تعتبر السبيرولينا من المكملات الغذائية التي تحتوي على فوائد متعددة لصحة الإنسان، لذلك أتاحت منظمة الصحة العالمية استخدامها كأصباغ غذائية طبيعية، وخلال هذا المقال تحت عنوان تجربتي مع السبيرولينا، كل ما تريد معرفته عن هذه الطحالب الخضراء التي تُستخدم في علاج مشاكل البشرة والشعر وزيادة الوزن وغير ذلك من فوائد.
تجربتي مع السبيرولينا:
تُعرف السبيرولينا بـ”الطالحب الخارقة”، ويُطلق عليها أيضًا “الذهب الأخضر”، لما لها من قدرة عالية على علاج العديد من المشاكل الصحية، وقدرتها على تعزيز المناعة، فهي غنية بالفيتامينات والبروتين والأحماض الأمينية والحديد والكالسيوم والأميجا 3.
والسبيرولينا هي عبارة عن نوع من الطالحب ذات لون أخضر، تتواجد بالمياه العذبة، وتعد مصدر قوي للبروتين والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من تلف الخلايا، وتساعد على استعادة النشاط والحيوية، وعلاج اضطرابات الكبد وتنقيته من السموم، وعلاج مشاكل القولون.
وتتوفر السبيرولينا في الأسواق على هيئة كبسولات أو أقراص أو مسحوق مطحون يتم إضافته إلى الأطعمة والمشروبات، وفيما يلي سنتعرف على تجارب البعض مع السبيرولينا:
يقول أحد الأشخاص إنه كان يعاني من مشاكل صحية في القولون سببت له إمساك مستمر، ونصحه أحد أصدقائه باستخدام السبيرولينا، وبالفعل تناول الكسبولات المتوفرة منها بالصيدليات، وتخلص من متاعب القولون كما ساعدته على استعادة نشاطه وحيويته.
وتروي إحدى السيدات إنها تعاني من الأنيميا والضعف العام ونقص الحديد في الدم، وقرأت مقال عبر أحد المواقع الإلكترونية عن فوائد السبيرولينا، فقررت شراء مسحوق السبيرولينا وإضافته إلى الأطعمة والمشروبات، وبعد أيام من تناول حبوب السبيرولينا مرة قبل وجبة الغذاء وأخرى قبل وجبة العشاء، شعرت بتحسن حالتها الصحية.
التجربة الثالثة كانت لشخص يعاني من تساقط الشعر حتى وصل إلى مرحلة الصلع، ويقول صاحب التجربة أن منطقة منتصف رأسه أصبحت خالية تمامًا من الشعر رغم أنه لايزال في منتصف العشرينات، وقد استعمل العديد من العلاجات ولكن دون جدوى، حتى ذهب إلى الطبيب ووصف له السبيرولينا.
ويضيف أن تجربته مع السبيرولينا كانت رائعة، ففي وقت قصير بدأت تنمو شعيرات جديدة في رأسه، لافتا إلى أنه كان يضع قناة السبيرولينا على الشعر مرتين في الأسبوع، وبعد أسبوعين لاحظ أن شعره أصبح أكثر غزارة.
اقرأ أيضًا عبر قسم تجربتي : تجربتي مع خميرة البيرة لزيادة الوزن
فوائد السبيرولينا:
تتعدد الفوائد الصحية لصحالب السبيرولينا، ما بين التخسيس وتقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وتنقية الجسم من السموم، وتحفيز إنتاج كرات الدم الحمراء، وغير ذلك من الفوائد التي نذكرها على النحو التالي:
- علاج الأنيميا وفقر الدم.
- تقوية جهاز المناعة.
- تنقية الجسم من السموم.
- تمنع الإصابة بعسر الهضم وتعزز صحة الجهاز الهضمي.
- تقوية أداء الكلى.
- تقوية الكبد وتعزيز وظائفه.
- تقليل مستوى الكوليسترول الضار بالدم.
- إنقاص الوزن وتعزز الإحساس بالشبع والامتلاء.
- علاج مشاكل البشرة الجافة والدهنية.
- تساعد في محاربة مشاكل الجلد مثل حب الشباب والصدفية ومنع ظهور البثور السوداء.
- تساعد على زيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين، ومن ثم يحارب التجاعيد ويمنح البشرة مظهرًا صحيًا مشرقًا.
- تأخر ظهور علامات التقدم في السن والإصابة بأمراض الشيخوخة.
الآثار الجانبية للسبيرولينا:
على الرغم من تعدد فوائد طالحب السبيرولينا إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي قد تحدث، ومن هذه الأعراض ما يلي :
- تزيد من فرص حدوص النزيف.
- حدوث مشاكل واضطرابات في المناعة.
- الصداع المستمر.
- آلام في البطن.
- الشعور بالدوار والغثيان المستمر.
- العطش المستمر وكثرة الحاجة لشرب الماء.
- الضعف العام في الجسم.
- عدم انتظام ضربات القلب.
قد يهمك أيضًا :
