يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة صحية شائعة وهي نقص فيتامين ب 12، والذي يحدث في الغالب بسبب عدة عوامل أهمها تعرض الإنسان إلى نقص في تغذيته؛ أو بسبب حدوث اضطرابات في امتصاص الأكل، وتظهر على المريض بهذا الأمر العديد من الأعراض منها الشعور بالتعب، وفقدان الوزن غير المبرر، وتحت عنوان تجربتي مع نقص فيتامين ب 12، روى العديد من الأفراد تجربتهم مع هذا الموضوع.
وخلال السطور التالية من هذا التقرير نستعرض تحت عنوان تجربتي مع نقص فيتامين ب 12، العديد من المعلومات حول نقص هذا الفيتامين، وما هي أسباب، وما هي الأعراض التي تظهر على الإنسان الذي يعاني من نقص فيتامين B12، وذلك على النحو التالي.
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12
في البداية يجب التوضيح أن فيتامين B12، يتوفر في الطبيعة في العديد من المأكولات، ومنها على سبيل المثال لا الحصر، البيض، و اللحم ومنتجات الألبان.
وروى أحد الأشخاص قائلا “أنا لي تجربتي مع نقص فيتامين ب 12، حيث كنت أعاني من تعب وفقدان الوزن وبعد عمل الفحوصات اللازمة تبين أن لدى انخفاض في مخزون فيتامين ب 12 في جسمي، وهو ما نتج عنه انخفاض في مستويات هذا الفيتامين في مصل الدم، وكنت على وشك الإصابة الإصابة بتصلب الشرايين، وأنقذني طبيبي المعالج بعد أن وصف لي حقن فيتامين ب 12، كنت أخذها في العضلة، والتي عملت على تصحيح النقص لدي في مخزون هذا الفيتامين.
تجدر الإشارة إلى أنه هناك مراحل لنقص هذا الفيتامين، تبدأ أولى المراحل بعد انخفاض في مخزون فيتامين ب 12 في جسد الإنسان، وتحدث المرحلة الثانية بالتزامن مع عدم فاعلية فيتامين ب 12، ومعها تقل نسب الفيتامين عن الصورة الطبيعة.
أما المرحلة الثالثة التي يتطور فيها نقص هذا الفيتامين يتعرض الإنسان خلالها إلى فقر الدم، إلى جانب الإصابة بالاعتلال العصبي.
قد يهمك أيضًا:
أسباب نقص فيتامين ب 12
هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى حدوث نقص في فيتامين ب 12، ويمكن عرضها على النحو التالي:
- تعتبر أبرز الأسباب التي تؤدي إلى حدوث نقص في فيتامين ب 12 هي حدوث نقص في التغذية.
- كما أن الاضطرابات الذي يحدث في امتصاص الأكل، سواء إذا كان داخل المعدة أو في الأمعاء الدقيقة، يكون سبب مباشر إلى نقص في فيتامين ب 12.
- ومن أسباب نقص في فيتامين ب 12 اضطراب الامتصاص، الذي يسببه نقص ما يعرف باسم العامل المعدي الداخلي.
- كما أن تلف الغشاء المخاطي الخاص بالمعدة، من ضمن عوامل نقص في فيتامين ب 12.
- ومن عوامل نقص في فيتامين ب 12 الإصابة بمرض فقر الدم.
- ويعمل استئصال جزء من المعدة على الإصابة بنقص في فيتامين ب 12.
- ومن أسباب نقص في فيتامين ب 12 الإصابة بما يعرف باسم متلازمة زولينجر- إيليسون.
- ويعد التهابات في الأمعاء أيضًا من ضمن عوامل نقص في فيتامين ب 12.
- ومن عوامل نقص في فيتامين ب 12 استئصال الأمعاء الدقيقة.
- وقد تسبب أمراض البنكرياس الإصابة بنقص في فيتامين ب 12 .
أعراض نقص في فيتامين ب 12
بعد التعرف على أسباب وعوامل نقص في فيتامين ب 12، نستعرض الأعراض التي تظهر على المريض بنقص في فيتامين ب 12، وهي:
- الإحساس بالتعب.
- كما أن انخفاض الوزن من أعراض نقص فيتامين ب 12 .
- الشعور بخدر بكفوف القدم من ضمن أعراض نقص فيتامين ب 12 .
- ومن أعراض نقص فيتامين ب 12 فقدان الإحساس.
- كما أن الاهتزاز من ضمن الأعراض.
- ومن الأعراض الأقل شيوعًا حدوث اضطرابات في التركيز.
- التقلبات المزاجية.
- وفي بعض الحالات الاقل شيوعًا يشعر الإنسان بالاكتئاب.
اقرأ أيضًا
