحة بالإضافة إلى تناول الطعام الغني بالبروتين والحديد.
- تعاني المرأة الحامل من الإمساك الشديد خلال فترة الحمل بسبب بطء حركة الأمعاء بسبب التغيرات الهرمونية الحاصلة للمرأة الحامل، لذا ينبغي على الحامل تناول كميات من الماء والتركيز على الأطعمة الغنية بالألياف.
- قد تشعر المرأة الحامل بحرقة شديدة في المعدة بسببب حدوث ارتخاء في الصمام الموجود بين المعدة والمرئ ما ينتج عنه حدوث ارتداد لأحماض المعدة إلى المرئ.
- تعاني المرأة الحامل من الاكتئاب لفترة طويلة خلال الحمل بسبب التغيرات الهرمونية الحاصلة لديها ما ينتج عنها تقلبات شديدة في الحالة المزاجية والنفسية، حيث تتراوح حالتها النفسية ما بين الحزن الشديد والاكتئاب أو الفرح والبهجة.
- تكثر حاجة المرأة الحامل للتبول حيث تزداد الرغبة التبول عن السابق بشكل ملحوظ.
- تزداد حاسة الشم لدى المرأة الحامل عن السابق بشكل كبير، لذا تشعر في بعض الأوقات بالنفور من بعض الأماكن أو النفور من الزوج بسبب رائحته.
- تحدث زيادة من معدلات ضربات القلب بحيث تزداد سرعتها.
- تشعر المرأة الحامل بالانتفاخ في الجسم بسبب امتلائه بالسوائل.
تعرفِ على تطورات الجنين في الشهر الثالث
- يصبح وزن الجنين في الشهر الثالث حوالي 14 جرام وطوله يصل إلى 2.54 بوصة.
- تبدأ خلايا المخ في النمو وكذلك خلايا الدماغ وتتشكل بشكل سريع وملحوظ.
- يبدأ هيكل الجسم في التشكل في مراحله الأولى.
- تتشكل عظام الجنين وتبدأ بالتصلب بالإضافة إلى تشكل أذنه الخارجية.
- تظل عيناه مفتوحتين لكن حركته تظل غير ملحوظة.
نصائح مختلفة للأم الحامل في الشهر الثالث
- ينبغي على المرأة الحامل إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية والبروتينات التي تضمن نمو الجنين بشكل سليم.
- الحرص على تناول كميات كافية من الماء والسوائل الطبيعية للحفاظ على رطوبة الجسم مع تجنب حدوث الإمساك والصداع.
- الحصول على قسط كافي من الراحة مع الحرص على النوم لفترات معقولة.
- تجنب حمل بعض الأثقال أو الأحمال الثقيلة حتى لا تعاني من آلام الظهر أو تتسبب في الإجهاض.
- الابتعاد تمامًا عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل: القهوة والشاي خاصة وأنها تؤثر على نمو عظام الجنين.
- الحفاظ على النظافة الشخثية وتجنب ارتداء الكعب العالي.
مقالات أخرى قد تهمك:-
كيف اعرف اني حامل من رائحة البول
مكان الجنين في الشهر الثاني في البطن
